今年もMarla Apt先生の来日トレーニングに参加しました！ Marla先生、前髪を作って可愛くなってたー！（写真はSHIZENの先生方）。 もちろん今年も全クラスに参加！ クラス後はすぐに仲間とシークエンスやアライメントの復習ノートをとり（すぐ忘れるので･･･…

サチコさんはこの4月で15歳になりました！ 人間でいうと約77歳、喜寿なんですね！いつの間にか両親よりも年上に！ おめでとう！ ありがとう！ この平凡で幸福な時間も、いつか懐かしく愛しい思い出になるとわたしは知っていて、 時々とても怖くて不安になる…

去年の9月に引き続き、今回もデビッド先生の来日WSに参加！デビッド先生といえばこの笑顔･･･キラリ～ン★ 上級シニアティーチャーのマヌソ先生のアシスタントもされてるデビッド先生、今回は表参道フルラヨガで開催されたクラスに参加！ 参加者は11名！たった…

むかし何かの本で、「『初めて』がたくさんある人生は幸福だ」という言葉を知ってから、できるだけしり込みせずにいろいろ経験してみよう！と思ってるわけですが、今年はまだ何も『初めて』がないような･･･（あったかもしれないけど記憶に残ってないってゆー…

ヨーガ療法学校に通う仲間4人でアーユルヴェーダクッキング会をしました。 ちょっとどうかと思う加工ですが･･･ キッチンがめちゃ広いこの家の友人はアーユルヴェーダを熱心に勉強していて、そのうち自宅でヨガとアーユルヴェーダのクラスを開催するらしい。 …

5月は、目黒→五反田に移転した老舗スタジオ「Sun & Moon Yoga」でも代行します。 スタジオを主宰しているリザ先生は、リストラティブヨガの効果や、その日本人への必要性を早くから感じ、定期的なクラスやティーチャートレーニングを都内でいち早く実施され…

目黒駅、または白金台駅から徒歩5分。近所の自然教育園はお気に入りの場所。 公園とか庭園といった一般的な「手入れされた自然」ではなく、四季のうつろいのまま、自然を本来のむきだしの姿で残している野趣あふれる場所。 案内した人は皆、「こんなところに…

あ、メーカーと組んでどうこうとかオリジナルブランド立ち上げました！とかって景気イイ話でもなんでもないんですが･･･ なんじゃこりゃ？？ これは要するにミニサンドバッグ。リストラティブのポーズで、少し手首を高くした状態で手のひらに置くことで（持つ…

最近ねじってます。めちゃくちゃねじってます。ケイコ先生のクラスで、先日のマーラ・アプト先生の来日ＷＳで。 皆さんもねじってますか？ マリッチャーサナC バラドヴァジャーサナ パリブリッタ・トリコナーサナ パリブリッタ・ジャヌシールシャーサナ アル…

4月は以下のクラスを代行します。 ◆4月5日（土）16:00～17:15 リストラティブヨガ 高円寺ヨガまる リストラティブヨガは様々な道具（長枕＝ボルスター、ブランケット、ブロック、ベルト、サンドバッグ、アイピロウ、壁、）を使って安定した心地良い状態を作…

昨年古希を迎えた母は、40代からママさんバレーでならした足腰と体力が自慢だったんだけど、さすがに70歳の今は「あんま激しいのはついていかんわー」とボヨンボヨンのミニバレーにマイナーチェンジしつつも定期的に汗を流してる。 母の5歳下の叔母の趣味は…

年度末ですね。皆さまドタバタしていらっしゃいますか？ やっっっと寒さも終わりそうでホッとしてます（花粉症の方はツラそうですが･･･）。 ところで、4月は年始に立てたアクションプランの見直しをするのにうってつけのタイミングですよね。 周りを見ても、…

わたしの部屋はとにかく古いんだけど、窓が大きくて、今日のような月夜の晩は部屋からお月見ができるのがとても気に入ってる。 カーテンも閉めず電気もつけず月明かりの下で何をするかと言えば、猫をなでたりヨガをしたり音楽を聴いたり･･･ でまあ、月といえ…

ここ数年、リストラティブヨガのクラスが増えてきましたね。 リストラティブヨガについては以前紹介したエントリーを参照いただくとして、otafukuyogaでもリストラティブヨガのクラスを定期的に開催してるんだけど、この小さなコミュニティクラスでもニーズ…

GWの4月25日(金)～27日(日)に都内で開催されるイベントです。 ・健康的な食生活 ・スポーツやヨガをはじめとするボディワークのさらなる普及 ・東京を世界一健康なライフスタイルを実践する人が多い街に！ を目的とするイベントのようで、ヨガのクラスを中心…

