【告知】2017年8月のクラス

ご長寿台風（と呼ばれてるらしい）が

列島縦断中で落ち着かない天気ですねー

盛夏はとにかく体力を消耗しますが

皆さんはいかがですか？

普通に暮らす、

ただそれだけで消耗するキツイ時期ですよね

頭と身体と心(感情)がなんだかバラバラに

感じたりすっきりさせたい時、癒したい時、

睡眠の質が落ちて疲れが取れない時、

ぜひヨガをしにいらしてくださいね！

以下のクラスはアライメントを重視した

アイアンガースタイルのベーシックなハタヨガです

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＊8/10(木)20時15分～21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる→

＊8/12(日)11時～12時15分

代行：大人の休日ヨガ

高円寺ヨガまる→

＊8/17(木)20時15分～21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる→

＊8/19(土)12時45分～14時15分

呼吸と瞑想による心身回復のヨガ（運動量少）

otafukuyoga＠高円寺ヨガまる→

＊8/20(日)17時～18時30分

コミュニティクラス(ベーシック1)

吉祥寺SHIZENヨガ→

＊8/24(木)20時15分～21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる→

＊8/31(木)20時15分～21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる→

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どなたでもご参加いただけます＾＾　

みなさまのお越しをお待ちしております！ 

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最近の読書は逃避旅行の傾向

大好きな原田マハさんを再読中なんですが

楽園のカンヴァス

ジヴェルニーの食卓

ものすごーく渡欧熱が高まってしまって･･･

絵画やアートを観たいので

行き先はヨーロッパに限らずなんですが、

いまの私は長期旅行が難しい状況なもんで

余計に盛り上がってるのかも

（ヨーロッパは10年以上行ってない） 

そんでやっと最近読んだのがこれ↓

暗幕のゲルニカ

俗に言う「原田マハ絵画シリーズ3連発」の

最新刊はご存知パブロ・ピカソ！

これは徳島県の大塚美術館を訪れた際に

撮影した実物大のレプリカですが、

都内でもゲルニカが常設されてるのご存知ですか？

丸の内（だったかな？）のちょっとした広場の壁に

実物大の画が飾ってあるのでゆっくり鑑賞できます。

これから小説を読まれる方は

絶対行きたくなると思いますよ～＾＾

あとは角田さんの旅エッセイものを 

世界中で迷子になって (小学館文庫)

ドドーンと

いつも旅のなか

降り積もる光の粒 (文春文庫)

凛とした文章の佇まいが好きな

梨木さんのエッセイもどーんと

エストニア紀行: 森の苔・庭の木漏れ日・海の葦 (新潮文庫)

そしてなぜか冒険家の足取りを追い･･･

新装版 青春を山に賭けて (文春文庫)

旅をする木 (文春文庫)

一体どーゆー心情なのか我ながらさっぱり不明な

セレクションですが･･･

軽めのエッセイが中心なので

気分転換や「妄想旅行」の助けとなりました。

ココロは自由、

いつでも何処でもどの時代にも旅立てる！

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お礼とか最近のこととか

月に1～2回、週末に開催しているプライベートクラス

「otafukuyoga」が7月で7年目を迎えました。

先日の記念クラスもお蔭さまで満員のご参加でした。

このブログを通じて、

また遠くからご参加くださった方もたくさんいて、

本当にありががたいことです。

カルマヨガ担当サチコ先生共々心からお礼申し上げます＾＾

猫年齢は18歳、人間年齢は90歳くらい？

達観したヨギーニ、サチコ先生も

最近の暑さにバテ気味で少し痩せましたが

元気にしております。

★★★

先日、ヨーガ療法学会総会で福岡に行った際、

飛行機の中で読んだ本の一節に

「命を使い切る」という言葉がありました。

ヒトもネコもすべてのものがいつか還る場所があって、

あのヒトやこのヒトは

ちゃんと「命を使い切って」還っていけただろうか、と

わたしは今、ちゃんと命を使っているんだろうか、と

そんなことを雲の上でぼんやり考えました。

酷暑はまだまだ続きますが

皆さまどうぞご自愛ください！ 

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【告知】祝★6周年！2017年7月のクラス

みなさーん

2017年も後半戦に突入でーす

いやいやもう早いでしょ･･･

時空に歪みが生じてるとしか思えない！

盛夏はとにかく体力を消耗しますよね。 

頭と身体と心(感情)がなんだかバラバラに

感じたりすっきりさせたい時、癒したい時、

睡眠の質が落ちて疲れが取れない時、

ぜひヨガをしにいらしてくださいね！

お蔭さまでプライベートクラス「otafukuyoga」は

7年目に入ります＾＾

記念クラスを開催しますのでぜひお越しください！

他、7月は以下のクラスでお待ちしております！

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以下のクラスはアライメントを重視した

アイアンガースタイルのベーシックなハタヨガです

＊7/6(木)20時15分～21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる→

＊7/13(木)20時15分～21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる→

＊7/16(日)17時～18時30分

コミュニティクラス(ベーシック1)

