ヨガ道具・スラントボード

アイアンガースタイルのヨガは

様々なプロップス（道具）を使います。

もちろんまずはマットですね！

基本プロップス「4B」のひとつ、ベルト！

ブランケット！

ブロック！

ボルスター！（リンクはマンドゥカ製）

[日本正規品] Manduka マンドゥカ ボルスター／サンダー

あったら便利なイス！逆転やリストラティブで大活躍！

サンドバッグ！

まあ普通はここまで道具がなくたって全然構わない

のですが、わたしは指導者でもあるので

自宅にひと通り揃えて練習しています。

で、このたびニューフェイスが仲間入り＾＾

ジャーン！

スラントボードといいます！

断面はこんな形↓

①手を床につくハンドスタンドやアームバランスで

手首の下に置いて角度による負荷を軽減したり、

②ダウンドッグや立位のポーズで

かかとの下に敷いたり、

③ダンダーサナで腿を床に向かって押すのに使ったり

（まっすぐな板は均等に圧をかけたい時に便利）、

④仰向けの際に骨盤の位置調整に使ったり

SHIZENyogaスタジオのブログでも

スラントボードの紹介がされています⇒

両端に靴下をはいた状態で↓

師匠から譲りうけたんですが、

（マットの上で滑らない工夫ですが）なんか可愛い＾＾

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