【告知】10月クラスの予約を開始しました
運動するのに最適な季節がはじまりますね^^
10月は特別クラスを開催します。
皆さまのお越しをお待ちしてます!
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10月 1 日(土)
12:45~14:15 ※ドアオープン12:30~
レッスン料2000円/初回1500円
◆新月のこの日は、様々な「ツイスト(ねじり)」の
ポーズで心身をリフレッシュさせます。
◆鍵となる背骨や骨盤、肩周りの使きに意識を向け、
身体に意識を注ぎ、感覚を細かく観察することで
「行為の中にある静けさ」を味わっていきます。
◆クラス後半は道具を使って身体のこわばりを解き、
長くポーズを保つことで体の深部にアプローチする
リストラティブヨガのポーズで心身回復を促します。
◆どなたでもご参加いただけます(All Level)。
10月 23日(日)
13:30~15:00 ※ドアオープン13:15~
レッスン料2000円/初回1500円
◆ダウンドッグは代表的なヨガのポーズのひとつで、
多くの皆さんにとって、おそらく最初の早い段階で
練習をはじめたポーズではないでしょうか。
◆ダウンドッグはシンプルな形のポーズですが
様々なポーズに応用される重要なアライメントの
要素がギュッと含まれた重要なポーズです。
◆この基本のポーズをひとつずつ分解して学び、
「ポーズを洗練させる意義と影響」を見ていきます。
◆ALLレベル、どなたでもご参加いただけます。
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場所は高円寺ヨガまるで開催します。
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