【家トレ】フォームローラー

トリガーポイントとは筋肉や筋膜の硬縮部位（痛みや

コリがが強いとこ）の事で、発痛点とも呼ばれます。

このトリガーポイントにアプローチし、

「こわばりをほぐす」ことで最近話題のこれ↓

フォームローラーってやつで、

コロコロと筋肉や筋膜を刺激することで

体全体のバランスを整える道具。

アサナの練習するほどでもないけど

手軽にアプローチできないかなーと思って購入！

あと理学療法士の方のオススメで。

超気持ちイイ！って箇所もあれば

激痛ポイントもあったり･･･

ひいひい楽しく使ってます！

類似品がかなーり出回ってるんだけど

しょっちゅう買い換えるものでもないので

正規品をオススメします。

硬さがない、ふにゃふにゃの類似品だと

全然意味がないので。

わたしはヤホーで購入↓

正規品には日本語の小さい冊子が

ついてくるので、それを目安にどうぞ！

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