ヤマ・ニヤマを眺めながらの練習

吉祥寺SHIZENyogaの壁にヤマ・ニヤマが出現しましたね。

(C)SHIZENyoga

この壁の付近にマットをひくことが多いので（はしっこ好き）、クラス中にけっこう無心で眺めてたりする。

同スタジオや代々木アンダーザライト、立川ヨガフォーライフで指導されているレイコ先生が描かれたそうです。アーティストだー。素敵！

ヤマ・ニヤマは経典「ヨガ・スートラ」にでてくる八支則の要素で、「ヤマ＝禁戒（すべきでないこと）」と「ニヤマ＝勧戒（心がけること）」とが、それぞれ5つずつ定められている。

これについてSHIZENyogaのブログで先生方がリレーコラムを書いてます。読み応えあって面白いですよー。