トリガーポイントとは筋肉や筋膜の硬縮部位（痛みや コリがが強いとこ）の事で、発痛点とも呼ばれます。 このトリガーポイントにアプローチし、 「こわばりをほぐす」ことで最近話題のこれ↓ フォームローラーってやつで、 コロコロと筋肉や筋膜を刺激するこ…