お気に入りのドライフルーツ

 

あるお店のドライフルーツにハマってまして

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このピオーネが絶品!

シュワシュワ炭酸水やアワアワのお酒といただくと

濃厚な味わいと香りがより引き立ちます^^

 

パインも洋ナシもこれまで食べたのとは

まったく違ってて、果物本来の甘味で美味しいです。

あとリンゴもびっくり!美味い!他のと全然違う!

 

ここの商品は完全手作業で生産されてて

砂糖を使用せず(一部の商品にのみ使用)

低温長時間乾燥させてるそうです。

本社工場・作業風景

本社工場・作業風景

めちゃめちゃ手作りですね!

 

岐阜県土岐市に生産工場があるお店で

販売店は中部地方が中心、

 

都内では限定催事で販売されてたんですが

なんとこの秋から銀座三越に出店したそうです↓

銀座三越 B3

この店のスゴイところは、これでもか!ってくらい

試食をさせてくれるんです。

ポーッと足をとめた瞬間から様々なドライフルーツを

ガンガン食べさせてくれます。

わたしたぶん全種類試食したかも・・・w

 

ドライフルーツって砂糖不使用のはずなのに

ヘンにエグ甘い感じがあったりして

当たりはずれあるなぁ、と思ってたんだけど

 

この店はもうむちゃくちゃ試食させてくれるので

ハズレなしで気に入ったものが買えます。

 

あとナッツ類もあるんですが、

「皮付きカシュー」がオススメ!

ぜひ行ってみてくださいねー!

※1枚目の写真以外は店舗HPから借用転載

※通販だと以下で取扱いがあります

 

多々楽達屋(タタラチヤ)|高島屋オンラインストア

 

 

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雨の週末の過ごし方

 

とんでもなく寒い秋・・・

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急激な寒さと台風の到来で

日々の体調管理が大変ですねー

 

本来なら行楽シーズンの秋だけど

今週末は東京はずっと雨模様・・・

そんな週末土曜のリフレッシュプランのご提案↓

 

*朝はいつもより少しのんびり起きて

*温かい飲み物で身体を目覚めさせたら

*掃除や洗濯、軽くお家のことをすませて

*自分メンテ第1弾としてヨガ 

 

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*ヨガの後はゆっくりブランチして

*消化の頃合をみてメンテ第2弾、レッツお風呂!

 

ヨガのクラスは高円寺で開催されるので

都内銭湯界のスター「小杉湯」が近いんです!

 

 

ヨガ&交互浴で「日照不足=セロトニン不足」や

「低気圧」等から乱れやすい自律神経が

整ったーーー!!!!ってスッキリしますよ^^

 

雨の週末も内省的に過ごせてイイですよね~

ヨガクラスのご予約はコチラ↓から

 

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you are that!

 

Tat Tvan Asi (タット トヴァン アシ)

You are That.

 

あなたこそが全体であり

世界の真実である

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バガヴァッドギーターの教え

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いろいろうまくいかなかったり

気分がもやもやしたり

 

そんな世界も「わたし」が作り出している 

 

心や身体に「痛み」があっても

「苦しみ」に発展させないように・・・

 

哲学モード全開の秋です。

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【告知】2017年10月のクラス

 

こわい・・・

今年あと3ヶ月切ったんですって・・・

そして寒い・・・

もうちょい秋長めでお願いします(>_<)

 

さて、今月もクラス数は少なめです。

ぜひタイミングみつけていらしてくださいませ!

 

土曜のクラスはリストラティブのポーズを中心に

瞑想も行っています。少しずつテーマに沿った瞑想の

ガイドを増やしていきますのでお楽しみに^^

 

また木曜夜のクラスはけっこうしっかり動きます。

運動不足を感じてる方はもちろん、

ポーズの基礎を練習したい方や身体をより理解

したい方、ぜひいらしてくださいね!

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クラスはアライメントを重視したアイアンガースタイルのハタヨガです 

 

*10/12(木)20時15分~21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる

 

*10/19(木)20時15分~21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる

 

*10/21(土)12時45分~14時15分

呼吸と瞑想による心身回復のヨガ(運動量少)

otafukuyoga@高円寺ヨガまる

 

*10/26(木)20時15分~21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる

 

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どなたでもご参加いただけます^^ 

みなさまのお越しをお待ちしております! 

 

 

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ガブリエラ先生のトーレニング、2017年

 

初めて参加した2011年、

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それから2013年、2014年、2015年と続き

2年ぶりとなる今年20017年が通算5回目となった

ガブリエラ先生のトレーニング!

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 もうすぐ67歳になる先生とのトーレニングは

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やっぱりパワフルで愛情に満ちていました。

 

わたしはこれまでガブリエラ先生のトレーニングで

初めてチャレンジしたアサナがたくさんあります。

 

「シークエンスの美」が謳われるアイアンガーヨガ、

ターゲットアクションを丁寧にひとつずつ

積み上げながらアサナを進めていきます。

 

なので、一瞬ギョッとするような、ちょっと尻込み

するようなアサナも、身体が整って準備万端になると

「やってみたい!」とワクワク取り組めます。

 

先生の指導のもとでエゴを手放し自分に集中すると

結果にこだわらず「いま、ただやる」

のゾーンに静かに突入していくのがわかります。

 

その時間の中で、自分の思考の癖、肉体の癖、

感情やキブンの動き、習性、みたいなものに

対峙していきます。

 

逆転(ヘッドスタンド&ショルダースタンド)の

バリエーションに繋がる構成で

 

・立位

・バックベンド

・前屈

・ツイスト

 

をし、そして今回もプラーナヤーマの指導が

とても丁寧かつわかりやく、深い体感を得ました。

 

5日間のトレーニングを通して、

「わたしはわたしを信頼する」という強い気持ち

心と身体ぜんぶで感じていました。

 

「アサナにはエネルギーが感じられなければならない」

 

と繰り返し先生は言い、

 

ベーシックなアサナだろうがアドバンスと言われる

アサナだろうが(本来「アドバンスのアサナ」など

ない、とも先生はおっしゃってました)、

 

ヨガの経験の長短にかかわらず、

肉体のレイヤー(コーシャ)のみにとどまらず、

 

アサナには生命力、生命エネルギーが

みなぎらなければならない、と。

 

全身全霊で自分の「命」を使う時間が、

そこで得る印象(サムスカーラ)が、

わたしの内側に宿る光の燃料となっていく

のだと感じました。

 

これは前回来日時の写真だけど↓

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今年も「ガブリエラ先生」と書いたネームシールを

嬉しそうに貼ってらっしゃいました。お茶目~♪ 

 

相変わらずとんでもない脚長っぷりで、

大ぶりの花柄のフレアスカートを優雅に着こなす

オシャレで情熱的な先生。

 

本当にありがとうございました^^

 


Gabriella Giubilaro - Yoga Demonstration, Wroclaw 1986. --- Joga

 

先生のサイトはコチラ→ yogawisdomitalia

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