吉祥寺SHIZENヨガ→

＊7/20(木)20時15分～21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる→

＊7/22(土)12時45分～14時15分

呼吸と瞑想による心身回復のヨガ（運動量少）

otafukuyoga＠高円寺ヨガまる→

6周年特別クラス（特価＆プチギフトをご用意） 

＊7/27(木)20時15分～21時30分

ハタベーシックス

高円寺ヨガまる→

＊7/30(日)17時～18時30分

コミュニティクラス(ベーシック1)

吉祥寺SHIZENヨガ→ 

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どなたでもご参加いただけます＾＾　

みなさまのお越しをお待ちしております！ 

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ちょい山キャンプレポート

ヨガ仲間が旦那さんと立ち上げた

低山歩きツアー企画「ちょい山CLUB」に

先月また参加してきました！

初回の紅葉、

年末の高尾山ダイヤモンド富士、

に続いて3度目の参加！

※昨年の紅葉ハイクの記事はこちら↓

で、今回は普通のハイクではなく

「キャンプ／アウトドアのイロハ」を教わる

コンテンツでした！

主催者レポートはこちら↓

場所は西湖のほとり

今回も素晴らしい自然の景色を満喫し、

「これぞアウトドア！」を堪能しました！

今回の目的なんですが、とにかくですね～ハイクの際に

お湯を沸かしてコーヒー飲んだり温かいランチを

食べたいなと。

外でもちょっとした料理をして

のんびり食べられたらなぁと。

本格的でしょ？！

楽しかった～＆美味しかった～♪

ランチメニューはトマトや野菜を挟んだ

ホットサンド（ホットなんですよ！）、

ミネストローネ、ピクルス、等など、

もちろん美味しいコーヒーとスイーツも＾＾

登山がメインで休憩中にちょっとお湯を沸かすのか、

アウトドア飯をやりたいのか、

目的によってアイテムも変わりますが

アウトドアものってたくさん種類があって

どう選んでいいのかほんと迷う･･･

ゼロからネットで調べるのも大変！

なもんで今回、基本のグッズや購入ポイントを

ばっちりあれこれ教わりました！

写真はストーブやクッカーについていろいろ

教わってるとこ！使い方とかメリットデメリット、

実際の重さや収納状態とかね。

これホントに勉強になりました！

主催者まとめ記事↓ かなり参考になります！

とりあえずわたしは「お湯をわかす」という

最低限の機能に特化したのを購入しようかな、と。

あと今回知ったこのポータブルなイス↓

これめちゃくちゃ気に入った～！

深めの座り心地もバツグン！

座椅子がくるくる回転して便利！

Helinox(ヘリノックス)スウィベルチェア [ タイガーストライプカモ ]

(ヘリノックス) Helinox『スウィベルチェア』(マルチカモ) (マルチカモ, ONE SIZE)

小さな袋に入る組み立て式なので

運動会や花見、地べた座りがちょっとツライ

高齢者の方には絶対便利！

ひとつあると、来客時に家の中でも普通に

オシャレに使えて、収納場所は不要。

それから様々なタイプのテントの貼り方と

その特性や選び方についても

たっぷりレクチャ受けました＾＾

身近にアウトドアトレーナーがいるって

ほんとに心強いい！

今回はハイクは少なめで

樹海のさわりを堪能しました。

入り口のさわりのさわり･･･と聞かされてても

「これが360度、延々と続くと、確かに

ちょっと感覚狂うだろうな」と思いました。

すっごくカッコイイ富士山にも会えました＾＾

ちょっと上が白くて、これぞわたしの思い描く

富士山！なたたずまいでした！

自然の空気、

機々がおりなす光のコントラスト、

雄大な富士山、

湖のきらめき、

水の音、

今回も素晴らしい彩を自然が見せてくれました。

自然に包まれる時間をもっともっと過ごしたいなーと

あらためて思いました。

ザックやポールなど、こつこつアイテムも

揃ってきたのでもっと自然の中にでかけるぞー！

※「ちょい山CLUB」では

先々のイベントスケジュールが公開されてます

「アウトドアのプロ」と「ヨガのプロ」という

最強タッグの夫婦主催で、

少ない催行人数で実施されてるので

抜群の安心感。女性おひとりの参加も心配無用！

人気の企画なのでお問合せ・お申込みはお早めに！

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