ヨガ道具・ヴィパリータカラーニBOX

 

*viparita karani (ヴィパリータ カラーニ)

*両脚を壁に上げるポーズ(Legs Up the Wall Pose)

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(C)ヨガジャーナル

 

このポーズはリストラティブヨガの代表的なポーズの

ひとつで、写真は丸型ボルスターですが

重ねたブランケット等でも代用できます。

 

が!

なんと専用のプロップスがあるんですよー!

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見事なアーチ・・・職人さんアリガトウ!

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裏側はこんな感じ

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高く使う場合↑

低く使う場合↓

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↓低く使った場合のSHIZENヨガのドミニカ先生

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(C)SHIZENヨガ

 

セツバンダ・サルヴァーンガーサナも超気持ちいい!

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絶妙なアーチ↓

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体のサイズにあわせてブランケットを足してます。

 

その他、様々な使い方を

SHIZENヨガスタジオのブログで紹介してます

 

ヨガの練習において、道具をどのように扱い、

どういった理由&目的で使うかは

常に明確にしておくべきですが、

 

 

新しいプロップスはやはり

ワクワクしますね~^^

 

↓こちらの記事で定番のプロップスを

紹介しています、ご参考まで!

 

 

 

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