【告知】5月の代行クラス、Sun & Moon Yoga
5月は、目黒→五反田に移転した老舗スタジオ「Sun & Moon Yoga」でも代行します。
スタジオを主宰しているリザ先生は、リストラティブヨガの効果や、その日本人への必要性を早くから感じ、定期的なクラスやティーチャートレーニングを都内でいち早く実施されてきた方で、わたしもリザ先生のもとでリストラティブヨガを学んだ一人。
約10年程前はボルスターやサンドバッグが日本で入手できず、アメリカで購入して日本に運んだ際に「なんか怪しいもの運んでるんじゃないのこれ?!」と税関で何ヶ月も足止めされ、中身を引っ張り出されてムチャクチャされたりもしたそうです。
大変だったんですね・・・
今となっては微笑ましいエピソードですが・・・
そんなふうに、リストラティブヨガをはじめ、ヨガ全般の普及に貢献されている先駆者の(先輩ティーチャー方の)お陰で今があるんですよねー。感謝!
そんなリザ先生のスタジオ「Sun & Moon Yoga」と、高円寺ヨガまるで代行のご縁をいただいたので、以下カレンダー順に並べて告知します。
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◆5月2日(金)19:30~21:00 リストラティブヨガ 五反田Sun & Moon
◆5月3日(土)11:30~13:00 ハタヨガベーシック 五反田Sun & Moon
◆5月3日(土)16:00~17:15 リストラティブヨガ 高円寺ヨガまる
◆5月24日(土)8:00~9:30 ハタヨガベーシック 五反田Sun & Moon ※キャンセル
◆5月27日(火)17:30~19:00 ハタヨガベーシック 五反田Sun & Moon
◆5月27日(火)19:30~21:00 リストラティブヨガ 五反田Sun & Moon
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リストラティブヨガはボルスター、ブランケット、ブロック、ベルト、サンドバッグ、壁などを使って安定した心地良い状態を作り、それを長く保っていきます。
血流を促進し血圧を安定させ、身体機能を回復し、呼吸を深め、副交感神経を優位にしリラックス状態に導いていきます。
そうすることで皮膚や筋肉、関節といった外側から神経系へ、そして心や感情、さらにプラーナ(気の流れ)や霊性といった微細なエネルギーへと働きかけて、積極的に休息・回復を行っていきます。
またハタヨガのクラスはアライメントを重視した基本のアーサナを中心に行います。
より深く細かく体の感覚に意識を向けていき、ひとつのアーサナが次のアーサナへの準備となるようリンクするため、無理なくポーズが行えます(状況に応じてプロップスを使用します)。
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★五反田Sun & Moon Yogaはご予約不要で、現在初回ドロップイン2000円のスペシャルプライス実施中です。詳しくはHPをご覧ください→
★高円寺ヨガまるはご予約をお願いしています、詳細やご予約はコチラから→
★また毎週木曜20時15分~21時半でハタヨガのクラスを担当しています。
ふだんカラダを動かしてない方もヨガの経験がない方も、まったく問題ありません。柔らかいカラダは不要、「柔らかい心もち」で気軽にご参加くださいね!
皆さまのお越しをお待ちしております!