日常のこと

お気に入りのドライフルーツ

あるお店のドライフルーツにハマってまして このピオーネが絶品! シュワシュワ炭酸水やアワアワのお酒といただくと 濃厚な味わいと香りがより引き立ちます^^ パインも洋ナシもこれまで食べたのとは まったく違ってて、果物本来の甘味で美味しいです。 あ…

NHKスペシャル「人体、神秘の巨大ネットワーク」

9/30(土)スタートの新プログラム↓ かなり面白そう!! 全シリーズの詳細がサイトで見れます↓ 毎度おなじみ「脳」、 第2の脳とすっかり注目の「腸」、 定番の「筋肉」「脂肪」、 未だ謎めく生命の不思議「受精」、 これまでの焼き直しかな?ってだけじゃな…

正しさよりも楽しさを

『正しい人生はもうやめた』と 久しぶりに会った友人が言った。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 彼女は3姉妹の長女として生まれた 優しく面倒見のいいお姉ちゃん。 家の手伝いも部活も勉強も頑張り 国立大に進学し、 家庭教師のアルバイトに励み 貯めたお金で世界中…

お礼とか最近のこととか

月に1~2回、週末に開催しているプライベートクラス 「otafukuyoga」が7月で7年目を迎えました。 先日の記念クラスもお蔭さまで満員のご参加でした。 このブログを通じて、 また遠くからご参加くださった方もたくさんいて、 本当にありががたいことです。 カ…

ちょい山キャンプレポート

ヨガ仲間が旦那さんと立ち上げた 低山歩きツアー企画「ちょい山CLUB」に 先月また参加してきました! 初回の紅葉、 年末の高尾山ダイヤモンド富士、 に続いて3度目の参加! ※昨年の紅葉ハイクの記事はこちら↓ で、今回は普通のハイクではなく 「キャンプ/ア…

サチコさん18歳になりました

この4月で カルマヨギーニのマタジ・サチコナーンダ氏 ことサチコさんは18歳になりました^^ お祝いにいただいた蹴りぐるみを キックキック!しまくるおてんばおばあちゃん ビシーッとキメ顔をレンズに向けるあたり 大御所感ハンパないです 穏やかで優しい…

挫折したい件/人見知りの件

お疲れ様です! お久しぶりです! すっかり更新滞ってますが みなさまいかがお過ごしですか? わたしは毎日バリッと労働し、 マットに立ち、 ハードなyogaトレーニングにに参加、 アシスタントとして学び、 指導者としての研鑽も積んでます^^ 要するに「相…

2017年お正月、サーフシティ宮崎

明けましておめでとうございます! ってもう1月も半分過ぎてますが・・・ 今年もよろしくお願いします^^ ★★★ お正月は地元で過ごしました。 宮崎のお正月はほんとーに素晴らしい! とにかく毎年だいたい晴れてて 外でアイスクリーム食べれるくらい暖かいです…

2016年末、遺失物お届けのサンタプレイ

クリスマスイブの日 広尾の交差点でバス待ちしてたら 路上に年賀状が大量に落ちてました。 しかも結婚写真。 ひとくちコメント付きで。 「どうしてこうまでバラ巻き落として 気づかない?」ってくらい何十枚もの年賀状が 産卵状態。 散乱状態。 「わざとばら…

【映画】宇宙人による宗教考察

マイフェバリットのひとつ スピルバーグが3回観た!といわれる ボリウッド発のマサラムービーで、 要するにカレー映画です。 評論家の町山さんも大いに語ってます↓ わたしはトータル4回鑑賞(劇場×2、DVD×2)。 これ、自分の夢や人生に行き詰まったり、 「な…

紅葉ハイク&ヨガ

ヨガ仲間が旦那さんと立ち上げた 低山歩きツアー企画「ちょい山CLUB」に 先日わたしも初参加してきました! 主催者レポートは↓ですが、 ほんっとに素晴らしい景色をお腹いっぱい 堪能したので、わたしも感動写真をおすそわけ! 雲ひとつない素晴らしい秋晴れ…

カレーは薬

体調によってスパイスを使い分け、 その効能を最大限活用するインド/スリランカ料理。 「スパイス=漢方薬」と置き換えると なんだか風邪気味の時とかにカレー(っぽいもの)を 食べたくなる理由がわかりますよねー 写真は高円寺「ピピネラ」さんのカレー。…

感動!大塚美術館

徳島市にある大塚美術館を初めて訪れたのは もう10年以上前。 「また行きたいなー」と思いながら 昨年末よーやく再訪できました。 昨年末の話かいw、ってイマサラ感全開ですが、 お遍路とこの美術館が目的で徳島に行きました。 ここ、本当にオススメの美術…

睡眠改善!

10年ぶりにマットレスを新調しました! 結論からいって・・・ なぜもっと早く 買い替えなかったのか? めっちゃ快適!幸せ! 睡眠の質200%UP~! ってなもんです! 寝る、という行為は死ぬまで毎日続ける行為で、 「睡眠大事!」と理解しながら 毎日必ず使うこ…

トルコ妄想トリップでデーツGET!

