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インタビューまとめ

ヨガ全般

 

高円寺ヨガまるのブログに

私のインタビュー記事が掲載されています!

 

 

また2016年、吉祥寺SHIZENyogaスタジオのブログに

インタビューを掲載していただきました。

 

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掲載写真がオモシロイ!と好評でしたw

f:id:otafukuko:20170325224209p:plain

 

さらに、少し古いですがこちらは2013年の記事で、

ティーチャートレーニングの母校にインタビューして

いただきました!

 

 

ヨガ指導者を目指す方向けに答えてます。

良かったらご覧ください^^

 

※オマケ

TT仲間が私のリストラティブヨガクラスの

感想を自身のブログで紹介してくれました。

チカちゃんありがと~!

 

 

 

★otafukuyogaの最新クラススケジュールはコチラ

 

 

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【再告知】2017年3月クラス追加

クラスのお知らせ

 

再掲してお知らせです!

ご参加お待ちしております^^

 

----------------------------------------------------

*3/18(土)12時45分~14時15分

ハタ&リストラティブ(心身回復のヨガ)

otafukuyoga@高円寺ヨガまる

 

*3/23(木)20時15分~21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる

 

*3/26(日)17時~18時30分

ベーシック1

吉祥寺SHIZENヨガ

 

*3/28(火)19時~20時30分 ※NEW

代行:ハタベーシックス

五反田サン&ムーン

 

*3/30(木)20時15分~21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる

----------------------------------------------------

 

どなたでもご参加いただけます^^ 

みなさまのお越しをお待ちしております! 

 

 

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挫折したい件/人見知りの件

日常のこと

 

お疲れ様です!

お久しぶりです!

 

すっかり更新滞ってますが

みなさまいかがお過ごしですか?

 

わたしは毎日バリッと労働し、

マットに立ち、

ハードなyogaトレーニングにに参加、

アシスタントとして学び、

指導者としての研鑽も積んでます^^

 

要するに「相変わらず」です。

いい言葉ですね~

 

相変わらずの愛しい日常の中で3.11を迎え、

ありがたや~を連発して過ごしてます!

 

さてところで!

 

そんな日常で、知人と印象深い話をしたので

忘れないように以下に書き留めます↓

 

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★ケース1:知り合いが言いました。

「挫折したいんですよね~」

 

オタ:なんで挫折したいの?

知人:したことないんですよ

オタ:へえ。挫折ってなにするの?

知人:努力が報われない感じですかね

オタ:諦めざるを得ないとか、心折れるとか?

知人:失敗ってゆーか、

オタ:ふーん、そんな経験がしたいの?

知人:生きてる感ハンパないてゆーか

オタ:ふーん

知人:てか乗り越えたいんですよ、挫折を

オタ:なるほど、「乗り越える」がやりたいんだ

知人:そうですそうです

オタ:じゃあまずどうやって挫折する?

知人:あえてうまくいかない仕事するとか?

オタ:・・・・

知人:失敗しそうなできない挑戦するとか?

オタ:・・・・だめだこりゃ!

 

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 ★ケース2:知り合いが言いました。

「人見知りなんですよね~」

 

オタ:なんで人見知りだと思うの?

 知人:合わない人達といるの耐えられないんですよ

 オタ:それ基本みんなそうでしょw

 知人:いやいや、かなり好き嫌いが明確で、

 オタ:うん

 知人:知らない人の前は緊張するし自分を出せないし

知人:だから異文化交流会とか大勢の集まり苦手で

オタ:行かなきゃいいじゃん

知人:でも好奇心とか行動力はあるし

知人:付き合いを広げて、対等に発言したいし、

知人:どうすれば人見知りがなおるかなーって

オタ:・・・ちょっとナニ言ってるかわからない

 

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 この知人の基本的な傾向として、

 

*ぶっちゃけたがる

*距離を縮めたがる

*想い、言葉、態度、感情、の圧がハンパない

 

を感じてます(承認を得て書いてますw)。

グイグイくる。

ぜったい人見知りじゃないだろw 

 

というのは後述するとして、

 

我々のやり取りを読んだ皆さんそれぞれに

思うこと、感想、アドバイス、意見、

いろいろ浮かんだのでは?

