【告知】 3月クラスの予約を開始しました
アイアンガーシニアティーチャーの
ガブリエラ先生はおっしゃいました。
「どんな素敵なシャツもドレスも、
歪んだハンガーに吊るすと
型崩れし長持ちしない」
これは骨や関節の位置、土台の安定、
アライメントへの意識の必要性について
わかりやすい例えを使って説明されたもので
アサナの練習において
とても重要なポイントといえます。
歪んだハンガーに吊るされた肉体は
そのものの違和感や不調や痛みのみならず、
内臓機能や神経系、内分泌系、やがては心理面にも
作用すると考えられます。
だから基礎・土台であるハンガーの形(アライメント)
に拘った練習を繰り返し行うのです。
とはいえ、全てのハンガーが完全な状態ということは
ありえません。それは目的ですらありません。
「歪み」という形もひとつの個性であり、
人生を(遺伝子の歴史を)映し出す
神聖で壮大なひとつのデザイン作品だと
わたしは考えます。
だからデザインの完璧さを目指す必要はなく、
いまの出来をジャッジする必要もなく、
あなたらしい形を、
あなたの人生が紡ぎだす形を、
健やかさを目指し心を込めて磨き続けていきましょう。
そんなテーマをベースに3月は
リストラティブヨガと「背骨を健やかに
正しく機能させるためのクラス」を開催します。
皆さまのお越しをお待ちしております!
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・3月 5 日(土)
・14:45~16:15 ※ドアオープン14:30~
◆専用の道具を使って身体のこわばりを解き、
心身回復を促します。
◆アーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想の中で、
土台の安定と空間、静けさと落ち着きを取り戻します。
◆肉体的な疲労を感じている方はもちろん、
毎日時間に追われ忙しい方や、先々の段取りで
頭の中が常にせわしない方にもオススメです。
◆どなたでもご参加いただけます(運動量は少なめ)。
◆靴下やレッグウォーマー、上着など、
身体を冷やさない衣類をご準備ください。
・3月 13 日(日)
・13:30~15:00 ※ドアオープン13:15~
◆日常生活でもヨガのポーズにおいても、
背骨を健やかに正しく機能させることは
重要なポイントです。
◆そもそも背骨はどんな動きができるのか、
正しく機能させるために気にすべきポイントは何か、
背骨が健やかであるとはどういう状態で
どんな風に心持ちに作用するのかといった観点で、
6方向(前屈・後屈・側屈・ねじり)の動きを行います。
◆All Levelクラスでどなたでも
ご参加いただけます(運動量は普通)。
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・場所は高円寺ヨガまるで開催します。
・レッスン料は¥2000(初回¥1500)です。
少人数クラスなので、初めての方や男性も気負いなく
気軽にご参加いただけると思います。
(ご予約、お問合せはコチラ)
皆さまのお越しをお待ちしております!
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