今月、以下のクラスを代行することになりました。 ◆10月26日（土）16時～17時15分 ・高円寺ヨガまるで、「大人の休日ヨガ～午後バージョン」クラスを代行します。 ・詳細やご予約はコチラ→ また、毎週木曜20時15分～21時半、同じく高円寺ヨガまるでベーシッ…

10月は以下のクラスを代行します。 ◆10月6日（日）17時～18時半 ・高円寺ヨガまるで、「ディープリラクゼーション」クラスを代行します。 ・詳細やご予約はコチラ→ また、毎週木曜20時15分～21時半、同じく高円寺ヨガまるでベーシックなハタヨガのクラスを担…

10月のotafukuyogaは以下です。 【1】10月 6 日（日）14:00～15:20 ・ベーシックなハタヨガです。 ・普段と開始時間が異なります、ご注意ください。 【2】 10月 19 日（土）18:30～19:50 ～満月の夜のキャンドルヨガ ・ 心身の回復を目指すリストラティブヨ…

久しぶりの更新になりました、ご無沙汰してます！ 9月のotafukuyogaのお知らせです。 【1】9月 7 日（土）13:30～14:50 ・ベーシックなハタヨガです（All Level）。 ・身体に意識を注ぎ、「行為の中の静けさ」を見つけていきます。 【2】 9月 16 日（月・祝…

急なご連絡で恐縮ですが、明日のotafukuyogaクラスに時間変更があります。 【1】8月 4 日（日）「Hatha Blend All Level」 ・ドアオープン13時15分 →13時 ・レッスン開始13時30分 →13時15分 ・レッスン終了14時50分 →14時35分 すべて15分前倒しになります、…

8月のotafukuyogaは以下です。 【1】8月 4 日（日）13:15～14:50 ・ベーシックなハタヨガです。 ・冷房による冷えや消化の弱まり、睡眠の質の低下･･･夏に必要なサポートポーズを 取り入れ 適度に身体を動かし、心身を整えていきます。 【2】 8月 10 日（土）…

昔は夏場でもあまり汗をかけず、サウナや岩盤浴のお世話になっていた私もヨガをはじめてから汗がかけるようになった。というかむしろ汗っかきになってしまった。 パーシュヴォッターナーサナやパリヴリッタ・トリコーナーサナなんてポーズから抜けた瞬間に水…

この7月でotafukuyogaは3年目を迎えることになりました！ ご参加くださった皆さま、サポートしてくださった皆さま、本当に有難うございます！ 皆さまのお蔭で、わずかではありますが地道なドネイション活動も継続できています。これからも真摯な学びと誠実な…

先日otafukuyogaのロゴが完成し、 近々WEBサイトや予約システムもリニューアル予定なんだけど、それに先駆けてレッスン代のクレジットカード払いを可能にしました。 わー！ ムダにハイテクｗ FACEBOOKアカウントと連携した予約システムに引き続き、ヨガレッ…

6月は以下のクラスを代行します。また新クラスもスタートします。 ◆6月1日（土）16時～17時半 ＠高円寺ヨガまる 「イシュタヨガ＆センタリング」エリカ先生の代行です。 ◆6月30日（日）11時～12時15分 ＠高円寺ヨガまる 「大人の休日ヨガ」ワカ先生の代行で…

ヨガスタジオの枠を超えてつながりの輪をひろげる「Yoga♡Uni（ヨガユニ）」は、以下のスタジオによる共同プロジェクト。 ◆高円寺ヨガまる ◆シュクラ・ハラジュク ◆北千住スパンダ ◆門仲アディアートマ そんなヨガユニが、6月9日（日）にパークヨガを開催しま…

【1】6月 9 日（日）14:00～15:30 ※いつもと時間が異なりますのでご注意ください → 新月のこの日は「手放すこと」をテーマに心身を整えていきます。運動量はやや多めですがどなたでもご参加いただけます。また「決意・意思・宣誓」等の意味を持つ『サンカル…

5/18(土)、新宿御苑で外ヨガ＆青空サロンのチャリティイベントが開催されます。 YAM東北はTOKYOYOGAディレクターでヨガインストラクター、（株）TYG代表を務める相澤護先生（通称チャマ先生）の呼びかけのもと、支援活動の理念に賛同するヨガインストラクタ…

【1】5 月 6 日（日・祝）13:30～14:50 → GW最終日は心身メンテナンスに向けてリストラティブヨガ（回復のためのヨガ）を行います。運動量は少なめでどなたでもご参加いただけます。 【2】 5月 19 日（日）13:30～14:50 → オールレベルのハタヨガです。 いず…

