＊viparita karani (ヴィパリータ カラーニ) ＊両脚を壁に上げるポーズ(Legs Up the Wall Pose) (C)ﾖｶﾞｼﾞｬｰﾅﾙ このポーズはリストラティブヨガの代表的なポーズの ひとつで、写真は丸型ボルスターですが 重ねたブランケット等でも代用できます。 が！ なんと…