赤様溜池クリニック院長で、日本ホリスティック医学協会副会長の降矢英成先生。 (c)UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL 降矢先生にはトラウマ・アプローチ・ヨガ指導者養成コースでお世話になったんだけど、親しみやすい先生のキャラと、ドラマや映画といったコン…

先日ご紹介したこちらの本、 感じてわかる! セラピストのための解剖生理 カラダの見かた、読みかた、触りかた作者: 野見山文宏出版社/メーカー: BABジャパン発売日: 2010/04/28メディア: 単行本購入: 17人 クリック: 61回この商品を含むブログ (5件) を見る …

ある程度ヨガの練習を重ねたり専門のトレーニングを受けると、家で練習する際のメニューを自分で組めるようになるんだけど、始めた頃はポーズがよくわからない上にスタジオでやった内容も覚えられず、なかなか家でヨガを楽しめなかった。 でも今はネットや本…

【1】5 月 6 日（日・祝）13:30～14:50 → GW最終日は心身メンテナンスに向けてリストラティブヨガ（回復のためのヨガ）を行います。運動量は少なめでどなたでもご参加いただけます。 【2】 5月 19 日（日）13:30～14:50 → オールレベルのハタヨガです。 いず…

年に一度行われる総会に初参加！ 今年の開催地は天孫降臨の古事記の里として、また高千穂や霧島といったパワースポット（って言い方はあんま好きじゃないけど）が有名な私の地元、宮崎シーガイア。 初日の朝は、吉田紀子先生による「介護予防とヨーガ療法」…

以下の3クラスの代行をやらせていただきます。 【1】4月30日（火）19時半～21時 高円寺ヨガまる 「お仕事帰りの陰ヨガ」リエ先生の代行 【2】5月5日（日）10時半～11時45分 高円寺ヨガまる 「大人の休日ヨガ」ワカ先生の代行 【3】5月12日（日）10時半～11時…

otafukuyogaでは皆さんからいただいたレッスン代の一部を震災支援寄付しています。 クラスに参加してくださった皆さん、本当にありがとうございました！また私の学びの場である各スタジオや恩師の方々にも、あわせてお礼申し上げます。 引き続きマイペースで…

今の会社に転職する際に面接していただき、業務でもお世話になった元上司。彼には学生の頃から大切に温めてきた夢があり、その実現に向けた一歩として、この春での退職を決断された。 今日の終礼で、彼の最後の挨拶を聞きながら私は「必要なリスクを正しく取…

来週に控えた日本ヨーガ療法学会総会に先立って、この数か月はヨガセラピー関連本の集中期間としております。 メディカルヨガ―ヨガの処方箋作者: ティモシーマッコール,岡部朋子,Timothy McCall,中原尚美出版社/メーカー: バベルプレス発売日: 2011/01メディ…

野口晴哉氏（野口整体）や野口三千三氏（野口体操）、沖正弘氏（沖ヨガ）の本を読み漁ってた頃は主に図書館で借りてたんだけど、最近文庫化されて手ごろな価格で買えるようになりましたねー。 体癖 (ちくま文庫)作者: 野口晴哉出版社/メーカー: 筑摩書房発売…

4月10日はサチコ先生の13歳のお誕生日！ おめでとう！ たくさんのことを教えてくれるサチコ先生、これからも健康でいてね！

この週末からオロップ先生のトレーニングをうけてます。 (C)UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL バリで指導をされているオロップ・アルピピ先生はアイアンガーヨガの上級認定指導員（Senior Intermediate Level I）。数年前にヨガフェスタ横浜でクラスをされたらし…

このブログの読者で、福岡でヨーガ療法を学んでる方から連絡をいただいた。やりとりする中で「東京の講座ってどんなとこでやってるんですか？」との質問。 で、先週末が学校だったのでさっそく写真撮ってきましたよー。 東京と言いながら神奈川の町田ってと…

先日リニューアルオープンした表参道のFURLAyogaにさっそくいってみました。 リニューアルの目玉はなんといっても新設されたロープウォーーーーーール！ 私がふだん通うスタジオの中でロープウォールを使った練習ができるのは吉祥寺のSHIZENyogaだけだったん…

以下のクラスの代行をやらせていただきます（ご案内がギリギリですが･･･）。 4月1日（月）20時～21時15分 高円寺ヨガまる 「エナジーフロー」カオリ先生の代行 クラスについて、ご予約や詳細はコチラから→ テーマに沿って体を動かし、ひとつのアーサナが次の…