 

わたしはこーゆー話をするのが結構好きで

自分の思考癖やフレームが見えて

楽しいのです。

 

★★★

 

まず「挫折したい」の件。

わたしは「挫折できないかもね」といいました。

 

なぜか?

それは「挫折の定義」がズレてるからです。

 

ただの失敗は挫折とは言いません。

少しの後悔も挫折とは言わない。

 

挫折とは、全身全霊をかけて努力し

試行錯誤し、99%の人事を尽くしても

尽くしてもなお、1%の天命によって起こる

残念な結果。

 

たいした努力もしないで起こる失敗は

「あー失敗したわ」です。

「向いてなかったわ」と自己弁護して

落ち込むことも引きずることもない。

 

つまり、知人が本当に求めているのは

「挫折の機会」ではなく

 

「夢中で努力し

情熱を賭けられるナニか」

 

だと会話の中で判明しました。

紛らわしい言い方しないでよw

 

★★★

 

続いて「人見知り」の件。

これはもう単純で、

 

知人のは「人見知り」ではなく

「人選び(えり好み)」。

 

以上!

 

行動力もあって

好奇心旺盛で

知らない場所に飛び込んでいけて

積極的に関係を広げたり繋げたりしたい!

 

なんてもはや「人見知り」の発想ではない。

ぜんぜん緊張してないじゃん。

ノリノリじゃん。

 

対人関係が本当苦手で恐怖でストレスで、

緊張と不安しかなくて具合悪くなる・・・

という状態でないのなら、

 

「自分は人見知りだ」と先手必勝で対外発表

しまくるの、やめたほうがほうがいいと思う。

わたしはそのように知人に言いました。

 

だって、

 

*好き嫌いが明確で付き合う人を選別したいです

*好みじゃない人や場面においては一切気を使いません

トークせず仏頂面です

*わたしは一切の努力をしませんが、

 アナタからわたしへの優しい気遣いをヨロシク

 

って言ってるように聞こえない?

あやや極端だだけど、でもホントにその予防線って

いるのかな?と。

かえって損じゃんそんなネガティブ情報。

 

誰もが、ある程度のえり好みの中で生きていて、

 

アナタが選ばないように、

アナタもまた選ばれない、

 

ただそれだけ。

普通のこと。

 

「選ばれない」という事実に傷つくのを

怖がるあまり

 

「わたしは人見知り!よってわたしが

(わたしのほうから)選ばなかったの!」

 

セルフハンディキャッピングしまくらなくても

タフにCOOLに生きてるから大丈夫だよ^^

 

と知人に言いました。この会話の後

「すっきりしたわ~」と言ってました。

すっきりしたならまあ良かったかな。

 

★★★

 

「わたしって〇〇だから」っていろんな予防線

セルフハンディキャップ)やってませんか?

 

わたしもまだ、ついついやっちゃいます。

できるだけ気づいて手放すようにしてます^^

 

 

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【告知】2017年3月クラス

クラスのお知らせ

 

寒い日が続きますね

 

同居のサチコさん(17歳)は

日中は陽のあたるリビングでぬくぬく

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夜は寝室のエアコンの真下でぬくぬく

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とにかくぬくぬくノンビリと

春を待っておられます^^

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しかし人をダメにするソファは

猫もダメにするんですね・・・

 

ちなみに私はこのソファめったに座れません。

ちょっと座ってると

サチコさんがすぐさま飛んできて

「そこをどくニャアアアア!」と怒るからw

 

ま、ぬくぬくはサチコさんに任せるとして

しっかり心身リフレッシュしたい方は

どうぞヨガしにいらしてくださいね!

  

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*3/2(木)20時15分~21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる

 

*3/4(土)12時45分~14時15分

呼吸と瞑想による心身回復のヨガ

otafukuyoga@高円寺ヨガまる

 

*3/9(木)20時15分~21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる

 

*3/16(木)20時15分~21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる

 

*3/18(土)12時45分~14時15分

ハタ&リストラティブ(心身回復のヨガ)

otafukuyoga@高円寺ヨガまる

 

*3/23(木)20時15分~21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる

 

*3/26(日)17時~18時30分

ベーシック1

吉祥寺SHIZENヨガ

 

*3/28(火)19時~20時30分 ※NEW

代行:ハタベーシックス

五反田サン&ムーン

 

*3/30(木)20時15分~21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる

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どなたでもご参加いただけます^^ 

みなさまのお越しをお待ちしております! 

