10月は以下のクラスを代行します。 ◆10月6日（日）17時～18時半 ・高円寺ヨガまるで、「ディープリラクゼーション」クラスを代行します。 ・詳細やご予約はコチラ→ また、毎週木曜20時15分～21時半、同じく高円寺ヨガまるでベーシックなハタヨガのクラスを担…

「セルフ・ハンディキャッピング」って言葉を臨床心理士の方から教えてもらった。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 「セルフ・ハンディキャッピング（Self-handicapping）」とは、自分の失敗を外的条件に求め、成功を内的条件に求めるための機会を増すような行動や行為の選…

10月のotafukuyogaは以下です。 【1】10月 6 日（日）14:00～15:20 ・ベーシックなハタヨガです。 ・普段と開始時間が異なります、ご注意ください。 【2】 10月 19 日（土）18:30～19:50 ～満月の夜のキャンドルヨガ ・ 心身の回復を目指すリストラティブヨ…

10年目を迎えた「ヨガフェスタ2013」、パシフィコ横浜に行ってきました。 毎年レッスンに参加してたんだけど今年はボーッとしてる間にチケット販売が終了し、でも知り合いに譲ってもらうほどでもなかったので、初日に少しブラついてきました。 そのレポート…

デビッド先生（DAVID SIRGANY）はサンフランシスコに拠点を置くアイアンガーヨガティーチャー。上級シニアティーチャーのマヌソ先生のアシスタントもされてるデビッド先生の、広尾ヨガツリーでのクラスに参加しました！ (C)Yoga Tree オールレベルのクラスと…

いやもう更新滞っちゃって･･･みなさんお元気ですか？語りかけるほどの方が見てくださってるのか微妙だけど、備忘録をアップしようかと。 私はいま、スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団（日本ヨーガ療法学会）認定資格となる「ヨーガ療法士」の勉強…

アイアンガーヨガやアライメントベースのヨガでは、補助道具（プロップス）を使って骨や関節の位置を整え、適切に筋肉を働かせてアーサナの効果を高めていきます。 ヨガを練習する中でどこかを痛めるなんてことを避けるのはもちろん、すでにどこか痛みや違和…