【告知】2017年9月のクラス
東京はずっと雨の8月でしたね。
気温のアップダウンと湿度に
３クールくらい夏バテをまわしました。。
さてもう9月。
爽やかな秋晴れが期待できるかな？
今月は定期的に受講しているガブリエラ先生
（アイアンガー上級指導員）のトレーニングに
2年ぶりに参加です！
クラス数が少ないですが、頭と身体と心(感情)が
なんだかバラバラに感じたりすっきりさせたい時、
癒したい時、睡眠の質が落ちて疲れが取れない時、
ぜひヨガをしにいらしてくださいね！
以下のクラスはアライメントを重視した
アイアンガースタイルのベーシックなハタヨガです
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＊9/7(木)20時15分～21時30分
ハタベーシックス
高円寺ヨガまる→
＊9/14(木)20時15分～21時30分
ハタベーシックス
高円寺ヨガまる→
＊9/21(木)20時15分～21時30分
ハタベーシックス
高円寺ヨガまる→
＊9/28(木)20時15分～21時30分
ハタベーシックス
高円寺ヨガまる→
＊9/30(土)12時45分～14時15分
呼吸と瞑想による心身回復のヨガ（運動量少）
otafukuyoga＠高円寺ヨガまる→
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どなたでもご参加いただけます＾＾
みなさまのお越しをお待ちしております！
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【告知】9/3(日)ワークショップ開催します
9月3日（日）午後に高円寺ヨガまるで
アサナ中心のワークショップを行います。
テーマは今年の干支にちなんだ
「酉（鳥）のポーズにチャレンジしよう」です！
以下のフライヤーに掲載されてるアサナは
年始にヨガまるの各インストラクターが紹介した
「酉（鳥）にちなんだアサナ」たち。
【写真上段左から時計周り】
アルダチャンドラ、ウルドバダヌラ、
アルダチャンドラチャパ、カポタ（軽減）、
ウッティタハスタ2、ワイルドスィング、
ピンチャマユーラ、カポタ（フル）、
バカーサナ、ハイランジ
上記の中のいくつかに
トライします（ポーズは当日のお楽しみ！）
難しそう？ キツそう？
大丈夫、心配や不安は不要です。
ビギナーさんも大歓迎です。
道具を使ったりペアワークをしながら十分に
準備ポーズを行い、安全で正しい身体の使い方を
学びながら自分のペースで取組んでいきます。
運動量はやや多めですが
楽しく気持ちのよい汗を流しましょう！
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FUN FUN Flying Bird！
－2017年のテーマポーズをやってみよう－
＊2017年9月3日(日) 15:00-17:00
＊ヨガまる高円寺(JR 高円寺駅徒歩6分)
https://www.yogamaru.net/access/
＊3000円 (回数券+差額OK)
＊定員7名
＊予約: yogamaru@gmail.com
または申込みサイトより
https://airrsv.net/yogamaru/calendar/menuDetail/?schdlId=T000790092
＊ヨガまるインストラクターのブログ
http://ameblo.jp/yogamaru-koenji/entry-12266803324.html
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思い込みやためらいから巣立ち、好奇心の翼を広げ、
2017年後半も軽やかに羽ばたきましょう！
ポーズを練習する目的は「出来ばえ＝完成形かどうか」
ではなく、「練習＝自分自身との対話」を
人生の基盤とすることにあります。
本ワークショップを通じて、
－しなやかさ、伸びやかさ、土台の安定、
－内側に生まれる空間と自由への気づき、
－集中と俯瞰がもたらす静寂、
これらを味わい、自分自身と対話をしていきましょう。
ご参加お待ちしております！
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【告知】2017年8月のクラス
ご長寿台風（と呼ばれてるらしい）が
列島縦断中で落ち着かない天気ですねー
盛夏はとにかく体力を消耗しますが
皆さんはいかがですか？
普通に暮らす、
ただそれだけで消耗するキツイ時期ですよね
頭と身体と心(感情)がなんだかバラバラに
感じたりすっきりさせたい時、癒したい時、
睡眠の質が落ちて疲れが取れない時、
ぜひヨガをしにいらしてくださいね！
以下のクラスはアライメントを重視した
アイアンガースタイルのベーシックなハタヨガです
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＊8/10(木)20時15分～21時30分
ハタベーシックス
高円寺ヨガまる→
＊8/12(日)11時～12時15分
代行：大人の休日ヨガ
高円寺ヨガまる→
＊8/17(木)20時15分～21時30分
ハタベーシックス
高円寺ヨガまる→
＊8/19(土)12時45分～14時15分
呼吸と瞑想による心身回復のヨガ（運動量少）
otafukuyoga＠高円寺ヨガまる→
＊8/20(日)17時～18時30分
コミュニティクラス(ベーシック1)
吉祥寺SHIZENヨガ→
＊8/24(木)20時15分～21時30分
ハタベーシックス
高円寺ヨガまる→
＊8/31(木)20時15分～21時30分
ハタベーシックス
高円寺ヨガまる→
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どなたでもご参加いただけます＾＾
みなさまのお越しをお待ちしております！
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最近の読書は逃避旅行の傾向
大好きな原田マハさんを再読中なんですが
ものすごーく渡欧熱が高まってしまって･･･
絵画やアートを観たいので
行き先はヨーロッパに限らずなんですが、
いまの私は長期旅行が難しい状況なもんで
余計に盛り上がってるのかも
（ヨーロッパは10年以上行ってない）
そんでやっと最近読んだのがこれ↓
俗に言う「原田マハ絵画シリーズ3連発」の
最新刊はご存知パブロ・ピカソ！
撮影した実物大のレプリカですが、
都内でもゲルニカが常設されてるのご存知ですか？
丸の内（だったかな？）のちょっとした広場の壁に
実物大の画が飾ってあるのでゆっくり鑑賞できます。
これから小説を読まれる方は
絶対行きたくなると思いますよ～＾＾
あとは角田さんの旅エッセイものを
ドドーンと
凛とした文章の佇まいが好きな
梨木さんのエッセイもどーんと
そしてなぜか冒険家の足取りを追い･･･
一体どーゆー心情なのか我ながらさっぱり不明な
セレクションですが･･･
軽めのエッセイが中心なので
気分転換や「妄想旅行」の助けとなりました。
ココロは自由、
いつでも何処でもどの時代にも旅立てる！
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お礼とか最近のこととか
月に1～2回、週末に開催しているプライベートクラス
「otafukuyoga」が7月で7年目を迎えました。
先日の記念クラスもお蔭さまで満員のご参加でした。
このブログを通じて、
また遠くからご参加くださった方もたくさんいて、
本当にありががたいことです。
カルマヨガ担当サチコ先生共々心からお礼申し上げます＾＾
猫年齢は18歳、人間年齢は90歳くらい？
達観したヨギーニ、サチコ先生も
最近の暑さにバテ気味で少し痩せましたが
元気にしております。
★★★
先日、ヨーガ療法学会総会で福岡に行った際、
飛行機の中で読んだ本の一節に
「命を使い切る」という言葉がありました。
ヒトもネコもすべてのものがいつか還る場所があって、
あのヒトやこのヒトは
ちゃんと「命を使い切って」還っていけただろうか、と
わたしは今、ちゃんと命を使っているんだろうか、と
そんなことを雲の上でぼんやり考えました。
酷暑はまだまだ続きますが
皆さまどうぞご自愛ください！
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