【告知】9/3(日)ワークショップ開催します

 

9月3日(日)午後に高円寺ヨガまるで

アサナ中心のワークショップを行います。

 

テーマは今年の干支にちなんだ

「酉(鳥)のポーズにチャレンジしよう」です!

 

以下のフライヤーに掲載されてるアサナは

年始にヨガまるの各インストラクターが紹介した

「酉(鳥)にちなんだアサナ」たち。

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【写真上段左から時計周り】

アルダチャンドラ、ウルドバダヌラ、

アルダチャンドラチャパ、カポタ(軽減)、

ウッティタハスタ2、ワイルドスィング、

ピンチャマユーラ、カポタ(フル)、

バカーサナ、ハイランジ

 

上記の中のいくつかに

トライします(ポーズは当日のお楽しみ!)

難しそう? キツそう?

大丈夫、心配や不安は不要です。

ビギナーさんも大歓迎です。

 

道具を使ったりペアワークをしながら十分に

準備ポーズを行い、安全で正しい身体の使い方を

学びながら自分のペースで取組んでいきます。

 

運動量はやや多めですが

楽しく気持ちのよい汗を流しましょう!

 

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FUN FUN Flying Bird!

-2017年のテーマポーズをやってみよう- 


*2017年9月3日(日曜日) 15:00-17:00

*ヨガまる高円寺(JR 高円寺駅徒歩6分)

https://www.yogamaru.net/access/

*3000円 (回数券+差額OK)

*定員7名

*予約: yogamaru@gmail.com

または申込みサイトより

https://airrsv.net/yogamaru/calendar/menuDetail/?schdlId=T000790092

*ヨガまるインストラクターのブログ

http://ameblo.jp/yogamaru-koenji/entry-12266803324.html

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思い込みやためらいから巣立ち、好奇心の翼を広げ、

2017年後半も軽やかに羽ばたきましょう!

 

ポーズを練習する目的は「出来ばえ=完成形かどうか」

ではなく、「練習=自分自身との対話」を

人生の基盤とすることにあります。

 本ワークショップを通じて、

 

-しなやかさ、伸びやかさ、土台の安定、

-内側に生まれる空間と自由への気づき、

-集中と俯瞰がもたらす静寂、

 

これらを味わい、自分自身と対話をしていきましょう。

ご参加お待ちしております!

 

 

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【告知】2017年8月のクラス

 

ご長寿台風(と呼ばれてるらしい)が

列島縦断中で落ち着かない天気ですねー

 

盛夏はとにかく体力を消耗しますが

皆さんはいかがですか?

 

普通に暮らす、

ただそれだけで消耗するキツイ時期ですよね

 

頭と身体と心(感情)がなんだかバラバラに

感じたりすっきりさせたい時、癒したい時、

睡眠の質が落ちて疲れが取れない時、

 

ぜひヨガをしにいらしてくださいね!

f:id:otafukuko:20130525002255p:plain

以下のクラスはアライメントを重視した

アイアンガースタイルのベーシックなハタヨガです

 

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*8/10(木)20時15分~21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる

 

*8/12(日)11時~12時15分

代行:大人の休日ヨガ

高円寺ヨガまる

 

*8/17(木)20時15分~21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる

 

*8/19(土)12時45分~14時15分

呼吸と瞑想による心身回復のヨガ(運動量少)

otafukuyoga@高円寺ヨガまる

 

*8/20(日)17時~18時30分

コミュニティクラス(ベーシック1)

吉祥寺SHIZENヨガ

 

*8/24(木)20時15分~21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる

 

*8/31(木)20時15分~21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる

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どなたでもご参加いただけます^^ 

みなさまのお越しをお待ちしております! 

 

 

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最近の読書は逃避旅行の傾向

 

 

大好きな原田マハさんを再読中なんですが

楽園のカンヴァス

楽園のカンヴァス

 
ジヴェルニーの食卓

ジヴェルニーの食卓

 

ものすごーく渡欧熱が高まってしまって・・・

 

絵画やアートを観たいので

行き先はヨーロッパに限らずなんですが、

 

いまの私は長期旅行が難しい状況なもんで

余計に盛り上がってるのかも

(ヨーロッパは10年以上行ってない) 

 

そんでやっと最近読んだのがこれ↓

暗幕のゲルニカ

暗幕のゲルニカ

 

 

俗に言う「原田マハ絵画シリーズ3連発」の

最新刊はご存知パブロ・ピカソ

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これは徳島県大塚美術館訪れた際に

撮影した実物大のレプリカですが、

都内でもゲルニカが常設されてるのご存知ですか?

