五反田の「Sun & Moon Yoga」で代行をします。 ◆6月16日（火）19:30～21:00 アイアンガー・インスパイアード・ヨガ ※日本語クラス 五反田Sun & Moon Yogaはご予約不要で、現在初回ドロップイン2000円のスペシャルプライス実施中です。詳しくはHPをご覧くださ…

毎年この時期は国産物をキロ買いして、 焼き物やサラダに絞ったり、レモネードやハチミツ漬けにしたり、 塩レモンとかジャムやレモンカードとか、レモンピールとかとかとか、 最終的には絞った皮をポットにいれてレモン水に･･･余すことなく楽しんでます＾＾

今年のGWはお天気にも恵まれて素晴らしかったですね！わたしはがっつりヨガ漬けの時間を過ごしました。 前半5日間は、朝8時からお昼まで1年半ぶりにリサ先生のトレーニングに参加。指導者向けクラス、オールレベル、中級･･･プラナヤマも含めて充実のトレーニ…

さてわたくし、明朝7時の飛行機で神戸入りします ↓ 日本ヨーガ療法学会研究総会 in神戸 - オタフク子のYOGA日記 いやー 症例研究発表の練習がいっこうに進まないまま本番を迎えそうで･･･うーむ･･･ってゆーか起きられるのかしら？？ ところで、 今週日曜に、…

GW含めて、五反田の「Sun & Moon Yoga」で代行をします！ ◆5月3日（日）14:30～16:00 ビギニング・ハタヨガ ◆5月3日（日）16:30～18:00 アイアンガー・インスパイアード・ヨガ ◆5月4日（月・祝）19:30～21:00 アイアンガー・インスパイアード・ヨガ ◆5月16日…

誕生日を迎えると、嬉しさというより「無事に生きてるなー」って感謝の気持ちが増すようになりまして。まあもちろん「年とったなー」とも思うわけですが。 わたしにとって今日は別の意味でも特別な日で、師匠オクノケイコ先生のクラスのアシスタントを始めて…

気温や気圧の変動が著しい毎日ですね･･･ サチコ先生もいつにも増してグウグウ寝ておられます。 季節の変わり目はやや不安定になりやすいですが、ぼちぼち過ごしていきましょー。5月のotafukuyogaは、以下のクラスでお待ちしております！ 未経験者も男性もお…

ここのところ頭痛が続いてまして。 環境の変わり目で（本業のほうが4月から新年度で新体制に）、ヨーガ療法学校の試験や卒論作成にも追われ、急激な気温変化も影響あるのかな～と。 ところで、頭痛の要因って素人のわたしがザッと思いつくだけでも様々。 ・…

ヴェーダンタ学派の世界的な指導者、Swami Dayananda氏、 その直弟子で著名な僧侶であるスワミ・パラマートマーナンダ・サラスワティ師がGWに、日本各地で講演をされと紹介しましたが（まだ募集中みたい）、 ヴェーダーンタキャンプ2015 - オタフク子のYOGA…

五反田の「Sun & Moon Yoga」で代行をします。 ◆4月6日（月）19:30～21:00 ハタヨガ ◆4月7日（火）19:30～21:00 ハタヨガ ◆4月18日（土）8:00～9:30 ハタヨガ ※すべて日本語クラス 五反田Sun & Moon Yogaはご予約不要で、現在初回ドロップイン2000円のスペシ…

スナップえんどうと豆苗にハマってます。 スナップえんどうはゆがいて下処理して岩塩でポリポリ食べるのが一番好き。豆苗はサッとゆがいて塩昆布とゴマ油であえて。 豆苗ってこのダブルチャンス感もいいよねー そもそもわたしはけっこうサラダ好きで、作るの…

最近はkindle読書が増えてて、さらにモノを増やさないよう心がけてるんだけど、本は別腹ってゆーか、つい買ってしまいますよねー。 まあ本はケチらないようにしてるんである程度仕方ないんだけど。 ってことで、ヨガを中心に、ちょっと偏った趣味の方にオス…

うちの冷蔵庫に鎮座してるこれ 冷蔵庫を開けるとセンサーが反応してニューッとカラが開いて わーわー喋りよるんですわ ・ノドかわいたー？ ・電気がもったいない！ ・脱！メタボーッ！ ・ウェスト100、ヒップ100、 ・ひよこですがなにか？ ・お腹へった？ ･･…

