睡眠改善！

10年ぶりにマットレスを新調しました！

結論からいって･･･

なぜもっと早く

買い替えなかったのか？

めっちゃ快適！幸せ！

睡眠の質200％UP～！

ってなもんです！

寝る、という行為は死ぬまで毎日続ける行為で、

「睡眠大事！」と理解しながら

毎日必ず使うこの重要家具＝マットレス、に対し

どんだけ甘く考えていたのか･･･と。

慢性的に腰痛がある人とか

マジで睡眠環境を改善すべき！

★★★

そもそもベッドってあらゆる家具の中で

もっとも表面積が大きいですよね。

大き過ぎて買うのも、捨てるのも大変。

ってか、いつが買い替え時なの？って思いますよね。

耐久年数は素材や作り、使い方（定期的に

ローテーションしてるかどうか）にもよりますが

一般的には5～10年といわれてます。

それくらい経つとヘタってきたり、コイル的なのが

背中にアタル感じがしはじめます。

・朝なんとなくダルイとか、

・筋肉疲労がとれにくいとか、

・途中ですっごい寝返りしちゃうとか、

睡眠改善の余地ありみたいです。

わたしはここ半年くらい睡眠の質の向上に

課題意識があり、

ベッドでゴロゴロ本読んだり

ダラダラ過ごすのが好きで、

寝るの大好き！なわたしにとって

これは重要な課題でした。

で、今はマットレスでさえも通販購入できますが

調べれば調べるほど

「寝ないとわからん」となります。

なぜなら作りや素材、硬さ、寝心地、メーカー、

価格帯･･･選択要素が多すぎて迷子になるから。

情報としてあれこれ精査した結果、

最終的には、寝てみて「体と感覚で決める」が

正しい道筋かと。

わたしは創業100年の老舗家具店の

宮田家具店が手がけるベッド専門店を何度か訪れ

「試し寝」ベースに選びました。

■1回目

店員さんにコンサルしてもらいながら

５～6種類のマットを試し寝。

おおまかな好みの硬さや反発度合いをつかみます。

でもここではまだ絞り過ぎません。大枠を掴むのみ。

■2回目

前回、店員さんに「次はできるだけラクチンな

格好で、できるだけ寝る時に近い服で来て欲しい」

といわれ、そんな格好で訪問。

3～4種類に絞って試し寝。

この段階で試す種類はもう増やしません。

身体感覚が鈍るから。

■3回目（購入を決める日）

やはりラクチンなウェアで訪問し、最終候補の

1～3程度をサクサクっと試し寝。

いろいろ検討材料はあるものの（主に予算）、

頭で考え過ぎず、身体感覚を頼りに決める。

★★★

で、わたしが決めたのはホテル等でもよく使用されてる

米国製の老舗専門メーカー「シモンズ」製。

若干予算オーバーしてたので迷いましたが、

なんだかんだで10年以上毎日使うもの。

何より「これで毎日寝た～い」と心から思えるくらい

全然寝心地が違ってたんですわ。

この日に向けて、枕やパッドやシーツ類も全て新調し

睡眠環境は大幅改善されました。

いやもうね･･･

体圧分散ってこーゆーことかー！

って毎晩感動してます。

ほんとに全然違うーー！

・ベースとなるマットレス（一番重要）

・枕（これも重要）

・カバー類（季節によって）

・寝巻きや下着（見落としがち、でも重要）

起きてる時間だけじゃなく

寝てる時間だってわたしの大切な人生の時間。

「寝ちゃえばわかんないからなんでもいいや」派だった

んですが、こんなに日々快調で幸福度が増すのなら

もっと早く見直しても良かったなーと。

みなさんもぜひ、積極的に良い睡眠をー＾＾

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