 

 

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ラマナンド先生が来日されます

ヨガWS/TT

 

初めてラマナンド先生のクラスを受けたのは2012年。

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「先生の先生」と呼ばれる素晴らしい指導者で

彼に学ぶ生徒は世界中に数知れず。

吉祥寺SHIZENヨガのドミニカ先生もそのお一人。

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写真はSHIZENヨガのブログより拝借しました。

2012年来日クラスのレポートはコチラ→

 

2年後の2014年にもトレーニングに参加しました。

 

この時のトレーニングはとても印象的で、なぜなら私

何度かクラス中に涙が溢れたんですよねー。

 

アサナやプラナヤマやムドラーの練習の中で

自然に、常に、当たり前に、哲学的なアプローチで

先生は指導をされるんですが、

 

その先生のアプローチが普段は届きにくい

わたしの意識の奥深くに触れるんでしょうね。

 

このときのクラスで先生がおっしゃった言葉は

大切な「MYマントラ」となっています^^

 

#人生には問題があるのではなく

 ただチャレンジがあるだけ

 できる事を楽しみなさい

 できない事は過程を楽しみなさい

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今年のGW、先生が3年ぶりに来日され

吉祥寺SHIZENヨガでクラスを開催されます。

 

さらに!

2泊3日で高野山の宿坊でリトリートも!

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元祖ヨギ(=空海さん)のお膝元で

ラマナンド先生のクラスを受けられるなんて

とんでもなく贅沢!

 

今回のクラスはパンチャ・コーシャ

(五つの鞘・人間五蔵説)がテーマになってて、

 

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人間は、外側からタマネギをむくように

5つのレイヤーになっているという理論。

 

1 アンナマヤ・コーシャ:食物鞘=肉体

2 プラーナマヤ・コーシャ:生気鞘=生気エネルギー

3 マノマヤ・コーシャ:意思鞘=感情や心

4 ヴィジュナーナマヤ・コーシャ:理知鞘=意識

5 アーナンダマヤ・コーシャ:歓喜鞘=真我

 

この辺りの(ヨガ哲学の)予習をして参加すると

より深い学びになるかと。

わたしも年始から哲学強化中です^^

 

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★タマネギをむく

アンナマヤ・コーシャ(食物鞘)から

アナンダマヤ・コーシャ(歓喜鞘)へ

粗大な身体を使って何かをするには、思考が必要です。思考はまた、体の深層、つまりストゥーラシャリーラ(粗大な身体)からスークシュマシャリーラ(微細な身体)、カーラナシャリーラ(原因の身体)そしてアートマ(大いなる自己)までを見抜いていく開始点にもなります。しかし、思考でそんなに見抜いたりできるのでしょうか?アーサナとプラーナヤーマは、この全てにどう関係するのでしょうか?このヨーガ実践についての探求は、大いなる自己の理解を目指して、アーサナ練習から始めて、思考の性質を探っていきます。

 

★高野山リトリート「層の洞察」

ヨガに向かう道は、いくつもの矛盾に満ちています。あるレベルで正しいと見なされたものが、別のレベルでも正しいとは限りません。高野山の美しい自然の中で、スシューラシャリラ(粗大身)のアンナマヤコーシャから、カラナシャリラ(原因身)のアーナンダマヤコーシャまで、身体的レベル、生理学的レベル、内臓的レベル、プラナ的レベル、感覚的レベル、そして瞑想的レベルを認識していく技を、様々な方法でだんだんと進展させつつ探っていきます。ヨーガ実践についてのこの探求は、アーサナ練習を通じて大いなる自己を理解していくことを目的に行われます。

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こんな機会はきっと最初で最後・・・

 

私の今生でのヨガプラクティスにおいて

重要な意味を持つ学びの旅になる予感しかない!

 

高野山リトリートと吉祥寺で5日間のクラス、

ぜひご興味ある方はチェックしてみてくださいね。

 

※ちなみに高野山はこんなとこです

 

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