以下の3クラスの代行をやらせていただきます。 【1】4月30日（火）19時半～21時 高円寺ヨガまる 「お仕事帰りの陰ヨガ」リエ先生の代行 【2】5月5日（日）10時半～11時45分 高円寺ヨガまる 「大人の休日ヨガ」ワカ先生の代行 【3】5月12日（日）10時半～11時…

otafukuyogaでは皆さんからいただいたレッスン代の一部を震災支援寄付しています。 クラスに参加してくださった皆さん、本当にありがとうございました！また私の学びの場である各スタジオや恩師の方々にも、あわせてお礼申し上げます。 引き続きマイペースで…

以下のクラスの代行をやらせていただきます（ご案内がギリギリですが･･･）。 4月1日（月）20時～21時15分 高円寺ヨガまる 「エナジーフロー」カオリ先生の代行 クラスについて、ご予約や詳細はコチラから→ テーマに沿って体を動かし、ひとつのアーサナが次の…

一家に一冊！なかんじで多くのヨギの本棚で出会う解剖生理の本。 最強のヨガレッスン作者: レスリー・カミノフ,渡辺千鶴出版社/メーカー: PHP研究所発売日: 2009/09/01メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 4人 クリック: 34回この商品を含むブログ (4件) …

【1】4 月 14 日（日）13:30～14:50 → オールレベルのハタヨガです。 【2】 4月 29 日（月・祝）13:30～14:50 → 「土台の安定性と中心軸を探る」をテーマに、心身へ与える影響をみていきます。 → 運動量はやや多めになりますが、どなたでもご参加いただけま…

まもなく震災からまる2年が経過しますね。 代々木アンダーザライトヨガスクールでは、所属インストラクターやTT卒業生、国内・海外の著名インストラクターによるクラスやイベントを通じ寄付を募ってます！ また吉祥寺SHIZENヨガも3/11(月)と3/20(水・祝)に…

以下の3クラスの代行をやらせていただきます。 【１】3月9日（土）10時45分～12時 高円寺ヨガまる 「大人の休日ヨガ」カオリ先生の代行 【２】3月16日（土）16時～17時15分 高円寺ヨガまる 「イシュタヨガ＆センタリング」エリカ先生の代行 【３】3月30日（…

【1】3 月 10 日（日）13:30～14:50 →「Yoga for PEACE」と題し、震災支援のチャリティクラスを実施します。 →またヨガの神であるシヴァの日が今年はこの日になります（シヴァラートリー）。 →「捧げる」をテーマに身体を動かし静かに座り、感謝と祈りの時間…

今月は以下の２クラスの代行をやらせていただきます。 ◆2月16日（土）10時45分～12時 高円寺ヨガまる 「大人の休日ヨガ」カオリ先生の代行 ◆2月24日（日）11時～12時15分 高円寺ヨガまる 「大人の休日ヨガ」WAKA先生の代行 週末の朝、アラームをセットをせず…

【1】2 月 11 日（月･祝）14:00～15:20 → 祝日なのでしっかり運動量多めのクラスを予定 【2】 2 月 16 日（土）13:30～14:50 → リストラティブヨガ（休息・回復のためのヨガ）のクラス 【3】2 月 24 日（日）13:30～14:50 → オールレベルのハタヨガ いずれも…

吉祥寺SHIZENYOGAや代々木UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL、八王子takt8で活躍されているレイコ先生が新しく立川でクラスを開催されます（※上記リンク先はそれぞれのスタジオのレイコ先生のプロフィールページです、ご覧ください）。 立川ヨガフォーライフ 豊か…

月に３回～程度、不定期開催にも関わらずたくさんの方にご参加いただき本当にありがとうございました！ カルマヨーガインストラクターのサチコ先生からもお礼の言葉が届いております。 「サンクスですがにゃ❤」 サチコ先生「来年はクラスをやるかにゃ～」と…

来年1月5日（土）勝どきのスタジオ「メレリエ」のクラスを代行します。運河を臨むロケーション抜群のスタジオです。 ◆日時：2013年1月5日（土）13時30分～14時45分 （75分のクラス） ◆対象：ALLレベル ◆場所：勝どき「メレリエ」 （駅近徒歩3分、地図はコチ…

新年1月14日（月）、3連休最終日の祝日に私の師匠、奥野恵子先生が吉祥寺SHIZENヨガスタジオで以下のクラスを開催されます。 ◆14時～16時：頭立ちと肩立ち集中講座 ◆16時半～18時半：頭立ちと肩立ちを取り入れたリストラティブヨガ 同じポーズを「動と静」「…

ヨーガ療法士の先輩であり、私が学んでいる先生のひとり、鬼塚チェイス円先生！ (C)SHIZEN yoga studio マドカ先生の瞑想クラスやヨガニードラに時々参加してたんだけど、継続的に学びたいなぁと思い今秋から吉祥寺SHIZENYOGAスタジオのシリーズクラスを受講…

リストラティブヨガについて以前このブログでも少しご紹介しましたが（休息・回復のためのヨガ）、 来年2013年1月12日（土）に代々木アンダーザライトヨガスクールでワークショップが開催されます（ピンクのウェアが我が師匠ケイコ先生）。 (C)UNDER THE LI…