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【告知】2月クラスの予約を開始しました

 

オフィスでインフルエンザやウィルス性腸炎、ノロウィルスが大流行中です!マスクやアルコール消毒でこまめに予防をしてるけど、やっぱりいちばん有効なのは「とにかく元気に体力を保つ」ってことなんでしょうねー。

 

 

以下、2月のotafukuyogaクラスのご案内です。

 

【1】2月 15 日(土)13:30~14:50

・リストラティブヨガのクラスです。

・道具を使って身体のこわばりを解き、体の深部にアプローチします。

・ヨガセラピーの要素も取り入れ、心身回復を目指します。
・頭の中がいつも忙しい方、物理的に多忙な方にとくにオススメです。

・運動量は少なめです。上着や靴下など暖かい恰好でいらしてください。 

 

【2】 2月 23 日(日)13:30~14:50

・ベーシックなハタヨガのクラスです。

・身体に意識を注ぎ、ポーズを行う中で「行為の中の静けさ」を見つめます。 

 

 

高円寺ヨガまるにて開催します。少人数クラスなので、初めての方や男性も気負いなく気軽にご参加いただけると思います(ご予約、お問合せはコチラ)。

 

※尚、わたしは高円寺「ヨガまる」主宰のレギュラークラスも担当しています(木曜20:15~)。このプライベートクラス「otafukuyoga」とはそれぞれ別運営となりますのでご了承ください。 

 

皆さまのお越しをお待ちしております!

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