クラスのお知らせ

【告知】ヨガニドラーとリストラティブヨガ

11月23日(木)の祝日、高円寺ヨガまるでは 夜のレギュラークラスをお休みして 代わりにリストラティブヨガとヨガニドラーの 90分スペシャルクラスをお昼に開催します。 ※イメージ画像 ヨガニドラーは「眠りの瞑想」「気付きを伴う睡眠」 とも言われ、覚醒と…

【告知】2017年11月のクラス

18歳と半年のサチさん、先日全身麻酔をしました。 高齢なので麻酔は高リスクだったんですが 今後の健やかなシニアライフのために、 闘病のために(慢性腎不全です)、決断しました。 無事に済んで、術後はポケ~っとしてたんですが 寝て&ちょっと食べて、を…

【告知】2017年10月のクラス

こわい・・・ 今年あと3ヶ月切ったんですって・・・ そして寒い・・・ もうちょい秋長めでお願いします(>_<) さて、今月もクラス数は少なめです。 ぜひタイミングみつけていらしてくださいませ! 土曜のクラスはリストラティブのポーズを中心に 瞑想も行っています。…

【告知】2017年9月のクラス

東京はずっと雨の8月でしたね。 気温のアップダウンと湿度に 3クールくらい夏バテをまわしました。。 さてもう9月。 爽やかな秋晴れが期待できるかな? 今月は定期的に受講しているガブリエラ先生 (アイアンガー上級指導員)のトレーニングに 2年ぶりに参…

【告知】9/3(日)ワークショップ開催します

9月3日(日)午後に高円寺ヨガまるで アサナ中心のワークショップを行います。 テーマは今年の干支にちなんだ 「酉(鳥)のポーズにチャレンジしよう」です! 以下のフライヤーに掲載されてるアサナは 年始にヨガまるの各インストラクターが紹介した 「酉(…

【告知】2017年8月のクラス

ご長寿台風(と呼ばれてるらしい)が 列島縦断中で落ち着かない天気ですねー 盛夏はとにかく体力を消耗しますが 皆さんはいかがですか? 普通に暮らす、 ただそれだけで消耗するキツイ時期ですよね 頭と身体と心(感情)がなんだかバラバラに 感じたりすっきり…

【告知】祝★6周年!2017年7月のクラス

みなさーん 2017年も後半戦に突入でーす いやいやもう早いでしょ・・・ 時空に歪みが生じてるとしか思えない! 盛夏はとにかく体力を消耗しますよね。 頭と身体と心(感情)がなんだかバラバラに 感じたりすっきりさせたい時、癒したい時、 睡眠の質が落ちて疲れ…

【告知】2017年6月のクラス

夏に向けた体作りもままならぬうちに 東京はちょいちょい気温30度を超えましたね まだ5月なのになんて気の早い。。 これから電車やお店やオフィスは 冷房の季節になりますしね・・・ああ怖い。 頭と身体と心(感情)がなんだかバラバラに 感じたりすっきりさせた…

【告知】2017年5月クラス

過ごしやすくて気持ちのいい季節の到来ですねー けど時期的に変化も多く、 気候変動も大きくて、 意外に心身にハードな影響があって、 そーゆー意味ではけして「やさしい季節」では ないのかもしれない・・・と最近よく思います。 GW明け、心身ともに平常運転に…

【告知】2017年4月クラス

なんと! 2017年の1/4が終わりましたよ・・・ 25%の消化率ですよ・・・ 知らされてないけど実は時空に歪みが生じて 1秒の尺が短くなってるとかないんですかね?! とか考えちゃうほど日々はあっとゆー間で あれこれ変化が起こる 目まぐるしくも待ちわびた春の訪れで…

【再告知】2017年3月クラス追加

再掲してお知らせです! ご参加お待ちしております^^ ---------------------------------------------------- *3/18(土)12時45分~14時15分 ハタ&リストラティブ(心身回復のヨガ) otafukuyoga@高円寺ヨガまる→ *3/23(木)20時15分~21時30分 ハタベーシ…

【告知】2017年3月クラス

寒い日が続きますね 同居のサチコさん(17歳)は 日中は陽のあたるリビングでぬくぬく 夜は寝室のエアコンの真下でぬくぬく とにかくぬくぬくノンビリと 春を待っておられます^^ しかし人をダメにするソファは 猫もダメにするんですね・・・ ちなみに私はこの…

【告知】2017年1月クラス

年末から年始にかけてって よく考えたらなんか変な時間ですよね。 向こう1週間会わないだけなのに 「良いお年を」って挨拶して、 まるでもうしばらく会えないかのような ヘンな寂しさが漂ったり、 「次(来年)会う時は別人なんで!」的な 何もかも正月でリ…

【告知】12月クラス

師走! です! 早いし急だし焦るし寒いし忙しいし・・・ 12月ってなぜにこうも慌しい気分に なるんでしょうね。。 「落ち着け!自分!」と思ったら、 ちょっとペースダウンが必要になったら、 ぜひヨガしにいらしてくださいね! 年末もどうぞよろしくお願いしま…

【告知】11月クラス

今月はカレンダー順にまとめてお知らせします! 代行や不定期クラスが多くなっています、 どうぞよろしくお願いします^^ ---------------------------------------------------- *6(日)11時15分~12時30分 代行「大人の休日ヨガ」 高円寺ヨガまる→ *6(日…

知性を伴う練習とは?

