【告知】5月クラスの予約を開始しました
5月は2時間の特別クラス、
「女性のためのヨガ」を開催します。
約28日のサイクルの中で
分泌は増減し、排卵や月経が起こります。
女性として生まれたら与えられる
「生命の働き」というルーティーンは
実に精巧で、
なんだか神秘的で、
とても現実的な「肉体の変化」を伴う、
28日間に渡るプロジェクト。
あなたのプロジェクトは課題やリスクなく
正常に進行していますか?
自分自身のお世話をし、労わり、お手入れをする事を
自覚することで、ヨガはさらに大切なものになります。
この神聖なプロジェクトが行われる
自分自身の「内側に宿る光」に
誇りと敬意を持って過ごせるように、
ヨガを「労わりのツール」として捉え、
↓以下を参考に効果的なポーズを紹介していきます。
WOMAN'S YOGA BOOK (ウーマンズヨガブック) - 女性のヨガライフ実践書 - (YOGA BOOKS)
- 作者: リンダ・スパロー,パトリシア・ウォールデン,アンダーザライトヨガスクール,赤木香苗
- 出版社/メーカー: アンダーザライト
- 発売日: 2015/10/10
- メディア: 大型本
- この商品を含むブログを見る
皆さまのお越しをお待ちしています。
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5月 14 日(土)
12:45~14:15 ※ドアオープン12:30~
レッスン料2000円/初回1500円
◆日常生活でもヨガのポーズにおいても、
背骨を健やかに正しく機能させることは
とても重要なポイントです。
◆そもそも背骨はどんな動きができるのか、
正しく機能させるために気にすべきポイントは何か、
背骨が健やかであるとはどういう状態で
どんな風に心持ちに作用するのか・・・といった観点で
前屈・後屈・側屈・ねじりの動きを行います。
◆All Levelクラスでどなたでもご参加いただけます。
5月29 日(日)
13:30~15:30 ※ドアオープン13:15~
レッスン料2500円/初回2000円
不安等の気分の乱れ、眠気やだるさ、むくみ等の
症状の総称)や月経中の心身ケアについて、
また更年期を健やかに迎えるための手立てとなるような
お家でも実践できる効果的なポーズをご紹介します。
◆このクラスは女性限定で、運動量は少なめです。
◆靴下やレッグウォーマー、上着など、
身体を冷やさない衣類をご準備ください。
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場所は高円寺ヨガまるで開催します。
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