7月でotafukuyogaは 6年目を迎えます！ わーい パチパチパチー 丸5年、「細々こじんまり」のマイペースで 続けてこれたのも皆さまのおかげです＾＾ 多謝！ 7月クラスは特別価格＋プチギフトをご用意して ご参加をお待ちしております！ 夏本番を迎えるにあた…

最近家でマーラと練習しています＾＾ 彼女のオンラインクラスで 練習してるんです！ ヨガグロは3500以上ものヨガクラスが 月額18ドルで、いつでも好きな時に 受け放題のUSのオンラインサービス。 クラスを提供してる著名な先生方↓ クラスは細かくカテゴライ…

梅雨らしい天気になってきましたねー さて6月は、なななんとわたしのホーム、 吉祥寺のSHIZENyogaスタジオで 代講機会をいただきましたーー！ わーわーわー！ しかも普段、普通に練習している 師匠ケイコ先生のクラスを 代講することになりました！ わーわー…

トリガーポイントとは筋肉や筋膜の硬縮部位（痛みや コリがが強いとこ）の事で、発痛点とも呼ばれます。 このトリガーポイントにアプローチし、 「こわばりをほぐす」ことで最近話題のこれ↓ フォームローラーってやつで、 コロコロと筋肉や筋膜を刺激するこ…