アイアンガー先生は 「アクション=知性の備わる動き」と 定義しています。 つまり、知性の働かない行為は 「やったとは言わない」と 言いかえられるかと。 なかなか難しいですよね。。 どうやって知性を働かせていくの?と たとえばあるアクションを行った…

インタビュー記事のご紹介

吉祥寺のスタジオで、12月まで コミュニティクラスを担当しますが、 スタジオのブログで わたしのインタビュー記事を紹介頂きました! ⇒コミュニティクラス クミコ先生 厳選?の写真を掲載してもらったので よかったらぜひご覧ください^^ 尚、わたしは「ベ…

【告知】10月SHIZENyogaクラス

12月まで、SHIZENyogaに新設された コミュニティクラスを不定期で担当します! 10月は以下2クラスを担当します。 ・9(日)、23(日)、 ・17時~18時半 ・ベーシック1 ※初級レベル ・チケットまたはドネーション制 デスクワークの疲労回復に、 翌週に向け…

【告知】10月クラスの予約を開始しました

運動するのに最適な季節がはじまりますね^^ 10月は特別クラスを開催します。 皆さまのお越しをお待ちしてます! ---------------------------------------------------- ①ハタ&リストラティブヨガ 10月 1 日(土) 12:45~14:15 ※ドアオープン12:30~ レ…

吉祥寺SHIZENyogaで新クラス

なんと! 9月からSHIZENyogaに新しく設定される コミュニティクラスでのレッスン機会を頂きました! わーわーわー(・∀・*) ★コミュニティクラスについて ・日曜17:00~に開催されるこのクラスでは、 長年SHIZENでヨガの勉強を続けている 生徒のインストラ…

【告知】9月クラスの予約を開始しました

9月のクラスは満月の日にあたります。 以下の内容で皆さまのお越しをお待ちしてます! ---------------------------------------------------- 満月のヨガ(休息・回復のヨガ) 9月 14 日(土) 12:45~14:15 ※ドアオープン12:30~ レッスン料2000円/初回1500…

【告知】8月の代行クラス

盛夏!8月!あっついーー! 皆さんいかがお過ごしですか? 以下のクラスを五反田の「Sun & Moon Yoga」で 代行します。 ■8/9(火)19時半~ハタ&リストラティブ■8/29(月)19時半~アイアンガーインスパイアードハタ■8/30(火)19時半~リストラティブヨガ *日本…

【告知】8月クラスの予約を開始しました

今日の時点で東京はまだ梅雨が明けず 「NASAさん、本当に史上最強の猛暑なの?」 って感じのさほど暑くない毎日です。 とか言いつつ、気づくとすっごく 暑くなるんでしょうけどねー。 8月のotafukuyogaは消化機能と睡眠を サポートするためのクラスを行いま…

【告知】7月の代行クラス

今月18(月)の海の日、祝日に、 五反田の「Sun & Moon Yoga」で代行をします。 7/18(月・祝) 17時30分~19時 アイアンガー・インスパイアード・ハタヨガ *日本語クラス アライメントを重視した 基本のアーサナを中心に行い より深く細かく心身の感覚に 意識…

【告知】祝★5周年!7月クラスの予約を開始しました

7月でotafukuyogaは 6年目を迎えます! わーい パチパチパチー 丸5年、「細々こじんまり」のマイペースで 続けてこれたのも皆さまのおかげです^^ 多謝! 7月クラスは特別価格+プチギフトをご用意して ご参加をお待ちしております! 夏本番を迎えるにあた…

【告知】6月の代行クラス

梅雨らしい天気になってきましたねー さて6月は、なななんとわたしのホーム、 吉祥寺のSHIZENyogaスタジオで 代講機会をいただきましたーー! わーわーわー! しかも普段、普通に練習している 師匠ケイコ先生のクラスを 代講することになりました! わーわー…

【告知】6月クラスの予約を開始しました

もうすぐ梅雨ですね! 短期間にクルクル起こる気圧の変動と 高い湿度が特徴的な季節です。 「梅雨ダル」という言葉を聞くようになりましたが、 たしかになんとなく梅雨って、 「からだダル重~」な感じがあります。 なぜ梅雨はダルくなるんでしょう?? ★生…

【告知】5月クラスの予約を開始しました

5月は2時間の特別クラス、 「女性のためのヨガ」を開催します。 約28日のサイクルの中で 女性ホルモン(エストロゲンとプロゲステロン)の 分泌は増減し、排卵や月経が起こります。 女性として生まれたら与えられる 「生命の働き」というルーティーンは 実に…

【告知】5月の代行クラス

GW中に五反田の「Sun & Moon Yoga」で 代行をします。 ◆5(木・祝) 12時30分~ ハタヨガベーシックス ◆5(木・祝) 14時30分~ リストラティブヨガ *いずれも日本語クラス 「子供の日」に、童心を思い出すような ワクワクするようなポーズにチャレンジします^…

【告知】4月の代行クラス

急ですが、明日18(月) 五反田の「Sun & Moon Yoga」で代行をします。 4/18(月) 19時30分~ ハタヨガベーシックス *日本語クラス アライメントを重視した 基本のアーサナを中心に行い より深く細かく心身の感覚に 意識を向けていきます。 五反田Sun & Moon Y…