吉祥寺のSHIZEN yoga スタジオのブログには家で出来るポーズがたくさん紹介されていて、写真はそのひとつ、「脚をサポートしたシャヴァーサナ」という休息のポーズ。 (C)SHIZEN yoga studio 家にあるものを道具にして、心身を穏やかに保つのに効果的なポー…