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【告知】12月クラス

クラスのお知らせ

 

師走!

です!

 

早いし急だし焦るし寒いし忙しいし・・・

12月ってなぜにこうも慌しい気分に

なるんでしょうね。。

 

「落ち着け!自分!」と思ったら、

ちょっとペースダウンが必要になったら、

 

ぜひヨガしにいらしてくださいね!

年末もどうぞよろしくお願いします^^

 

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*7(木)20時15分~21時30分

「ハタベーシックス」

高円寺ヨガまる

 

*10(土)12時45分~14時15分

「ハタ&リストラティブヨガ」

otafukuyoga@高円寺ヨガまる

 

*15(木)20時15分~21時30分

「ハタベーシックス」

高円寺ヨガまる

 

*18(日)17時~18時30分

「コミュニティクラス」

吉祥寺SHIZENヨガ

 

*22(木)20時15分~21時30分

「ハタベーシックス」

高円寺ヨガまる

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すべてALLレベルのクラスで

どなたでもご参加いただけます^^ 

みなさまのお越しをお待ちしております! 

 

 

★otafukuyogaの最新クラススケジュールはコチラ

  

 

 

 

 

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紅葉ハイク&ヨガ

日常のこと

 

ヨガ仲間が旦那さんと立ち上げた

低山歩きツアー企画「ちょい山CLUB」

先日わたしも初参加してきました!

 

主催者レポートは↓ですが、

 ほんっとに素晴らしい景色をお腹いっぱい

堪能したので、わたしも感動写真をおすそわけ!

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雲ひとつない素晴らしい秋晴れの1日

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森の深く、樹々を抜けながら山歩き

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この日の参加者は全員、ザックのアジャストすら

あやしいビギナー揃いw

 

トレッキングシューズの紐の結び方も

よくわからない私に、主催者である旦那さんは

丁寧にコツを伝授してくれます。

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乾いたたっぷりの落ち葉を

カサカサ踏みしめて歩く喜びや

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ヨガの後のシャバーサナは本当に本当に

素晴らしかった!

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普段は気にとめることのない樹の幹や

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光が作るコントラストに心が震えます。

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遠くに富士山を臨み、

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神々しさすら感じる巨木にも出会いました。

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空はどこまでも澄んでて

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空気は冴えわたり、

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印象派の絵画のような

「奇跡の彩」を自然が見せてくれました。

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「頂上を目指すことが登山」だと思ってた私は

なんだかいまいち積極的になれずにいたんだけど

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てっぺんを目指すだけじゃなくて、

息をのむほど美しくなんだか切ない気持ちになる

そんな「自然に包まれる山の時間」を

求めていたんだなーと知りました。

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ほとんど他の登山客に遭遇しない、穴場的な

スポットを企画してくれて有り難かった。

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もはやどこが道なのかもわらかない

いい意味で自然丸出しの景観が私には本当に

新鮮でした!

 

こんな素晴らしい山歩きって、やっぱりプロの

コーディネートあってこそなんですよねー。

 

山歩きのイロハから丁寧に教えてくれて、

自分ひとりじゃ絶対だどりつけない

素晴らしい景観を提案してもらえて

しかも大自然の中でヨガも^^

 

しかし山での食事って

なんであんなに美味しいんですか?!

温かい豚汁とコーヒーの美味しさったらもう。。

 

※「ちょい山CLUB」はすでに来年3月まで

スケジュールがリリースされてます↓

 

「山のプロ」と「ヨガのプロ」という

最強タッグの夫婦主催で、少ない催行人数で

実施されてるので抜群の安心感。

女性おひとりの参加も全く心配無用^^

実際に参加した私が保証します!

人気の企画なのでお問合せ・お申込みはお早めに!

 

 

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カレーは薬

日常のこと

 

体調によってスパイスを使い分け、

その効能を最大限活用するインド/スリランカ料理。

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「スパイス=漢方薬」と置き換えると

なんだか風邪気味の時とかにカレー(っぽいもの)を

食べたくなる理由がわかりますよねー

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写真は高円寺「ピピネラ」さんのカレー。

お皿に乗ったたくさんのおかず(9種類)を

自由に混ぜて、いろんな味の複合を楽しめます。

超絶美味しい!

