2013-08-01から1日間の記事一覧

7月後半のセルフプラクティス

ヨガ全般

もう8月ですねーむし暑くてあちこち冷房が効きすぎてて体力を消耗しますよねー。気候に加えて、ちょっとナーバスだったり「心の体力」が落ちてる時、わたしは家での練習はリストラティブポーズが多くなります。最低限の筋力を保って道具を使って、心身の回…