まだまだ寒いですね。 寒いの飽きちゃいましたよね。 こんだけ寒いとアイアンガースタイルのクラスでも太陽礼拝を練習します。寒い時期のウォームアップにはぴったりですしね。 太陽礼拝（スリヤ・ナマスカーラ／サンサルテーション）ってアシュタンガやヴィ…

毎年思うんですが、1月2月ってアッという間に終わりますよね。 体感的には6月の半分くらいの長さなんじゃないかと思うんです。 いっそ1月2月を1,5倍増にして、6月ナシにしたらイイんじゃないかって。梅雨ですし。 で、4月もモタつき感があるので少しカットし…

同僚がヨガのレッスン代を会社で支払ってくれたんですが、 なんか喋ってる ｗｗｗ こちらこそいつもご参加いただきアリガトっす！ 腹筋使って気持ちいい休日を過ごしてもらえてなにより♪ ※ちなみに、異端のオタフクヨガでは現金でのお支払いに加えてクレジッ…

3月は「東日本大震災チャリティ月間」として、otafukuyogaのクラスに募金箱を用意したいと思います。いただいた募金額と募金先は後日ブログ上でご報告する予定です。 →過去の寄付のご報告はコチラ 皆さまのご参加をお待ちしております！ 【1】3月 1 日（土）…

献血や臓器提供に関する自分のスタンスを考えはじめたのは10代のころ、父の病がきかっけだった。 助かる命があるいっぽうで、「人間の生命や自然の理の中で、はたしてどこまで医療という人的行為は許されるのか？」という倫理問題の間をアレコレと青臭く問答…

東京は寒い日が続いてますねー。 先日ヨーガ療法学校の講座で町田に行った際に、生まれて初めてチェーンを巻いたバスに乗りました（大雪の翌日だったため）。あんな乗り心地なのね～、トットットッ･･･って小刻みに揺れて、コーヒー持ってなくてほんと良かっ…

最新号のヨガジャーナル日本版はリストラティブ特集！ (C)ﾖｶﾞｼﾞｬｰﾅﾙ 今号では、58ページからなんと９ページに渡って師匠ケイコ先生が寄稿・監修したリストラティブポーズが紹介されてて、全ポーズ写真付き＆効果や禁忌についても詳しく書かれてます。 また、…

オフィスでインフルエンザやウィルス性腸炎、ノロウィルスが大流行中です！マスクやアルコール消毒でこまめに予防をしてるけど、やっぱりいちばん有効なのは「とにかく元気に体力を保つ」ってことなんでしょうねー。 以下、2月のotafukuyogaクラスのご案内で…

数年前、南インドはチェンナイにあるクリシュナマチャリア・ヨーガマンディラムを訪れた際に施設のBOOK STOREで購入したマンガ。 The Yoga Story！ ヨガの起源についてのストーリーで、ヨガの練習をしてるおじいちゃんに孫が「おじいちゃんナニやってんの？…

以下のクラスを代行します。 ◆1月19日（日）11時～12時15分 ・高円寺ヨガまるで、「大人の休日ヨガ」クラスを代行します。 ・詳細やご予約はコチラ→ また、毎週木曜20時15分～21時半、同じく高円寺ヨガまるでベーシックなハタヨガのクラスを担当しています。…

家でプラクティスをやるようになると最初に入手するのがヨガマットでしょうか。私は家では主にJADEの3ミリを使ってます（画像には4,5ミリってあるけど）。 アライメントを整えたいな～と思ったらベルトやブロックあたりを揃えたくなってきますよね。写真下の…

ヨガのポーズを水墨画で描くアーティスト、Akiko Tanimotoさん作の2014年のチャリティカレンダーを入手しました。 ■ A4 (210mm x 297mm) タテサイズ ■ 全7枚（表紙 + 2ヶ月ごと６枚）■ カレンダーの月齢は日本時間。日本の祝祭日を赤い数字で表現。 ■ ¥1,200…

要するに４分の１円のブロックなんですけどね。アイアンガースタイルのスタジオでたまーにみかけるアレ、アレを入手しました～！ 奥が普通の四角いブロック、手前がクォーターラウンドブロック。 ２個並べると背面ストレッチ等にも使えますね。 今のとこ脚を…

昨年後半はちょっと更新頻度が落ちちゃいました。週2～3は更新したいなぁ（そもそもこのブログをそんなに見てる方がいるのか微妙だけど）。 今年は少しハイペースで進みたいなぁと思います。いくつかテーマとマイルストーンをざーーーっくり設定したんだけど…