ヨガ道具・ヴィパリータカラーニBOX
＊viparita karani (ヴィパリータ カラーニ)
＊両脚を壁に上げるポーズ(Legs Up the Wall Pose)
このポーズはリストラティブヨガの代表的なポーズの
ひとつで、写真は丸型ボルスターですが
重ねたブランケット等でも代用できます。
が！
なんと専用のプロップスがあるんですよー！
見事なアーチ･･･職人さんアリガトウ！
裏側はこんな感じ
高く使う場合↑
低く使う場合↓
↓低く使った場合のSHIZENヨガのドミニカ先生
セツバンダ・サルヴァーンガーサナも超気持ちいい！
絶妙なアーチ↓
体のサイズにあわせてブランケットを足してます。
その他、様々な使い方を
SHIZENヨガスタジオのブログで紹介してます⇒
ヨガの練習において、道具をどのように扱い、
どういった理由＆目的で使うかは
常に明確にしておくべきですが、
新しいプロップスはやはり
ワクワクしますね～＾＾
↓こちらの記事で定番のプロップスを
紹介しています、ご参考まで！
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