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【告知】6月クラスの予約を開始しました

クラスのお知らせ

 

もうすぐ梅雨ですね!

 

短期間にクルクル起こる気圧の変動と

高い湿度が特徴的な季節です。

 

「梅雨ダル」という言葉を聞くようになりましたが、

たしかになんとなく梅雨って、

「からだダル重~」な感じがあります。

 

なぜ梅雨はダルくなるんでしょう??

 

★生理学的に、低気圧の場合は副交感神経が

優位になり過ぎる傾向があると言われます。

そのためダルさや重さ、眠気、倦怠感が

でやすくなります。

 

★また日光量が減ることで

神経伝達物質セロトニン等)の

分泌量にも影響がでます。

 

★気候という外的要因が以上のような影響を

人間にもたらします。

いわゆる自律神経の乱れが起きるわけです。

 

★そうは言っても外は雨だし・・・

気分もブルーだし・・・

倦怠感もあるし・・・

 

ダラダラぼんやりグズグズ過ごすうちに

筋肉の活動量も減退し、

血流悪化からの冷えやむくみを招きます。

 

★冷えが悪化することで頭痛や腰痛、

生理痛の悪化など、

本格的な症状が表出していきます。

 

★★★ 

 

気候要因で引き起こされる「梅雨=ダル重~」の

症状は、まるで一連のストーリーのように

繋がってますねー

 

気圧や湿度や気温といった

「高度で崇高な自然のシステム」の

細やかな変化に感応し、適応し、

 

心身共に安定して快適に過ごす術を

ヨガの中から探っていきましょう。

 

皆さまのお越しをお待ちしています! 

 

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①自律神経を整える・梅雨の養生1

6月 11 日(土)

12:45~14:15 ※ドアオープン12:30~

レッスン料2000円/初回1500円

 

②自律神経を整える・梅雨の養生2

6月18 日(土)

12:45~14:15 ※ドアオープン12:30~

レッスン料2000円/初回1500円

 

 

◆クラス①と②はそれぞれ異なる内容で、

オールレベルのクラスです(運動量は普通)。

 

◆副腎に働きかけ、交感神経/副交感神経の

バランスを取り自律神経を整えていきます。

筋肉の活動を促します。

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場所は高円寺ヨガまるで開催します。

ご予約、お問合せはコチラ

  

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★otafukuyogaの最新クラススケジュールはコチラ

 

 

 

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