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【告知】2017年5月クラス

過ごしやすくて気持ちのいい季節の到来ですねー けど時期的に変化も多く、 気候変動も大きくて、 意外に心身にハードな影響があって、 そーゆー意味ではけして「やさしい季節」では ないのかもしれない・・・と最近よく思います。 GW明け、心身ともに平常運転に…

【告知】2017年4月クラス

なんと! 2017年の1/4が終わりましたよ・・・ 25%の消化率ですよ・・・ 知らされてないけど実は時空に歪みが生じて 1秒の尺が短くなってるとかないんですかね?! とか考えちゃうほど日々はあっとゆー間で あれこれ変化が起こる 目まぐるしくも待ちわびた春の訪れで…

【再告知】2017年3月クラス追加

再掲してお知らせです! ご参加お待ちしております^^ ---------------------------------------------------- *3/18(土)12時45分~14時15分 ハタ&リストラティブ(心身回復のヨガ) otafukuyoga@高円寺ヨガまる→ *3/23(木)20時15分~21時30分 ハタベーシ…

【告知】2017年3月クラス

寒い日が続きますね 同居のサチコさん(17歳)は 日中は陽のあたるリビングでぬくぬく 夜は寝室のエアコンの真下でぬくぬく とにかくぬくぬくノンビリと 春を待っておられます^^ しかし人をダメにするソファは 猫もダメにするんですね・・・ ちなみに私はこの…

【告知】2017年1月クラス

年末から年始にかけてって よく考えたらなんか変な時間ですよね。 向こう1週間会わないだけなのに 「良いお年を」って挨拶して、 まるでもうしばらく会えないかのような ヘンな寂しさが漂ったり、 「次(来年)会う時は別人なんで!」的な 何もかも正月でリ…

【告知】12月クラス

師走! です! 早いし急だし焦るし寒いし忙しいし・・・ 12月ってなぜにこうも慌しい気分に なるんでしょうね。。 「落ち着け!自分!」と思ったら、 ちょっとペースダウンが必要になったら、 ぜひヨガしにいらしてくださいね! 年末もどうぞよろしくお願いしま…

【告知】11月クラス

今月はカレンダー順にまとめてお知らせします! 代行や不定期クラスが多くなっています、 どうぞよろしくお願いします^^ ---------------------------------------------------- *6(日)11時15分~12時30分 代行「大人の休日ヨガ」 高円寺ヨガまる→ *6(日…

知性を伴う練習とは?

アイアンガー先生は 「アクション=知性の備わる動き」と 定義しています。 つまり、知性の働かない行為は 「やったとは言わない」と 言いかえられるかと。 なかなか難しいですよね。。 どうやって知性を働かせていくの?と たとえばあるアクションを行った…

インタビュー記事のご紹介

吉祥寺のスタジオで、12月まで コミュニティクラスを担当しますが、 スタジオのブログで わたしのインタビュー記事を紹介頂きました! ⇒コミュニティクラス クミコ先生 厳選?の写真を掲載してもらったので よかったらぜひご覧ください^^ 尚、わたしは「ベ…

【告知】10月SHIZENyogaクラス

12月まで、SHIZENyogaに新設された コミュニティクラスを不定期で担当します! 10月は以下2クラスを担当します。 ・9(日)、23(日)、 ・17時~18時半 ・ベーシック1 ※初級レベル ・チケットまたはドネーション制 デスクワークの疲労回復に、 翌週に向け…

【告知】10月クラスの予約を開始しました

運動するのに最適な季節がはじまりますね^^ 10月は特別クラスを開催します。 皆さまのお越しをお待ちしてます! ---------------------------------------------------- ①ハタ&リストラティブヨガ 10月 1 日(土) 12:45~14:15 ※ドアオープン12:30~ レ…

吉祥寺SHIZENyogaで新クラス

なんと! 9月からSHIZENyogaに新しく設定される コミュニティクラスでのレッスン機会を頂きました! わーわーわー(・∀・*) ★コミュニティクラスについて ・日曜17:00~に開催されるこのクラスでは、 長年SHIZENでヨガの勉強を続けている 生徒のインストラ…

【告知】9月クラスの予約を開始しました

9月のクラスは満月の日にあたります。 以下の内容で皆さまのお越しをお待ちしてます! ---------------------------------------------------- 満月のヨガ(休息・回復のヨガ) 9月 14 日(土) 12:45~14:15 ※ドアオープン12:30~ レッスン料2000円/初回1500…

