【告知】11月クラスの予約を開始しました
11月のotafukuyogaは以下です。
【1】11月 17 日(日)13:30~14:50
・リストラティブヨガのクラスです。
・道具を使って身体のこわばりを解き、体の深部にアプローチします。
・ヨガセラピーの要素も取り入れ、心身回復を目指します。
・頭の中がいつも忙しい方、物理的に多忙な方にとくにオススメです。
・運動量は少なめです。
・上着や靴下など暖かい恰好でいらしてください。
【2】 11月 24 日(日)13:30~14:50
・ベーシックなハタヨガのクラスです。
・身体に意識を注ぎ、ポーズを行う中で「行為の中の静けさ」を見つめます。
いずれも、高円寺ヨガまるをお借りして開催します。少人数クラスなので、初めての方や男性も気負いなく気軽にご参加いただけると思います(詳細やご予約、お問合せはコチラ)。
わたしは高円寺「ヨガまる」主宰のレッスンも担当しています(木曜20:15~)。そちらとこのプライベートクラス「otafukuyoga」とはそれぞれ別運営となりますのでご注意ください。
皆さまのお越しをお待ちしております!