カレーに限らず、スパイスたっぷりの

スリランカ料理がいただけて手食もOK!

 

風邪が流行るこれからの季節、効果の高い

↓スパイスを使った料理で予防しましょー^^


・シナモン:発熱・発汗作用、解毒作用
・クミン(クミンシード):消化の促進、解毒作用
・カルダモン:風邪以外にも、喘息、消化不良
フェンネル:胃の調子を整える、鎮痛、血行改善
・ブラックペッパー:整腸、冷え改善
ターメリック(ウコン):肝機能強化、整腸、血行改善

 

 

 

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【告知】11月クラス

クラスのお知らせ

 

今月はカレンダー順にまとめてお知らせします!

代行や不定期クラスが多くなっています、

どうぞよろしくお願いします^^

 

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*6(日)11時15分~12時30分

代行「大人の休日ヨガ」

高円寺ヨガまる

 

*6(日)17時~18時30分

「コミュニティクラス」

吉祥寺SHIZENヨガ

 

*10(木)20時15分~21時30分

「ハタベーシックス」

高円寺ヨガまる

 

*12(土)12時30分~14時

「ハタ&リストラティブヨガ」

otafukuyoga@高円寺ヨガまる

 

*17(木)20時15分~21時30分

「ハタベーシックス」

高円寺ヨガまる

 

*20(日)17時~18時30分

「コミュニティクラス」

吉祥寺SHIZENヨガ

 

*22(火)19時30分~21時

代行「アイアンガーインスパイアードハタ」

五反田サン&ムーン

 

*24(木)20時15分~21時30分

「ハタベーシックス」

高円寺ヨガまる

 

*26(土)12時45分~14時15分

「ハタ&リストラティブヨガ」

otafukuyoga@高円寺ヨガまる

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すべてALLレベルのクラスで

どなたでもご参加いただけます^^ 

みなさまのお越しをお待ちしております! 

 

 

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感動!大塚美術館

日常のこと

 

徳島市にある大塚美術館を初めて訪れたのは

もう10年以上前。

「また行きたいなー」と思いながら

昨年末よーやく再訪できました。

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昨年末の話かいw、ってイマサラ感全開ですが、

お遍路とこの美術館が目的で徳島に行きました。

 


ここ、本当にオススメの美術館で、

 


バチカンシスティーナ礼拝堂

実際のスケールで再現されてたり、

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スクロヴェーニ礼拝堂も再現!

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環境展示という手法で

どかーんと実物を精巧に再現してます。

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洞窟の壁画も再現!

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すげーリアル!

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しょせんレプリカ・偽物でしょ?!という見方も

もちろんあると思う。

そりゃ本物を鑑賞できたら一番いいよね。

 

でもこんだけの名画が、本来は世界中アチコチと

でかけないと観られないものが一同に集まってて、

 

かつ、原画に忠実に再現しまくった

その日本クオリティはやはり素晴らしい!

 

ゴーギャンの大好きな絵をこの目で観て、

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「やはり現地(ボストン美術館)で本物を観ないと」

と思いも強まるってもんです。

 

↓超観たかったアンリ・ルソー「蛇使いの女」

これはオルセーに行かねば!なわけです。

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ゲルニカ

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ダビンチも

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なんなら座ってのんびり鑑賞できるわけ!

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ってか修復前後を↓見比べるってこともできるわけ!

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他にも名画がたくさんあり、

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めちゃくちゃな写真の貼りかただけどw

展示はきちんと分類されてて見やすいです!

 

こんだけの名画をひとつの会場で、実物大で観られるの

やっぱりすごい価値だと思うんだよね。

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ほんとすごい迫力ですよ・・・

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都内の美術展の鬼の混雑にウンザリなので、

こーゆー広い土地で、のんびりアート鑑賞できるって

ほんとに贅沢なことですよねー。

近隣の方がほんとにうらやましい!

 

※ところで、「元気ハツラツ」でお馴染みの

大塚グループがなぜ美術館を運営してるのか?

 

ご興味ある方はぜひこちらもご覧ください。

しびれます! 

 

 

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