レイロング医学博士によるヨガ解剖学ブログ

世界中のティーチャートレーニングで教科書として扱われている「図解YOGAアナトミーシリーズ」の著者レイロング医学博士による解剖学ブログが、UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOLのサイトではじまりました。

◆肩を使ってウッターナーサナ（深い前屈）を深める方法

 (C)UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL

レイ氏自身もヨガ歴20年以上のプラクティショナーで、今秋来日された際にヨガフェスのクラスやUNDER THE LIGHTでワークショップを実施、いずれも大盛況だったそうな（残念ながら私は参加できなかった）。

ブログ、とってもわかりやすくってオススメです！

◆理論の大切さ（と、深い呼吸をするためのイケてるヒント）

◆逆にはたらく力を、どうやってバランスさせるか･･･足と足首

こーゆーの読んでると、いきなり解剖学系はハードルが高いけど、それでももう少し英語力が欲しいとつくづく思うよなー。

図解YOGAアナトミー:筋骨格編 - 医師が教えるヨガの機能解剖学

図解YOGAアナトミー:アーサナ編 - 医師が教えるヨガの機能解剖学 (YOGA BOOKS)