師走！ です！ 早いし急だし焦るし寒いし忙しいし･･･ 12月ってなぜにこうも慌しい気分に なるんでしょうね。。 「落ち着け！自分！」と思ったら、 ちょっとペースダウンが必要になったら、 ぜひヨガしにいらしてくださいね！ 年末もどうぞよろしくお願いしま…

ヨガ仲間が旦那さんと立ち上げた 低山歩きツアー企画「ちょい山CLUB」に 先日わたしも初参加してきました！ 主催者レポートは↓ですが、 ほんっとに素晴らしい景色をお腹いっぱい 堪能したので、わたしも感動写真をおすそわけ！ 雲ひとつない素晴らしい秋晴れ…

体調によってスパイスを使い分け、 その効能を最大限活用するインド／スリランカ料理。 「スパイス＝漢方薬」と置き換えると なんだか風邪気味の時とかにカレー（っぽいもの）を 食べたくなる理由がわかりますよねー 写真は高円寺「ピピネラ」さんのカレー。…

今月はカレンダー順にまとめてお知らせします！ 代行や不定期クラスが多くなっています、 どうぞよろしくお願いします＾＾ ---------------------------------------------------- ＊6(日)11時15分～12時30分 代行「大人の休日ヨガ」 高円寺ヨガまる→ ＊6(日…