アイアンガーヨガの本
つい先日、新刊が発売されましたね。
【アマゾン抜粋】
・アイアンガー師が自ら解説
・アイアンガーヨガを実践するための完全マニュアルが誕生。
・アイアンガーヨガは世界中で最も体系化され、
身心両面を整えるヨガとして知られている。
・本書はアイアンガー師自らが詳細にアーサナを解説し、
随所に師の哲学と助言が散りばめられた決定版。
・アーサナの解説では、23の古典ポーズについて、
段階的にアーサナの方法を解説。
・360度から写真を撮影し、気をつけるべき点や
目指すべき目標も書かれている。
・また、病気に最適なアーサナと、無理なくポーズがとれる
プロップスの使い方についても 詳しく触れており、
冷えや高血圧、喘息などの様々な疾患・病態に合わせた
シークエンスも紹介されている。
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この本、
埼玉県志木のアイアンガーヨガセンターで
指導をされている、
ビンダハニ純子先生が監訳されてるんですね!
ぜひ書店でチェックしなくちゃ^^
あとこちらも比較的新刊です↓
【アマゾン抜粋】
伝統を受け継ぎ、自身の体験と学びにより深められた
ヨーガの実践と哲学・思想を、
惜しみなく世界に広めたB.K.S.アイアンガー師。
柔軟なアプローチで現代の西洋社会に生きる人々の要請にも
巧みに応えたアイアンガー・ヨーガの実践と体系を、
具体例を交え総合的に語った講話録。
豊穣なるアイアンガー・ヨーガの果実と土壌。
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ヨガ関連の日本語訳の書籍がたくさん出版される
いい時代になりましたね~
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