クリスマスイブの日 広尾の交差点でバス待ちしてたら 路上に年賀状が大量に落ちてました。 しかも結婚写真。 ひとくちコメント付きで。 「どうしてこうまでバラ巻き落として 気づかない？」ってくらい何十枚もの年賀状が 産卵状態。 散乱状態。 「わざとばら…

ヨガ仲間のオススメで購入しましたが 非常にわかりやすかったです。 正しく理想的な姿勢を取り戻す 姿勢の教科書 作者: 竹井仁 出版社/メーカー: ナツメ社 発売日: 2015/11/19 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (1件) を見る この手の本って「帯に短し…

年末から年始にかけてって よく考えたらなんか変な時間ですよね。 向こう1週間会わないだけなのに 「良いお年を」って挨拶して、 まるでもうしばらく会えないかのような ヘンな寂しさが漂ったり、 「次（来年）会う時は別人なんで！」的な 何もかも正月でリ…

マイフェバリットのひとつ スピルバーグが3回観た！といわれる ボリウッド発のマサラムービーで、 要するにカレー映画です。 評論家の町山さんも大いに語ってます↓ わたしはトータル4回鑑賞（劇場×2、DVD×2）。 これ、自分の夢や人生に行き詰まったり、 「な…

師走！ です！ 早いし急だし焦るし寒いし忙しいし･･･ 12月ってなぜにこうも慌しい気分に なるんでしょうね。。 「落ち着け！自分！」と思ったら、 ちょっとペースダウンが必要になったら、 ぜひヨガしにいらしてくださいね！ 年末もどうぞよろしくお願いしま…

ヨガ仲間が旦那さんと立ち上げた 低山歩きツアー企画「ちょい山CLUB」に 先日わたしも初参加してきました！ 主催者レポートは↓ですが、 ほんっとに素晴らしい景色をお腹いっぱい 堪能したので、わたしも感動写真をおすそわけ！ 雲ひとつない素晴らしい秋晴れ…

体調によってスパイスを使い分け、 その効能を最大限活用するインド／スリランカ料理。 「スパイス＝漢方薬」と置き換えると なんだか風邪気味の時とかにカレー（っぽいもの）を 食べたくなる理由がわかりますよねー 写真は高円寺「ピピネラ」さんのカレー。…

今月はカレンダー順にまとめてお知らせします！ 代行や不定期クラスが多くなっています、 どうぞよろしくお願いします＾＾ ---------------------------------------------------- ＊6(日)11時15分～12時30分 代行「大人の休日ヨガ」 高円寺ヨガまる→ ＊6(日…

徳島市にある大塚美術館を初めて訪れたのは もう10年以上前。 「また行きたいなー」と思いながら 昨年末よーやく再訪できました。 昨年末の話かいｗ、ってイマサラ感全開ですが、 お遍路とこの美術館が目的で徳島に行きました。 ここ、本当にオススメの美術…

アイアンガー先生は 「アクション＝知性の備わる動き」と 定義しています。 つまり、知性の働かない行為は 「やったとは言わない」と 言いかえられるかと。 なかなか難しいですよね。。 どうやって知性を働かせていくの？と たとえばあるアクションを行った…

吉祥寺のスタジオで、12月まで コミュニティクラスを担当しますが、 スタジオのブログで わたしのインタビュー記事を紹介頂きました！ ⇒コミュニティクラス クミコ先生 厳選？の写真を掲載してもらったので よかったらぜひご覧ください＾＾ 尚、わたしは「ベ…

10年ぶりにマットレスを新調しました！ 結論からいって･･･ なぜもっと早く 買い替えなかったのか？ めっちゃ快適！幸せ！ 睡眠の質200％UP～！ ってなもんです！ 寝る、という行為は死ぬまで毎日続ける行為で、 「睡眠大事！」と理解しながら 毎日必ず使うこ…

12月まで、SHIZENyogaに新設された コミュニティクラスを不定期で担当します！ 10月は以下２クラスを担当します。 ・9（日）、23（日）、 ・17時～18時半 ・ベーシック1 ※初級レベル ・チケットまたはドネーション制 デスクワークの疲労回復に、 翌週に向け…

こないだまた東京ジャーミイ行きまして、 「トルコ行きたい」気持ちが強過ぎて またまた妄想トリップしに。 ※前回エントリ↓ ちょうど礼拝時間にぶつかったので見学し、 どっかのバスツアー用に開催されたレクチャーを ツアー団体に紛れ込んで盗み聞き、 あと…

シルバーウィーク、久しぶりにヨガフェスに 行きました！3年ぶりくらいかな？ ヨガ関連のメーカーやアパレルの出店も かなり増えてるんだけど、 ヘルシー押しの飲食系や美容系、医療系の メーカーが多数参入していて（出店していて）、 まるでビッグサイトや…