【告知】8月の代行クラス

盛夏!8月!あっついーー! 皆さんいかがお過ごしですか? 以下のクラスを五反田の「Sun & Moon Yoga」で 代行します。 ■8/9(火)19時半~ハタ&リストラティブ■8/29(月)19時半~アイアンガーインスパイアードハタ■8/30(火)19時半~リストラティブヨガ *日本…

【告知】8月クラスの予約を開始しました

今日の時点で東京はまだ梅雨が明けず 「NASAさん、本当に史上最強の猛暑なの?」 って感じのさほど暑くない毎日です。 とか言いつつ、気づくとすっごく 暑くなるんでしょうけどねー。 8月のotafukuyogaは消化機能と睡眠を サポートするためのクラスを行いま…

【告知】7月の代行クラス

今月18(月)の海の日、祝日に、 五反田の「Sun & Moon Yoga」で代行をします。 7/18(月・祝) 17時30分~19時 アイアンガー・インスパイアード・ハタヨガ *日本語クラス アライメントを重視した 基本のアーサナを中心に行い より深く細かく心身の感覚に 意識…

【告知】祝★5周年!7月クラスの予約を開始しました

7月でotafukuyogaは 6年目を迎えます! わーい パチパチパチー 丸5年、「細々こじんまり」のマイペースで 続けてこれたのも皆さまのおかげです^^ 多謝! 7月クラスは特別価格+プチギフトをご用意して ご参加をお待ちしております! 夏本番を迎えるにあた…

【告知】6月の代行クラス

梅雨らしい天気になってきましたねー さて6月は、なななんとわたしのホーム、 吉祥寺のSHIZENyogaスタジオで 代講機会をいただきましたーー! わーわーわー! しかも普段、普通に練習している 師匠ケイコ先生のクラスを 代講することになりました! わーわー…

【告知】6月クラスの予約を開始しました

もうすぐ梅雨ですね! 短期間にクルクル起こる気圧の変動と 高い湿度が特徴的な季節です。 「梅雨ダル」という言葉を聞くようになりましたが、 たしかになんとなく梅雨って、 「からだダル重~」な感じがあります。 なぜ梅雨はダルくなるんでしょう?? ★生…

【告知】5月クラスの予約を開始しました

5月は2時間の特別クラス、 「女性のためのヨガ」を開催します。 約28日のサイクルの中で 女性ホルモン(エストロゲンとプロゲステロン)の 分泌は増減し、排卵や月経が起こります。 女性として生まれたら与えられる 「生命の働き」というルーティーンは 実に…

【告知】5月の代行クラス

GW中に五反田の「Sun & Moon Yoga」で 代行をします。 ◆5(木・祝) 12時30分~ ハタヨガベーシックス ◆5(木・祝) 14時30分~ リストラティブヨガ *いずれも日本語クラス 「子供の日」に、童心を思い出すような ワクワクするようなポーズにチャレンジします^…

【告知】4月の代行クラス

急ですが、明日18(月) 五反田の「Sun & Moon Yoga」で代行をします。 4/18(月) 19時30分~ ハタヨガベーシックス *日本語クラス アライメントを重視した 基本のアーサナを中心に行い より深く細かく心身の感覚に 意識を向けていきます。 五反田Sun & Moon Y…

【告知】 4月クラスの予約を開始しました

ヨガでは、「動きの中での観察」を大切にします。 またひとつひとつの動きに 「知性が備わること」を求めます。 まっすぐ立つ! ただそれだけの動きであっても、 知性を兼ね備え、絶えず観察し続ける行為を求めます。 まっすぐ立てた! ・・・・かどうかの「肉体…

【告知】 3月クラスの予約を開始しました

アイアンガーシニアティーチャーの ガブリエラ先生はおっしゃいました。 「どんな素敵なシャツもドレスも、 歪んだハンガーに吊るすと 型崩れし長持ちしない」 これは骨や関節の位置、土台の安定、 アライメントへの意識の必要性について わかりやすい例えを…

女性のためのヨガとは?

