【告知】 9月クラスの予約を開始しました

いっきに気温が下がり、8月とは思えない肌寒さですねー。流行に敏感なわたしもしっかり夏風邪をこなしました。

寒暖のアップダウンで不調を招きやすいですが、「食べる・出す・寝る・動く」を丁寧にやって凌いでいきましょー。

9月は月末に2クラス開催します。未経験者も男性も、お気軽にご参加くださいませ！

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【1】9月 21 日（日）13:30～14:50

・ベーシックなハタヨガのクラスです。

・身体に意識を注ぎ、ポーズを行う中で「行為の中の静けさ」を見つめます。 

【2】9月 28 日（日）13:30～14:50

・リストラティブヨガ（休息・回復のためのヨガ）のクラスです。

・道具を使って身体のこわばりを解き、体の深部にアプローチします。

・ヨガセラピーの要素も取り入れ、心身回復を目指します。
・頭の中がいつも忙しい方、物理的に多忙な方にとくにオススメです。

高円寺ヨガまるにて開催します。少人数クラスなので、初めての方や男性も気負いなく気軽にご参加いただけると思います（ご予約、お問合せはコチラ）。

皆さまのお越しをお待ちしております！