 

 

丸の内(だったかな?)のちょっとした広場の壁に

実物大の画が飾ってあるのでゆっくり鑑賞できます。

「ゲルニカ オアゾ」の画像検索結果

これから小説を読まれる方は

絶対行きたくなると思いますよ~^^

 

あとは角田さんの旅エッセイものを 

世界中で迷子になって (小学館文庫)

世界中で迷子になって (小学館文庫)

 

ドドーンと

いつも旅のなか

いつも旅のなか

 
降り積もる光の粒 (文春文庫)

降り積もる光の粒 (文春文庫)

 

 

凛とした文章の佇まいが好きな

梨木さんのエッセイもどーんと

 

そしてなぜか冒険家の足取りを追い・・・

新装版 青春を山に賭けて (文春文庫)

新装版 青春を山に賭けて (文春文庫)

 
旅をする木 (文春文庫)

旅をする木 (文春文庫)

 

一体どーゆー心情なのか我ながらさっぱり不明な

セレクションですが・・・

 

軽めのエッセイが中心なので

気分転換や「妄想旅行」の助けとなりました。

 

ココロは自由、

いつでも何処でもどの時代にも旅立てる!

 

 

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お礼とか最近のこととか

 

月に1~2回、週末に開催しているプライベートクラス

「otafukuyoga」が7月で7年目を迎えました。

先日の記念クラスもお蔭さまで満員のご参加でした。

 

このブログを通じて、

また遠くからご参加くださった方もたくさんいて、

本当にありががたいことです。

 

カルマヨガ担当サチコ先生共々心からお礼申し上げます^^

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猫年齢は18歳、人間年齢は90歳くらい?

達観したヨギーニ、サチコ先生も

最近の暑さにバテ気味で少し痩せましたが

元気にしております。

 

★★★

 

先日、ヨーガ療法学会総会で福岡に行った際、

飛行機の中で読んだ本の一節に

「命を使い切る」という言葉がありました。

 

ヒトもネコもすべてのものがいつか還る場所があって、

あのヒトやこのヒトは

ちゃんと「命を使い切って」還っていけただろうか、と

f:id:otafukuko:20170725123703j:plain

わたしは今、ちゃんと命を使っているんだろうか、と

そんなことを雲の上でぼんやり考えました。

 

酷暑はまだまだ続きますが

皆さまどうぞご自愛ください! 

 

 

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【告知】祝★6周年!2017年7月のクラス

 

みなさーん

2017年も後半戦に突入でーす

 

いやいやもう早いでしょ・・・

時空に歪みが生じてるとしか思えない!

 

盛夏はとにかく体力を消耗しますよね。 

 

頭と身体と心(感情)がなんだかバラバラ

感じたりすっきりさせたい時、癒したい時、

睡眠の質が落ちて疲れが取れない時、

 

ぜひヨガをしにいらしてくださいね!

f:id:otafukuko:20130525002255p:plain

お蔭さまでプライベートクラス「otafukuyoga」は

7年目に入ります^^

記念クラスを開催しますのでぜひお越しください!

 

他、7月は以下のクラスでお待ちしております!

 

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以下のクラスはアライメントを重視した

アイアンガースタイルのベーシックなハタヨガです

 

*7/6(木)20時15分~21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる

 

*7/13(木)20時15分~21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる

 

*7/16(日)17時~18時30分

コミュニティクラス(ベーシック1)

吉祥寺SHIZENヨガ

 

*7/20(木)20時15分~21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる

 

*7/22(土)12時45分~14時15分

呼吸と瞑想による心身回復のヨガ(運動量少)

otafukuyoga@高円寺ヨガまる

6周年特別クラス(特価&プチギフトをご用意) 

 

*7/27(木)20時15分~21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる

 

*7/30(日)17時~18時30分

コミュニティクラス(ベーシック1)

吉祥寺SHIZENヨガ 

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どなたでもご参加いただけます^^ 

みなさまのお越しをお待ちしております! 

 

 

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