4月のotafukuyogaは、以下のクラスでお待ちしております。 未経験者も男性もお気軽にご参加ください（定員に達している場合はキャンセル待ちもお受けしています）。 -------------------------- ハタ& リストラティブ(休息・回復のヨガ) └ 4月 11 日（土）13…

ヴェーダーンタ学派の世界的な指導者、Swami Dayananda氏の直弟子で著名な僧侶であるスワミ・パラマートマーナンダ・サラスワティ師が、GW期間に来日して各地で講演をされます。 詳細は上記の各スタジオHPをご覧ください。 伝統的な経典の教えを、現代社会を…

年に1度開催される研究総会、今年は2013年の宮崎に続いての共催で、5月８(金)～10(日)の３日間に渡って神戸で開催されます。テーマは以下。 ■日本ヨーガ療法学会→がんと向き合う～ヨーガ療法の可能性 ■日本アーユルヴェーダ学会→長生きは五感の健康から～シ…

自分がいつ（何分後に）うんこをするか、あらかじめ知りたいですか？ そんなこと予測してどーする！ 自分のカラダで感じずにどーする！（ヨガ的） ま、普通はそう思いますよね。 最近いろいろ考えさせられたニュースがコチラです↓ うんこ「10分後に出ます」…

今日は猫の日。サチコ先生ものんびり春を待ってます。 わたしは4月に迫ったヨーガ療法学校の卒業に向けてラストスパート中。 「ぐおおおお！」となってる最中の写真、混乱がうかがえます。 寒さやデスクワークで背中や肩、首が縮こまりやすいですね。ぜひの…

先日otafukuyogaのCTOが領収書をくれたんですがね、 おいこのハンコ･･･ いいじゃーーーーーーん！！！！ こちらで作ったそうです。お店のサイト→ 実印には使えないけど、認印なら（ほぼ）大丈夫みたい。おひとついかが？ ↓このサンプルのやつとか請求書に使…

横浜の「YOGA PLUS (ヨガプラス)」で代行をさせていただきます。 ■3月2日（月）20:00～21:00 ■ゆっくり呼吸する心身回復ヨガ レベル1 各線の横浜駅からすぐのスタジオです→ また、お得な初回キャンペーンもあります→ リラックスを目的とした、リストラティブ…

風邪をこじらせ急性滲出性中耳炎になり、それをもこじらせ右耳が痛み、難聴にもなり、この1カ月ほど本当に不便な状態でした。 ・とにかく聞こえない ・自分の声が頭蓋で響いて声量がコントロールできない ・空気圧の調整がうまくできず耳と頭が痛い ・咄嗟に…

去年に引き続き、第2回目となる今年も、2014年4月24(金)～26(日)の3日間に渡ってアーツ千代田で開催されるようです。 →オーガニックライフ東京 時間割はまだですが、発表された講師陣は去年の150％増！師匠ケイコ先生も2年連続2回目の出場！ また、普段クラ…

五反田の「Sun & Moon Yoga」で代行をします。 クラスはアライメントを重視した基本のアーサナを中心に行い、より深く細かく心身の感覚に意識を向けていきます。 また道具を使って身体のこわばりを解き、長くポーズを保つことで心身の深部にアプローチするリ…

先日、五反田のワイルドサイド（風俗街）で目の不自由なお婆さんと出会った。 その辺りは車通りは少ないものの夜は暗い。歩く方向が一緒だったこともあり、「何かお手伝いできますか？」と声をかけた。 青森から来てるというお婆さんは、数百メートル歩いた…

去年の秋の引っ越しの際に大量の本を処分した。 ヨガ関連の本はリビングに置いとくものの、小説とかその他の本はクローゼットの中にしまいこんでいたため、 ・所有してる本が目につかなくなる ・ふいに手に取る機会がなくなる ・つまりは読み返さない って状…

さっぶー 東京は昨日に引き続き雪まじりの雨ですね 寒すぎるのってツライけど、ヨガをするにはなかなか悪くないと思ってます。内側からの熱や、思考や感情がクリアに冴えわたる集中状態を感じやすいから。 暖房がきき過ぎてる中での呼吸法などは気持ち悪くな…

暦の上ではとっくに明けてますが･･･ 父の四十九日が過ぎ、お祭り（実家は神道なので「五十日祭」といいます）も無事に済んだことで、ようやく2015年のスタートを感じています。 今年もよろしくお願いします！ 春にはヨーガ療法学校の卒業も控え（卒論がちゃ…