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【告知】8月クラスの予約を開始しました

クラスのお知らせ

 

気温36度!

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サチコさんもぐったり・・・わたしは手作りの赤しそジュースで夏バテ対策中!

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消耗の激しいこの季節。意識的に心身の調整、調和を行っていきましょー!

 

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【1】8月 8 日(土)19:15~20:45

夏の夜のキャンドルヨガ (Peace Program)

 

・ドアオープン19時~ ※普段と時間が異なります

・レッスン料¥2000 /初回¥1500 ※改訂

 

◆毎年、終戦記念日を控えた夏の夜に開催する特別クラスです。

◆心身の休息と回復を目指すリストラティブヨガと瞑想を行い、静かな時間の中で平和の尊さを見つめます(運動量は少なめ)。

 

 

【2】8月 15 日(日)12:45~14:15

夏の養生プログラム(休息・回復のヨガ)

 

・ドアオープン12時半~ ※普段と時間が異なります

・レッスン料¥2000 /初回¥1500 ※改訂

 

中医学では、夏は一年のうちで最もエネルギーが旺盛な『心』の季節と考えます。

◆『心』とは、血液循環の原動力であるエネルギッシュな「心臓」と、食べ物を血液に変える「小腸」で構成され、体内での熱や血液の循環を管理しています。

◆また精神が宿るところでもある『心』は意識や思考、睡眠を支配するといいます。

◆『心』が弱ると言語に影響がでやすいとされ、焦燥感や焦りを感じやすく、血液循環のトラブルや動悸、不整脈、高血圧といった症状、口内炎などの熱がこもった症状も現れやすいと考えます。

◆このクラスでは夏に影響を受けやすい『心』にアプローチする経絡や、副交感神経を優位にし良質な睡眠に繋がるようなポーズを取り入れます。

◆真夏の昼間の開催となります。水分補給と暑さ対策をしてお越しください。 

 

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高円寺ヨガまるにて開催します。少人数クラスなので、初めての方や男性も気負いなく気軽にご参加いただけると思います(ご予約、お問合せはコチラ)。

 

※レッスン料金を改訂しています。また今月は開始時間も普段と異なります、ご確認ください。

 

皆さまのお越しをお待ちしております!

 

オマケ★4周年プチギフト(お越し頂いた皆さまありがとうございました^^)

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