【告知】9/3(日)ワークショップ開催します

9月3日（日）午後に高円寺ヨガまるで

アサナ中心のワークショップを行います。

テーマは今年の干支にちなんだ

「酉（鳥）のポーズにチャレンジしよう」です！

以下のフライヤーに掲載されてるアサナは

年始にヨガまるの各インストラクターが紹介した

「酉（鳥）にちなんだアサナ」たち。

【写真上段左から時計周り】

アルダチャンドラ、ウルドバダヌラ、

アルダチャンドラチャパ、カポタ（軽減）、

ウッティタハスタ2、ワイルドスィング、

ピンチャマユーラ、カポタ（フル）、

バカーサナ、ハイランジ

上記の中のいくつかに

トライします（ポーズは当日のお楽しみ！）

難しそう？ キツそう？

大丈夫、心配や不安は不要です。

ビギナーさんも大歓迎です。

道具を使ったりペアワークをしながら十分に

準備ポーズを行い、安全で正しい身体の使い方を

学びながら自分のペースで取組んでいきます。

運動量はやや多めですが

楽しく気持ちのよい汗を流しましょう！

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FUN FUN Flying Bird！

－2017年のテーマポーズをやってみよう－　

＊2017年9月3日(日) 15:00-17:00

＊ヨガまる高円寺(JR 高円寺駅徒歩6分)

https://www.yogamaru.net/access/

＊3000円 (回数券+差額OK)

＊定員7名

＊予約: yogamaru@gmail.com

または申込みサイトより

https://airrsv.net/yogamaru/calendar/menuDetail/?schdlId=T000790092

＊ヨガまるインストラクターのブログ

http://ameblo.jp/yogamaru-koenji/entry-12266803324.html

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思い込みやためらいから巣立ち、好奇心の翼を広げ、

2017年後半も軽やかに羽ばたきましょう！

ポーズを練習する目的は「出来ばえ＝完成形かどうか」

ではなく、「練習＝自分自身との対話」を

人生の基盤とすることにあります。

 本ワークショップを通じて、

－しなやかさ、伸びやかさ、土台の安定、

－内側に生まれる空間と自由への気づき、

－集中と俯瞰がもたらす静寂、

これらを味わい、自分自身と対話をしていきましょう。

ご参加お待ちしております！

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