こないだまた東京ジャーミイ行きまして、 「トルコ行きたい」気持ちが強過ぎて またまた妄想トリップしに。 ※前回エントリ↓ ちょうど礼拝時間にぶつかったので見学し、 どっかのバスツアー用に開催されたレクチャーを ツアー団体に紛れ込んで盗み聞き、 あと…

最近のサチコさん

立て続けに台風がやってきて セミに変わって秋の虫が鳴きはじめました。 もう秋の気配。 17歳のご長寿サチコさんは変わらず元気^^ どんな愛しい時間も必ず過ぎていくから、 あたりまえの毎日は 「かけがえのない幸せな時間の積み上げ」で できているから、…

手作りシリアル

月1~2回、定員6~7名の規模で開催している プライベートクラスが6年目を迎えました。 ご参加くださった皆様、ホントに有難うございます! 心のこもった手作りシリアル~^^ Mさんいつもありがとう! ヨーグルトでいただきました! 美味しかった♪ 今後もマ…

東京ジャーミイ・トルコ文化センターへ

トルコ行きを考えるたびに現地でいろいろ 起こり(自爆テロやクーデター未遂等)、 情勢不安定のため 渡航は遠ざかるいっぽう(>_<) 旅愁を感じたくて 近い未来の渡航に祈りを込めて 代々木上原の東京ジャーミィを訪れました。 ここはイスラム教の礼拝堂(モ…

【家トレ】フォームローラー

トリガーポイントとは筋肉や筋膜の硬縮部位(痛みや コリがが強いとこ)の事で、発痛点とも呼ばれます。 このトリガーポイントにアプローチし、 「こわばりをほぐす」ことで最近話題のこれ↓ フォームローラーってやつで、 コロコロと筋肉や筋膜を刺激するこ…

2016年GWを振り返る

5月も終わるってのにだいぶ今さらですがw わたしによる わたしのための わたし備忘録をアップします(キリッ ★★★ まずはGW直前、大宮で開催された 日本ヨーガ療法学会に参加しました。 今回から抄録集が冊子からデータ配信になり、 エコ化&IT化が進んでおりま…

「暇」という処方

身も心も、仕事でちょっと疲れてしまった同僚が 産業医から「しばらく休職しなはれ」と言われた。 少しの疲れだったことが幸いし 同僚はみるみる回復。 「毎日ヒマだわ~」と休暇を過ごし、 とにかくあんまりヒマなもんで、 ・やることなくて時間持て余して…

【食ネタ】最近のハマリもの

最近ハマってる食材や オススメの商品についてのエントリーです! ★まずはマクロビ実践の友人に教わったあんこ 砂糖は不使用。 小豆と、小豆と同量の刻んだデーツを 一緒に炊くだけ! 塩をひとつまみ! トーストにのっけたり、 バナナミルクにちょい足しした…

サチコ、17歳、春、

2016年4月10日、 猫界きってのカルマヨギーニである マタジ・サチコナンダ氏は めでたく17歳になりました。 おめでとー^^ 恥じらいのセブンティーンです キャッ♪ と思ったらマジ寝してるだけでした~ 写真はNGよ (*ΦωΦ) 彼女の中に 穏やかで健やかな時間が…

最近の料理

昨年、念願のスキレットを購入しまして、 鉄製なので、前処理が済んでないと 油をまわしたりクズ野菜を炒めたり・・・・ 何かと「使うまでの準備」が大変なので 前処理済みのを購入しました。 オーブンの天板上で使える8インチサイズに。 「当座としての蓋」なら…

オージャスボール/ナッツボール

オージャス(OJAS)とはアーユルヴェーダで 「生命エネルギー」と呼ばれてて、 様々な形で体内に取込まれ、生命を輝かせる 源となるものと考えられています。 もしアナタがわたしと同じように 「スイーツやめられねぇ~♪」ってタイプだったら オージャスボー…

大活躍のフードコンテナ

なんかカッコ良さげな呼び方ですが 要するに「汁物を運ぶ弁当箱」です。 ジャーサラダやら、 スープジャーやら、 あの類の話です(雑w)。 雑なんだけどぜひ紹介したい! それが最近ヘビロテのこれ! 普段はマジメに自炊しないわたしも 作り置きできる冬は…

癒しのゼンタングル

Zentangle(ゼンタングル)とは、「Zen(禅)」と 「Tangle(絡まる)」を合わせた造語で、 簡単なパターンを繰り返し描くだけで 緻密なアート作品ができる、というもの。 ま、要するにお絵かきですね。 ヨガや瞑想みたく、日常生活で取り入れる リラクゼー…

白内障とヨガ

さてわたくし、今年は若年性白内障の症状が 進行してしまい、10月に手術をしました。 先日はわりとノンキなエントリーをしましたが ↓ 手術前はかなり日常生活に不便が生じていました。 そもそもは、 ・なんか見えにくいなー ・乱視が進んだのかな? ・日差し…

マントラ「雲の裏地は銀色だ」

↓メチャ名言な機内アナウンスについて だいぶ前に書きました。 機長が、 「地上の天候に関わらず上空はいつも晴れております。」 って言ったんですね。 この機長さんめっちゃイイこというなぁ~と 思ったわけです。 知らなかったんだけど、 これどうも有名な…

感じろ!考えろ!

ヨーガ療法士の仲間からメールをもらいました。 お会いしたことはないですが このブログを読んでくれてるそうな。 ↓この記事が参考になったので、 もっとこーゆー視点の記事を書いて欲しいと。 その方曰く、 『一般的なクラスとは異なり、クライアントと向き…