ヨガ全般
Tat Tvan Asi (タット トヴァン アシ) You are That. あなたこそが全体であり 世界の真実である バガヴァッドギーターの教え いろいろうまくいかなかったり 気分がもやもやしたり そんな世界も「わたし」が作り出している 心や身体に「痛み」があっても 「…
GWに吉祥寺SHIZENヨガスタジオの主催で 開催されたラマナンド先生の高野山リトリートは 本当に本当に素晴らしい経験でした。 開催場所の櫻池院 (C)SHIZENyogaブログ 在野のスワミジとの呼び声高い 御年75才のラマナンド先生。 「指導者の指導者」と言われる…
今年もこの季節がやってきましたね~ 4回目の開催となるオーガニックライフ東京! 毎年とっても天気がよくて そもそも会場じたいの雰囲気がバツグン! もともと学校だったとこなので 懐かしさあり開放感あり 駅からも近く、会場が縦軸に構成されてるので 横…
高円寺ヨガまるのブログに 私のインタビュー記事が掲載されています! また2016年、吉祥寺SHIZENyogaスタジオのブログに インタビューを掲載していただきました。 掲載写真がオモシロイ!と好評でしたw さらに、少し古いですがこちらは2013年の記事で、 テ…
アイアンガー先生は 「アクション=知性の備わる動き」と 定義しています。 つまり、知性の働かない行為は 「やったとは言わない」と 言いかえられるかと。 なかなか難しいですよね。。 どうやって知性を働かせていくの?と たとえばあるアクションを行った…
吉祥寺のスタジオで、12月まで コミュニティクラスを担当しますが、 スタジオのブログで わたしのインタビュー記事を紹介頂きました! ⇒コミュニティクラス クミコ先生 厳選?の写真を掲載してもらったので よかったらぜひご覧ください^^ 尚、わたしは「ベ…
シルバーウィーク、久しぶりにヨガフェスに 行きました!3年ぶりくらいかな? ヨガ関連のメーカーやアパレルの出店も かなり増えてるんだけど、 ヘルシー押しの飲食系や美容系、医療系の メーカーが多数参入していて(出店していて)、 まるでビッグサイトや…
吉祥寺SHIZENyoga主催のリトリートに 参加しました! 場所は清麗な多摩川の源流にそびえる 最近パワースポット(死後?w)として 注目度UPの御岳山。 その御岳山にある御嶽神社の宿坊で 開催されました(漢字の書き分けややこし~w)。 青梅線「御嶽駅」か…
これ↓実は正式名称を知らないんだけど・・・ 吉祥寺のSHIZENヨガスタジオでは 「PIZZA」と呼ばれてるプロップスです。 シャバーサナ等、仰向けの際に肩甲骨の間に 敷くことで、穏やかに胸を開く手助けになります。 わたしは強烈な反り腰で、時々腰痛があるんだ…
ヨガ愛好者の皆さまはすでに情報をキャッチし トレーラーもチェック済みでしょうか・・・ 南インドの美しい風景と 貴重な関連映像を交えて綴られる、 ヨガのルーツに出会うドキュメンタリー映画。 『聖なる呼吸:ヨガのルーツに出会う旅』公式サイト 9月3日(土…
様々な民間療法が溢れる昨今。 それらとどのように向き合い どう利用したらいいのかを考えるために エビデンス(根拠)に基づいた情報を 紹介してるサイトがあります↓ 米国立補完統合衛生センターによる定義は↓で、 ★統合医療とは・・・ 「近代西洋医学(従来の…
最近家でマーラと練習しています^^ 彼女のオンラインクラスで 練習してるんです! ヨガグロは3500以上ものヨガクラスが 月額18ドルで、いつでも好きな時に 受け放題のUSのオンラインサービス。 クラスを提供してる著名な先生方↓ クラスは細かくカテゴライ…
*viparita karani (ヴィパリータ カラーニ) *両脚を壁に上げるポーズ(Legs Up the Wall Pose) (C)ヨガジャーナル このポーズはリストラティブヨガの代表的なポーズの ひとつで、写真は丸型ボルスターですが 重ねたブランケット等でも代用できます。 が! なんと…
アイアンガースタイルのヨガでは 様々な道具を使うと紹介しました。 よく知られてる道具以外にも 専門スタジオにはロープが壁についてたり、 他にも専門的な道具が いろいろあります。 ※写真はヴィパリータ・ダンダーサナベンチ 日本アイアンガーヨガ協会か…
アイアンガースタイルのヨガは 様々なプロップス(道具)を使います。 もちろんまずはマットですね! 基本プロップス「4B」のひとつ、ベルト! ブランケット! ブロック! ボルスター!(リンクはマンドゥカ製) [日本正規品] Manduka マンドゥカ ボルスター…
