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【家トレ】フォームローラー

日常のこと

 

トリガーポイントとは筋肉や筋膜の硬縮部位(痛みや

コリがが強いとこ)の事で、発痛点とも呼ばれます。

 

このトリガーポイントにアプローチし、

「こわばりをほぐす」ことで最近話題のこれ↓

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フォームローラーってやつで、

コロコロと筋肉や筋膜を刺激することで

体全体のバランスを整える道具。

 

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アサナの練習するほどでもないけど

手軽にアプローチできないかなーと思って購入!

あと理学療法士の方のオススメで。

 

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超気持ちイイ!って箇所もあれば

激痛ポイントもあったり・・・

ひいひい楽しく使ってます!

 

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類似品がかなーり出回ってるんだけど

しょっちゅう買い換えるものでもないので

正規品をオススメします。

 

硬さがない、ふにゃふにゃの類似品だと

全然意味がないので。

 

わたしはヤホーで購入↓

 

 

正規品には日本語の小さい冊子が

ついてくるので、それを目安にどうぞ!

 

 

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