一家に一冊！なかんじで多くのヨギの本棚で出会う解剖生理の本。 最強のヨガレッスン作者: レスリー・カミノフ,渡辺千鶴出版社/メーカー: PHP研究所発売日: 2009/09/01メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 4人 クリック: 34回この商品を含むブログ (4件) …

【1】4 月 14 日（日）13:30～14:50 → オールレベルのハタヨガです。 【2】 4月 29 日（月・祝）13:30～14:50 → 「土台の安定性と中心軸を探る」をテーマに、心身へ与える影響をみていきます。 → 運動量はやや多めになりますが、どなたでもご参加いただけま…

多くのスタジオでは（有料か無料かは別として）ヨガマットを貸してくれるので、わざわざ自分のマットを持っていかなくてもOK。 でもWSや集中トレーニング、ヨガフェスやパークヨガといったイベント時にはマット持参の場合もあるし、「家でもヨガを！」と思う…

セルフプラクティスで座位の練習が圧倒的に不足している。てゆーかほとんどやってないことに気がついた。 私はふだん強化アクションを決めてて、それに見合った基本のアーサナを1，2個選んで最低2週間は毎日やるようにしてるんだけど、座位って取り上げたこ…

最近お気に入りでクラスでも使ってるアロマオイル、Satutui（サトゥトゥイ）。 アーユルヴェーダの理論に基づいて作られたアロマオイルで、3つのドーシャタイプにあわせた3種類の商品ライン（3本セットで購入可能→）。 (C)UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL ◆VATA…

アマゾンで26％オフで予約受付中、発売は3月20日みたい（サイトには詳細がないんだけどパッケージ写真の裏面に「字幕：日本語版」と記載あり）。 YOGA WOMAN ヨガに恋したら世界が変わった [DVD]出版社/メーカー: Encompass株式会社発売日: 2013/03/20メディ…

ヨガをしばらくやると、身体がたくさんの「部分」でできてることに気付く。 たくさんの「部分」が複合的に組み合わさって「動き」を作るんだけど、最初の頃は脚を曲げる、腕をのばす、腰をねじるといった「動き」を意識してアーサナを練習してた。というか「…

Yoga Treeはオーナーが外国人の先生で（マイケル・グレン先生）、また広尾という場所柄もあってか外国人の方が多く通われてるインターナショナルなスタジオ。 ここの『場の雰囲気』が私は大好き。 Yoga Treeの雰囲気の良さは時々ヨガ仲間の間でも話題になる…

まもなく震災からまる2年が経過しますね。 代々木アンダーザライトヨガスクールでは、所属インストラクターやTT卒業生、国内・海外の著名インストラクターによるクラスやイベントを通じ寄付を募ってます！ また吉祥寺SHIZENヨガも3/11(月)と3/20(水・祝)に…

先日知人に、「子供に左手をもっと使わせたい。レフティになってもいい。どうすればいい？どんなメリットデメリットがあった？」といったようなことを相談された。 私はお箸も文字も刃物もスポーツも全て左なんだけど、生まれつきそうだったから、「どうすれ…

最近、左の僧帽筋から三角筋、上腕から前腕（回内筋）、手首から手のひらにかけて痛みとしびれを感じていた。カップをつかんで持ち上げるとビリビリーっと。 なんだろー へんだなー しばらく様子を見て、いろいろアーサナも試したんだけどどうも回復の兆しが…

以下の3クラスの代行をやらせていただきます。 【１】3月9日（土）10時45分～12時 高円寺ヨガまる 「大人の休日ヨガ」カオリ先生の代行 【２】3月16日（土）16時～17時15分 高円寺ヨガまる 「イシュタヨガ＆センタリング」エリカ先生の代行 【３】3月30日（…

それは･･･このイラストなんじゃないかと。 ニケタン（ヨーガ療法学校YTIC）の参考書。 またも溜まりはじめた課題を少しずつやらねば、と思うんだけど。 思うんだけど･･･なんでこのイラスト（のようなテイスト）にしたんだろ。 モグラ先生はたくさん登場する…

【1】3 月 10 日（日）13:30～14:50 →「Yoga for PEACE」と題し、震災支援のチャリティクラスを実施します。 →またヨガの神であるシヴァの日が今年はこの日になります（シヴァラートリー）。 →「捧げる」をテーマに身体を動かし静かに座り、感謝と祈りの時間…

ティーチャートレーニング同期Chikakoのクラスを受けにシュクラ／ハラジュクへ。 青い壁と目印の看板 スタジオ入り口、「Ｓｈｕｋｌａ」の可愛いオブジェ 原宿のごっちゃりした混雑をくぐり抜けて到達するこのスタジオは、扉を開けた瞬間にガラリと空気が変…