今週2/28(日)は女性のためのクラスを開催しますが、 そもそもなぜ「女性という性」に着目した プラクティスが必要とされるのでしょうか。 出産に関する各人の考えや主義・思想は 別のテーマなので横に置いておきますが、 女性が「産む性」であることは ゆる…

【告知】 2月クラスの予約を開始しました

ヨガ友が差し入れてくれたこれ↓ そうこれ! 女性の強い味方ですよね~^^ 女性の味方といえば・・・ 2月のotafukuyogaは 女性のためのクラスも開催します! 各国のヨガトレーニングで参照されてる ↓こちらの本を参考にポーズをご紹介予定です。 WOMAN'S YOGA B…

【時間変更】11日(木・祝)クラス

今週2月11日(木)祝日の 高円寺ヨガまるクラスは 時間を変更しての開催となります。 20時15分~21時30分 →18時30分 ~19時45分 ALLレベルのベーシックな ハタヨガのクラスです。 珍しい「週なか」の休日、 心身に向き合う時間をご一緒しませんか? ご参加を…

【告知】1月クラスの予約を開始しました

明けましておめでとうございます! わたくし4日からすでに仕事初めを迎え、 日々のヨガプラクティスも粛々と行い、 愛猫(♀16歳)とじゃれまくり、 なんでもない日々を堪能しております^^ 今年もよろしくお願いします! 1月のotafukuyogaは以下のクラスで …

【告知】年末特別クラス「お家で楽しむヨガ」

あわただしくもウキウキする季節になりましたね。 みなさん忙しい毎日をすごされてますか? さて、2015年最後のotafukuyogaは、以下の2時間特別クラスで締めくくります。 皆さまのご参加をお待ちしております! -------------------------------------------…

【告知】12月クラスの予約を開始しました

ご無沙汰してます! すっかり師走・・・皆さまバタバタしてますか? 本業(わたしは普段は会社員です)が慌しかったり 父の一年祭で帰省したり(仏式で言う一周忌を神道では「祭」といいます) ドタバタしながらも日々の習慣・糧・アタリマエゴトとしていつもヨ…

【告知】 11月クラスの予約を開始しました

11月のotafukuyogaは、女性のためのクラスを開催します。 各国のリストラティブ系トレーニングでも参照されている↓こちらの本を参考にポーズをご紹介する予定です。 WOMAN'S YOGA BOOK (ウーマンズヨガブック) - 女性のヨガライフ実践書 - (YOGA BOOKS) 作者…

【告知】 10月クラスの予約を開始しました

ガブリエラ先生(アイアンガーシニアティーチャー)のトレーニングに明け暮れた充実のシルバーウィークを過ごしておりました。 心震える瞬間がたくさんあり(もちろん筋肉が震える瞬間もたくさん)、それについては追々アップしていこうと思います。 そんな…

【告知】9月の代行クラス

9月は五反田の「Sun & Moon Yoga」で5本代行をします。 ① 9/12(土) 14時30分~ リストラティブヨガ(休息・回復のヨガ) ②9/14(月) 19時30分~ ハタヨガベーシックス NEW! ③ 9/22(火・祝) 17時30分~ アイアンガーインスパイアード・ハタヨガ ④ 9/22(火・祝) 19…

【告知】9月クラスの予約を開始しました(時間変更)

※時間が変更になりました(8/25) 厳しい残暑が続くなか、そろそろ夏の蓄積疲労が顔をだすころでしょうか。 びよーーーん(涼を求めて寝床や姿勢に工夫をこらすサチコさん) さて、9月のotafukuyogaは以下のクラスでお待ちしております。 今月はフィレンツェ…

【告知】お盆の無料ヨガイベント

来週15(土)16(日)、東京の芝公園エリアで、ヨガと音楽を楽しむ「True Nature DUSK」という無料イベントが開催されます。 【日程】2015年8月15日(土)〜16日(日)【時間】10:00オープン 22:00クローズ(日曜日は21:00)【場所】ザ・プリンスパークタワ…

【告知】8月の代行クラス

戦後70年の今年、8月15日の午前中に高円寺「ヨガまる」のクラスを代行します。 ◆8月15日(日)10:30~11:45 大人の休日ヨガ 基本のポーズや、道具を使って身体のこわばりを解くリストラティブのポーズをご紹介していきます。深く細かく心身の感覚に意識を向…

【告知】8月クラスの予約を開始しました

気温36度! サチコさんもぐったり・・・わたしは手作りの赤しそジュースで夏バテ対策中! 消耗の激しいこの季節。意識的に心身の調整、調和を行っていきましょー! -------------------------- 【1】8月 8 日(土)19:15~20:45 夏の夜のキャンドルヨガ (Peace …

【告知】祝4周年★7月クラスの予約を開始しました

今年は梅雨らしいお天気が続きますねー マイナスを挙げればきりのない不快さの中でも、自然の営みに「美」や「風情」や「畏怖」を感じ、見出し、味わえる『心もち』でいたいなーと。 そんなこんなでこの7月から、otafukuyogaは5年目に突入します! わー ぱち…

