【告知】6月クラスの予約を開始しました
もうすぐ梅雨ですね！
短期間にクルクル起こる気圧の変動と
高い湿度が特徴的な季節です。
「梅雨ダル」という言葉を聞くようになりましたが、
たしかになんとなく梅雨って、
「からだダル重～」な感じがあります。
なぜ梅雨はダルくなるんでしょう？？
★生理学的に、低気圧の場合は副交感神経が
優位になり過ぎる傾向があると言われます。
そのためダルさや重さ、眠気、倦怠感が
でやすくなります。
★また日光量が減ることで
分泌量にも影響がでます。
★気候という外的要因が以上のような影響を
人間にもたらします。
いわゆる自律神経の乱れが起きるわけです。
★そうは言っても外は雨だし･･･
気分もブルーだし･･･
倦怠感もあるし･･･
ダラダラぼんやりグズグズ過ごすうちに
筋肉の活動量も減退し、
血流悪化からの冷えやむくみを招きます。
★冷えが悪化することで頭痛や腰痛、
生理痛の悪化など、
本格的な症状が表出していきます。
★★★
気候要因で引き起こされる「梅雨＝ダル重～」の
症状は、まるで一連のストーリーのように
繋がってますねー
気圧や湿度や気温といった
「高度で崇高な自然のシステム」の
細やかな変化に感応し、適応し、
心身共に安定して快適に過ごす術を
ヨガの中から探っていきましょう。
皆さまのお越しをお待ちしています！
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6月 11 日（土）
12:45～14:15 ※ドアオープン12:30～
レッスン料2000円／初回1500円
6月18 日（土）
12:45～14:15 ※ドアオープン12:30～
レッスン料2000円／初回1500円
◆クラス①と②はそれぞれ異なる内容で、
オールレベルのクラスです（運動量は普通）。
◆副腎に働きかけ、交感神経／副交感神経の
バランスを取り自律神経を整えていきます。
筋肉の活動を促します。
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場所は高円寺ヨガまるで開催します。
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