【告知】1月クラスの予約を開始しました

2013年もたくさんの方にご参加いただきありがとうございました！

年末進行が続き、日々の生活もお仕事も慌ただしく過ぎていきますね。「今年のうちにアレもコレもやらなきゃ！」といったTO DOの消化や、「来年はコレをやるぞ！」といった目標設定に、体だけでなく心もなんだか落ち着かない感じがします。

少し座って目を閉じ、ヨガの最中に味わうあのシーンとした静けさや落ち着きを思い出すだけで、不思議とザワザワ感が薄らいでいきます。

ポーズを行わなくても、ウェアに着替えなくても、経験が浅くてもカラダが固くても、マットの上で味わったあの感覚を日常に転化し応用したいと望みさえすれば、ヨガはわたし達に十分な恩恵を与えてくれると考えています。

2014年も、ヨガの恩恵を日常に生かしていけるといいなぁと思っています。来年も皆さまのお越しをお待ちしております！

【1】1月 11 日（土）13:15～14:35

・ベーシックなハタヨガのクラスです。

・身体に意識を注ぎ、ポーズを行う中で「行為の中の静けさ」を見つめます。 

・普段より15分前倒しの開催となります、ご注意ください。 

【2】 1月 19 日（日）13:30～14:50

・リストラティブヨガのクラスです。

・道具を使って身体のこわばりを解き、体の深部にアプローチします。

・ヨガセラピーの要素も取り入れ、心身回復を目指します。
・頭の中がいつも忙しい方、物理的に多忙な方にとくにオススメです。

・運動量は少なめです。上着や靴下など暖かい恰好でいらしてください。　

高円寺ヨガまるにて開催します。少人数クラスなので、初めての方や男性も気負いなく気軽にご参加いただけると思います（詳細やご予約、お問合せはコチラ）。

※尚、わたしは高円寺「ヨガまる」主宰のレギュラークラスも担当しています（木曜20:15～）。このプライベートクラス「otafukuyoga」とはそれぞれ別運営となりますのでご了承ください。 

皆さまのお越しをお待ちしております！