【告知】9月クラスの予約を開始しました

久しぶりの更新になりました、ご無沙汰してます！ 

9月のotafukuyogaのお知らせです。 

【1】9月 7 日（土）13:30～14:50

・ベーシックなハタヨガです（All Level）。

・身体に意識を注ぎ、「行為の中の静けさ」を見つけていきます。

【2】 9月 16 日（月・祝）13:30～14:50　～残暑を乗切るリストラティブヨガ

・道具を使って身体のこわばりを解き、長くポーズを保ち深部にアプローチします。

・ヨガセラピーの要素も取入れ、心身回復を目指します（運動量は少なめ）。

・冷房による冷えや消化の弱まり、睡眠の質の低下等の夏の疲労を回復していきます。

【3】 9月 23 日（月・祝）13:30～14:50　～祝日プログラム「安定と空間」All Level

・ 土台を安定させることで身体や心にどのような影響があるかをみていきます。

・運動量はやや多めになりますが、どなたでも参加いただけます。

いずれも、高円寺ヨガまるをお借りして開催します。少人数クラスなので、初めての方や男性も気負いなく気軽にご参加いただけると思います（詳細やご予約、お問合せはコチラ）。

わたしは高円寺「ヨガまる」主宰のレッスンも担当しています（木曜20:15～）。そちらとこのプライベートクラス「otafukuyoga」とはそれぞれ別運営となりますのでご注意ください。 

皆さまのお越しをお待ちしております！