【告知】 2月クラスの予約を開始しました

 

ヨガ友が差し入れてくれたこれ↓

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そうこれ!

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女性の強い味方ですよね~^^

女性の味方といえば・・・

 

2月のotafukuyoga

女性のためのクラスも開催します!

 

各国のヨガトレーニングで参照されてる

↓こちらの本を参考にポーズをご紹介予定です。

 

WOMAN'S YOGA BOOK (ウーマンズヨガブック) - 女性のヨガライフ実践書 - (YOGA BOOKS)

WOMAN'S YOGA BOOK (ウーマンズヨガブック) - 女性のヨガライフ実践書 - (YOGA BOOKS)

  • 作者: リンダ・スパロー,パトリシア・ウォールデン,アンダーザライトヨガスクール,赤木香苗
  • 出版社/メーカー: アンダーザライト
  • 発売日: 2015/10/10
  • メディア: 大型本
  • この商品を含むブログを見る
 

 

皆さまのお越しをお待ちしております!

 

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【1】ハタ&リストラティブ

2月 20 日(土)

14:45~16:15 ※ドアオープン14:30~

 

◆日常の喧騒や雑事から離れ、

身体に意識を注ぎ、感覚を細かく観察することで

行為の中にある「静けさ」を味わっていきます。


◆クラスの後半は、専用の道具を使って

身体のこわばりを解き、長くポーズを保つことで

体の深部にアプローチし心身回復を促します。 

  

【2】月経周期を尊重するヨガ

2月 28 日(日)

13:30~15:00 ※ドアオープン13:15~

 

月経前症候群(頭痛や腰痛、イライラや不安等の

気分の乱れ、眠気やだるさ、むくみ等)から

月経中にかけて、効果的なポーズを紹介します。

 

◆このクラスは女性限定で、運動量は少なめです。

靴下やレッグウォーマー、上着など、

身体を冷やさない衣類をご準備ください。 
 

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・場所は高円寺ヨガまるで開催します。

・レッスン料は¥2000(初回¥1500)です。

 

少人数クラスなので、初めての方や男性も気負いなく

気軽にご参加いただけると思います。

(ご予約、お問合せはコチラ

 

皆さまのお越しをお待ちしております!

 

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★otafukuyogaの最新クラススケジュールはコチラ

 

 

 

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