【家トレ】フォームローラー
トリガーポイントとは筋肉や筋膜の硬縮部位(痛みや
コリがが強いとこ)の事で、発痛点とも呼ばれます。
このトリガーポイントにアプローチし、
「こわばりをほぐす」ことで最近話題のこれ↓
フォームローラーってやつで、
コロコロと筋肉や筋膜を刺激することで
体全体のバランスを整える道具。
アサナの練習するほどでもないけど
手軽にアプローチできないかなーと思って購入!
あと理学療法士の方のオススメで。
超気持ちイイ!って箇所もあれば
激痛ポイントもあったり・・・
ひいひい楽しく使ってます!
類似品がかなーり出回ってるんだけど
しょっちゅう買い換えるものでもないので
正規品をオススメします。
硬さがない、ふにゃふにゃの類似品だと
全然意味がないので。
わたしはヤホーで購入↓
正規品には日本語の小さい冊子が
ついてくるので、それを目安にどうぞ!
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