【告知】 6月クラスの予約を開始しました

ぐんぐん気温が上昇してきましたね。これから梅雨や本格的な夏に向けて、安定した体調や生活基盤作りをしていきたいですね! 6月のotafukuyogaは、以下のクラスでお待ちしております。未経験者も男性もお気軽にご参加ください! -------------------------- …

【告知】6月の代行クラス、追加

五反田の「Sun & Moon Yoga」で代行をします。 ◆6月16日(火)19:30~21:00 アイアンガー・インスパイアード・ヨガ ※日本語クラス 五反田Sun & Moon Yogaはご予約不要で、現在初回ドロップイン2000円のスペシャルプライス実施中です。詳しくはHPをご覧くださ…

【告知】5月の代行クラス

GW含めて、五反田の「Sun & Moon Yoga」で代行をします! ◆5月3日(日)14:30~16:00 ビギニング・ハタヨガ ◆5月3日(日)16:30~18:00 アイアンガー・インスパイアード・ヨガ ◆5月4日(月・祝)19:30~21:00 アイアンガー・インスパイアード・ヨガ ◆5月16日…

【告知】 5月クラスの予約を開始しました

気温や気圧の変動が著しい毎日ですね・・・ サチコ先生もいつにも増してグウグウ寝ておられます。 季節の変わり目はやや不安定になりやすいですが、ぼちぼち過ごしていきましょー。5月のotafukuyogaは、以下のクラスでお待ちしております! 未経験者も男性もお…

【告知】4月の代行クラス追加

五反田の「Sun & Moon Yoga」で代行をします。 ◆4月6日(月)19:30~21:00 ハタヨガ ◆4月7日(火)19:30~21:00 ハタヨガ ◆4月18日(土)8:00~9:30 ハタヨガ ※すべて日本語クラス 五反田Sun & Moon Yogaはご予約不要で、現在初回ドロップイン2000円のスペシ…

【告知】 4月クラスの予約を開始しました

4月のotafukuyogaは、以下のクラスでお待ちしております。 未経験者も男性もお気軽にご参加ください(定員に達している場合はキャンセル待ちもお受けしています)。 -------------------------- ハタ& リストラティブ(休息・回復のヨガ) └ 4月 11 日(土)13…

【告知】 3月クラスの予約を開始しました

今日は猫の日。サチコ先生ものんびり春を待ってます。 わたしは4月に迫ったヨーガ療法学校の卒業に向けてラストスパート中。 「ぐおおおお!」となってる最中の写真、混乱がうかがえます。 寒さやデスクワークで背中や肩、首が縮こまりやすいですね。ぜひの…

【告知】3月の代行クラス

横浜の「YOGA PLUS (ヨガプラス)」で代行をさせていただきます。 ■3月2日(月)20:00~21:00 ■ゆっくり呼吸する心身回復ヨガ レベル1 各線の横浜駅からすぐのスタジオです→ また、お得な初回キャンペーンもあります→ リラックスを目的とした、リストラティブ…

【告知】2月の代行クラス

五反田の「Sun & Moon Yoga」で代行をします。 クラスはアライメントを重視した基本のアーサナを中心に行い、より深く細かく心身の感覚に意識を向けていきます。 また道具を使って身体のこわばりを解き、長くポーズを保つことで心身の深部にアプローチするリ…

【告知】 2月クラスの予約を開始しました

さっぶー 東京は昨日に引き続き雪まじりの雨ですね 寒すぎるのってツライけど、ヨガをするにはなかなか悪くないと思ってます。内側からの熱や、思考や感情がクリアに冴えわたる集中状態を感じやすいから。 暖房がきき過ぎてる中での呼吸法などは気持ち悪くな…

【告知】 1月クラスの予約を開始しました

お待たせしました、ロゴのぬか床バージョンが完成しました! 基本バージョン ↓ チームotafukuyogaのCCO(Chief Creative Officer)は、ぬか床アートの第1人者でもあるわけなんですが、満を持して、ぬかロゴが完成したようです。 いいね! ぬかバージョンのロ…

【告知】お正月特別クラス

2015年の年明け、五反田「Sun & Moon Yoga」で2時間の特別クラスを行います。 ◆2015年1月4日(日)14:00~16:00 ◆Chest open & Relax deeply (心身を解放し回復する新年のヨガ) ---------------------------------- 2時間の特別クラスですが通常レッスンと同…