2014-03-10から1日間の記事一覧

アイアンガーの太陽礼拝

まだまだ寒いですね。 寒いの飽きちゃいましたよね。 こんだけ寒いとアイアンガースタイルのクラスでも太陽礼拝を練習します。寒い時期のウォームアップにはぴったりですしね。 太陽礼拝(スリヤ・ナマスカーラ/サンサルテーション)ってアシュタンガやヴィ…