御岳山ヨガリトリート
吉祥寺SHIZENyoga主催のリトリートに
参加しました!
場所は清麗な多摩川の源流にそびえる
最近パワースポット(死後?w)として
注目度UPの御岳山。
その御岳山にある御嶽神社の宿坊で
開催されました(漢字の書き分けややこし~w)。
ケーブルカーで山頂へ、
山頂から徒歩15分くらいで宿坊に到着。
なかなかに遠い!
これは泊まった翌日、2日目の朝。
行きは台風の影響もあり凄まじい雨で
靄というかガスというか、なんか煙ってて、
大きな荷物を抱えて濡れながら歩く山道は
もうそれだけで「修行感」がムンムンw
少し白んだ空気の中でこの門構えを見た時は
ホッとしつつ、少し幽玄な感じもしました。
到着後、お昼休憩をはさんで
ドミニカ先生によるアサナのクラス。
スタジオからたくさんのプロップスが宿坊に
運びこまれ、熱気溢れる充実の練習ができました。
しばしの休憩をはさんで、
続いてケイコ先生による
リストラティブヨガのクラス。
屋根や庭石を打つ雨音が静寂を連れてきます。
雨音、湿った風の匂い、
木が揺れる音、畳の感触、
光の変化、
移りゆく自然現象は
「時間が移りゆくこと」をあらためて浮き彫りにし、
だからこそ今、この瞬間に焦点を充てることの大切さや
喜びを、プラクティスの中でかみしめていました。
で!
お待ちかねの夕食はお野菜たっぷり御膳!
右下の「生こんにゃく」がめちゃ美味!
口の中でとろけました!
他にも野菜のオーブン焼きや天ぷらもついて
ボリュームも満点!
その後お風呂に入ってサットサンガをし、
お部屋でビールを飲んで(THEオトナの修学旅行w)、
早めに就寝。
ヨガ仲間と、大好きな先生のクラスをたっぷり堪能し
美味しいご飯食べて(ビール飲んで)ヨガの話して、
マジでヨガしかない時間・・・なんて贅沢なんだー!!
2日目は晴天(宿坊の窓から見える景色)
朝6時から呼吸法と瞑想をし、朝食休憩をはさんで
お昼までアーサナプラクティス。
もちろん朝食もとっても美味しかった!
中央にある(きゅうりの右横)「いもがら」を
炊いた料理がすっごく美味しかった~。
午後からは宿坊が持たせてくれたオニギリ片手に
山歩きを楽しみました!
小さな滝が流れる沢で瞑想もできて
めちゃくちゃ山のパワーを吸収できました^^
場所や環境といった「物理的」な面で、
また仕事や家庭といった「心理的」な面においても、
日常生活から距離を置き
都会の喧騒を離れて
御岳山という大自然の中に身を置くことは
もうそれだけで十分なココロの滋養。
このリトリートのテーマは「自由に生きる」でしたが、
たっぷりのヨガの練習や呼吸法、瞑想を通して
「自分が勝手に作っている自分の限度・限界」を
みつめ、手放す時間を過ごすこともできました。
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