2016年4月、リサ先生が来日されます! 日本で海外の著名な指導者のクラスを 受けられるのは素晴らしいですね^^ ↓こちらはヨガプラス主宰 ┌Work Shop ■4月15日(金)19:00~21:00 「肩関節・股関節」 8,000円 ■4月16日(土)19:30~21:30 「観察眼を磨く」 …
今年で3回目となるこのイベント、 2016年4月29(金)~5月1日(日)の3日間 アーツ千代田で開催されます。 すでに時間割りも発表され チケット販売も始まり 売切れクラスもチラホラ。 師匠ケイコ先生も 3年連続3回目の出場! 甲子園ならなかなかの強豪校^^ 様…
お盆の週末16(日)に、「True Nature DUSK」というヨガイベントがあり、 Sun&Moon yogaスタジオの枠でハタヨガのクラスを行いました(↓始まる直前かな) みなさんの熱意と好奇心、深い集中力、ヨガを楽しもう!(やってみよう!)というポジティブさに励まさ…
普段のセルフプラクティスや、師匠オクノケイコ先生のクラスでの練習やアシスタントに加えて、たくさんの著名なヨガ指導者が来日されるお蔭で、今年も充実した勉強が続いています。 1月はマーラ・アプト先生のトレーニング、 5月はリサ・ウォルフォード先生…
ただいま高円寺ヨガまるでは ↓ アンケートを大募集中! 設置の用紙にA~Rの中から4ポーズ選んで回答いただきます。 今後のワークショップやイベント等の参考にさせてもらう予定とのこと。 ぜひご協力ください! それにしても・・・ マスターヨーダw これはがん…
インドのモディ首相が昨年、2014年9月27日に国連総会の演説で、インド文化を世界に発信することを目的に「毎年6月21日を『国際ヨガの日』とするのだ!」と提案。 これを受けて国連加盟の193の国と地域のうち、日本を含む177の国と地域が「いいね!」と賛成。 …
ここのところ頭痛が続いてまして。 環境の変わり目で(本業のほうが4月から新年度で新体制に)、ヨーガ療法学校の試験や卒論作成にも追われ、急激な気温変化も影響あるのかな~と。 ところで、頭痛の要因って素人のわたしがザッと思いつくだけでも様々。 ・…
ヴェーダーンタ学派の世界的な指導者、Swami Dayananda氏の直弟子で著名な僧侶であるスワミ・パラマートマーナンダ・サラスワティ師が、GW期間に来日して各地で講演をされます。 詳細は上記の各スタジオHPをご覧ください。 伝統的な経典の教えを、現代社会を…
風邪をこじらせ急性滲出性中耳炎になり、それをもこじらせ右耳が痛み、難聴にもなり、この1カ月ほど本当に不便な状態でした。 ・とにかく聞こえない ・自分の声が頭蓋で響いて声量がコントロールできない ・空気圧の調整がうまくできず耳と頭が痛い ・咄嗟に…
去年に引き続き、第2回目となる今年も、2014年4月24(金)~26(日)の3日間に渡ってアーツ千代田で開催されるようです。 →オーガニックライフ東京 時間割はまだですが、発表された講師陣は去年の150%増!師匠ケイコ先生も2年連続2回目の出場! また、普段クラ…
更新を怠ってるうちにすっかり秋に・・・ってゆーかちょっと肌寒いくらいに季節が猛進して、お蔭でアーサナの練習がしやすくなってきましたね! そんななか、新たなプロップスが我が家に仲間入りしました。これまでIKEAの椅子を使ってセルフプラクティスをして…
師匠ケイコ先生とヨーガ療法の先輩マドカ先生が、1DAYリトリートを吉祥寺SHIZENyogaスタジオで9月に開催します! ■ 朝いちはケイコ先生によるアーサナとプラーナヤーマ ■ お昼休憩をはさんで、ケイコ先生によるたっぷり3時間のアーサナクラス ■ マドカ先生に…
素晴らしい教えに感謝します 。 (c) B K S Iyengar
吉祥寺のSHIZEN yoga スタジオのブログは、家でできるポーズの紹介やヨガ哲学の紹介、先生方のトレーニングのレポートなどとても内容が充実してます。 生徒のクラスレポートも時々エントリーされるんだけど、非常に熱心な練習生たち(仲間たち)の感想は参考…
「インドには3つの季節がある・・・HOT、HOTTER、HOTTESTだ!」ってのは必ずインドで聞かされるネタなんだけど、今回はほんとに身に沁みて暑かった。 宮崎育ちの私は比較的暑さは得意なんだけど、もうぜんっぜんレベルが違った・・・息を吸うのがツライ・・・鼻が痛い…