運動するのに最適な季節がはじまりますね＾＾ 10月は特別クラスを開催します。 皆さまのお越しをお待ちしてます！ ---------------------------------------------------- ①ハタ＆リストラティブヨガ 10月 1 日（土） 12:45～14:15 ※ドアオープン12:30～ レ…

立て続けに台風がやってきて セミに変わって秋の虫が鳴きはじめました。 もう秋の気配。 17歳のご長寿サチコさんは変わらず元気＾＾ どんな愛しい時間も必ず過ぎていくから、 あたりまえの毎日は 「かけがえのない幸せな時間の積み上げ」で できているから、…

なんと！ 9月からSHIZENyogaに新しく設定される コミュニティクラスでのレッスン機会を頂きました！ わーわーわー（・∀・*） ★コミュニティクラスについて ・日曜17：00～に開催されるこのクラスでは、 長年SHIZENでヨガの勉強を続けている 生徒のインストラ…

吉祥寺SHIZENyoga主催のリトリートに 参加しました！ 場所は清麗な多摩川の源流にそびえる 最近パワースポット（死後？ｗ）として 注目度UPの御岳山。 その御岳山にある御嶽神社の宿坊で 開催されました（漢字の書き分けややこし～ｗ）。 青梅線「御嶽駅」か…

9月のクラスは満月の日にあたります。 以下の内容で皆さまのお越しをお待ちしてます！ ---------------------------------------------------- 満月のヨガ(休息･回復のヨガ) 9月 14 日（土） 12:45～14:15 ※ドアオープン12:30～ レッスン料2000円／初回1500…

ウパニシャッドとはサンスクリット語で 「奥義書」とか「秘教」という意味で、 やさしく学ぶYOGA哲学 ウパニシャッド (YOGA BOOKS) 作者: 向井田みお,アンダーザライトヨガスクール,熊谷惠雲,Lucy (Lucy Qoo Design) 出版社/メーカー: アンダーザライト 発売…

これ↓実は正式名称を知らないんだけど･･･ 吉祥寺のSHIZENヨガスタジオでは 「PIZZA」と呼ばれてるプロップスです。 シャバーサナ等、仰向けの際に肩甲骨の間に 敷くことで、穏やかに胸を開く手助けになります。 わたしは強烈な反り腰で、時々腰痛があるんだ…

盛夏！8月！あっついーー！ 皆さんいかがお過ごしですか？ 以下のクラスを五反田の「Sun & Moon Yoga」で 代行します。 ■8/9(火)19時半～ハタ＆リストラティブ■8/29(月)19時半～アイアンガーインスパイアードハタ■8/30(火)19時半～リストラティブヨガ ＊日本…

月1～2回、定員6～7名の規模で開催している プライベートクラスが6年目を迎えました。 ご参加くださった皆様、ホントに有難うございます！ 心のこもった手作りシリアル～＾＾ Mさんいつもありがとう！ ヨーグルトでいただきました！ 美味しかった♪ 今後もマ…

ヨガ愛好者の皆さまはすでに情報をキャッチし トレーラーもチェック済みでしょうか･･･ 南インドの美しい風景と 貴重な関連映像を交えて綴られる、 ヨガのルーツに出会うドキュメンタリー映画。 『聖なる呼吸：ヨガのルーツに出会う旅』公式サイト 9月3日（土…

今日の時点で東京はまだ梅雨が明けず 「NASAさん、本当に史上最強の猛暑なの？」 って感じのさほど暑くない毎日です。 とか言いつつ、気づくとすっごく 暑くなるんでしょうけどねー。 8月のotafukuyogaは消化機能と睡眠を サポートするためのクラスを行いま…

トルコ行きを考えるたびに現地でいろいろ 起こり（自爆テロやクーデター未遂等）、 情勢不安定のため 渡航は遠ざかるいっぽう(>_<) 旅愁を感じたくて 近い未来の渡航に祈りを込めて 代々木上原の東京ジャーミィを訪れました。 ここはイスラム教の礼拝堂（モ…

今月18(月)の海の日、祝日に、 五反田の「Sun & Moon Yoga」で代行をします。 7/18（月･祝） 17時30分～19時 アイアンガー・インスパイアード・ハタヨガ ＊日本語クラス アライメントを重視した 基本のアーサナを中心に行い より深く細かく心身の感覚に 意識…

様々な民間療法が溢れる昨今。 それらとどのように向き合い どう利用したらいいのかを考えるために エビデンス（根拠）に基づいた情報を 紹介してるサイトがあります↓ 米国立補完統合衛生センターによる定義は↓で、 ★統合医療とは･･･ 「近代西洋医学（従来の…

7月でotafukuyogaは 6年目を迎えます！ わーい パチパチパチー 丸5年、「細々こじんまり」のマイペースで 続けてこれたのも皆さまのおかげです＾＾ 多謝！ 7月クラスは特別価格＋プチギフトをご用意して ご参加をお待ちしております！ 夏本番を迎えるにあた…