【告知】はじめてのリストラティブヨガ

 

リストラティブヨガについて以前このブログでも少しご紹介しましたが(休息・回復のためのヨガ)、 来年2013年1月12日(土)に代々木アンダーザライトヨガスクールでワークショップが開催されます(ピンクのウェアが我が師匠ケイコ先生)。

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 (C)UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL

 

 

このワークショップは ヨガの経験を問わず、どなたでも参加できるようです。以下はアンダーザライトヨガスクールのサイトから転載、予約&詳細はコチラ→

 

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 【日時】

2013年1/12(土)10:30-12:30

 

【内容】
全くはじめての人も安心してご参加いただけます。リストラティブヨガTT受講前にぜひご参加ください。

がむしゃらに働くこと、一生懸命やること、一番であろうとすること、人と自分を比べること。そんなことを一切忘れたひと時を過ごしませんか。

ボルスター(長枕)、ブランケット、ブロック、ベルトなどの道具を使用することによって、心地よい姿勢を作り、普段より長めにポーズを取っていきます。いつもより長くポーズを保つことによって、血流を促進し、身体の機能を回復し、活性化する手助けとなります。

また、「頭をからっぽ」にする時間、体を完全にリラックスさせる時間、何かの要求に応えないでいい時間は、意外と少ないものなのです。がんばらないでも大丈夫、自分をそのまま受け入れる時間を作ると、今まで忙しくて見えてこなかったこと、見てこなかったことが見えてきます。

年始、自分の体に感謝をこめて、ゆったりとした2時間を過ごしましょう。

 

【価格】 

3,500円
* シャティカード当日提示の場合、2,000円でご参加いただけます。 
* メンバーでない方は、メンバー登録(1,000円)が別途必要です。登録費は当日受付にてお支払いください。

 

【場所】
アンダーザライト ヨガスクール

 

【講師】

奥野恵子近藤真由

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また、アンダーザライトヨガスクールでは上記講師によるリストラティブヨガのティーチャートレーニングも実施しています、詳しくはコチラ→

 

私もトレーニングを修了しましたが、アーサナの目的、入り方や抜け方、「意識化」を促すインストラクション、状態の観察ポイントなど網羅的に学べてオススメ!

 

 

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