【告知】10月クラスの予約を開始しました

 

運動するのに最適な季節がはじまりますね^^

10月は特別クラスを開催します。

皆さまのお越しをお待ちしてます!

 

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①ハタ&リストラティブヨガ

10月 1 日(土)

12:45~14:15 ※ドアオープン12:30~

レッスン料2000円/初回1500円

 

新月のこの日は、様々な「ツイスト(ねじり)」の

ポーズで心身をリフレッシュさせます。

◆鍵となる背骨や骨盤、肩周りの使きに意識を向け、

身体に意識を注ぎ、感覚を細かく観察することで

「行為の中にある静けさ」を味わっていきます。

◆クラス後半は道具を使って身体のこわばりを解き、

長くポーズを保つことで体の深部にアプローチする

リストラティブヨガのポーズで心身回復を促します。 

◆どなたでもご参加いただけます(All Level)。 

 

②特別クラス「ダウンドッグを練習しよう」

10月 23日(日)

13:30~15:00 ※ドアオープン13:15~

レッスン料2000円/初回1500円

 

◆ダウンドッグは代表的なヨガのポーズのひとつで、

多くの皆さんにとって、おそらく最初の早い段階で

練習をはじめたポーズではないでしょうか。

◆ダウンドッグはシンプルな形のポーズですが

様々なポーズに応用される重要なアライメントの

要素がギュッと含まれた重要なポーズです。

◆この基本のポーズをひとつずつ分解して学び、

「ポーズを洗練させる意義と影響」を見ていきます。

◆ALLレベル、どなたでもご参加いただけます。 

 

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場所は高円寺ヨガまるで開催します。

ご予約、お問合せはコチラ

  

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★otafukuyogaの最新クラススケジュールはコチラ

 

 

 

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