【告知】8月クラスの予約を開始しました
今日の時点で東京はまだ梅雨が明けず
って感じのさほど暑くない毎日です。
とか言いつつ、気づくとすっごく
暑くなるんでしょうけどねー。
8月のotafukuyogaは消化機能と睡眠を
サポートするためのクラスを行います。
うまく眠れず体力が落ち、
うまく消化できず栄養も偏り、
全体的に疲れを感じやすい季節。
ダラーっと、ジーっと、なんとなく休んだり、
活動量をいたずらに減らすだけではなく、
休息・回復を目的に積極的に仕掛けていきましょう。
皆さまのお越しをお待ちしています！
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8月 14 日（日）
13:30～15:00 ※ドアオープン13:15～
レッスン料2000円／初回1500円
8月27 日（土）
12:45～14:15 ※ドアオープン12:30～
レッスン料2000円／初回1500円
◆8月のクラス①と②は
それぞれ異なる内容になります。
◆道具を使って身体のこわばりを解き、体の深部に
アプローチするリストラティブヨガのポーズで
心身回復を促します。
◆夏に影響を受けやすい心臓と小腸に繋がる
経絡にアプローチし、疲れがちな消化機能を助け、
良質な睡眠を得られるポーズを行います。
◆どなたでもご参加いただけます
（運動量は少なめ／All Level)
◆真夏の昼間の開催となります。水分補給と
暑さ対策をしてお越しください。
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場所は高円寺ヨガまるで開催します。
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