マーラ・アプト先生のWS

この3日間はシニアレベルのアイアンガーヨガ指導員で、LAを中心に世界中で指導をされているマーラ先生のトレーニングに参加した。SHIZENyogaで開催されるマーラ先生のWSに参加するのは2010年から数えて4度目。

(C)SHIZENyoga

私の師匠のケイコ先生がマーラ先生に師事していて（LA在住時にはアシスタントも務めていた）、そのご縁でマーラ先生を知りWSに参加するようになった。

こうした集中トレーニングやWSでは、インプットの質も量もいっきに膨れ上がる。たくさんの「未消化」の課題をその後どう消化（練習）していくか？が重要だと考えているんだけど、幸い私はケイコ先生のクラスで（普段の練習で）それらを補完し、繰り返し練習して消化していくことができる。

これってありがたいことだよね。

今の私には理解できなかったこと、腹落ちしなかったこと、理屈はわかってもうまくやれないこと･･･それらを信頼する先生のもとで練習し、相談できる環境がいかに恵まれていることか。

と言うのも今回、お別れの際にマーラ先生に「よく練習している、良くなっている」と褒めていただき、「ありがとう！私はケイコのクラスで練習をしている！」と伝えると、「知ってる、わかる、これからも続けて、機会があればLAにも来たらいい」と。

1年に1度お会いするだけなので、「私を覚えてくれてたんだー！褒められたー！うれしー！」って単純に舞い上がってたんだけど、これって普段の練習のお蔭なんだよね（･･･と冷静を装いつつもやっぱりめちゃくちゃ嬉しいー！）。

マーラ先生ありがとう。今回のインプットを大切に、今の環境に感謝して明日からまた練習しよー！

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（過去4回のWS）

◆2010年11月6日～7日

初参加、ALL LEVELの2クラス。1日目は腹部と腰部、骨盤や尾骨、恥骨のアライメントについて学んだ。「お尻をかかとに、お腹を胸の方に」が意識でき始めた頃。2日目は腕・肩の動きで胸を開くアクション。肩甲骨にも意識ができるようになった頃。

◆2011年11月23日、26日～27日

「可動性と安定性（全レベル）」と「後屈のポーズ応用（中級）」の2クラスに参加。アップドッグのデモのお蔭で後屈の鍵がわかり始めた頃（デモは超つらかった･･･）。

◆2012年5月3日～6日

全8クラスに参加。バックマッスル（特に僧帽筋）へ意識ができ始めた頃。「アサナは瞑想、アクションに意識を奪われず心を中心に集める」とメモってある。いいね。

◆2013年5月3日～5日

今回のチラシ（これで告知する間もなく数時間でSOLDOUTに･･･）。