アイアンガースタイルのヨガでは 様々な道具を使うと紹介しました。 よく知られてる道具以外にも 専門スタジオにはロープが壁についてたり、 他にも専門的な道具が いろいろあります。 ※写真はヴィパリータ・ダンダーサナベンチ 日本アイアンガーヨガ協会か…
昨年、念願のスキレットを購入しまして、 鉄製なので、前処理が済んでないと 油をまわしたりクズ野菜を炒めたり････ 何かと「使うまでの準備」が大変なので 前処理済みのを購入しました。 オーブンの天板上で使える8インチサイズに。 「当座としての蓋」なら…
ヨガでは、「動きの中での観察」を大切にします。 またひとつひとつの動きに 「知性が備わること」を求めます。 まっすぐ立つ！ ただそれだけの動きであっても、 知性を兼ね備え、絶えず観察し続ける行為を求めます。 まっすぐ立てた！ ････かどうかの「肉体…
ビジネスパーソン以外にはあまり馴染みのない 雑誌かもしれませんが、 先週の週刊東洋経済 2016年3月19日号 | 東洋経済 ↓ やや煽り過ぎ感がいなめないシビレるコピーですね。。 表紙に記載してあるトピックや「激変する脳機能と心」 といった記事もあり、な…
アイアンガースタイルのヨガは 様々なプロップス（道具）を使います。 もちろんまずはマットですね！ 基本プロップス「4B」のひとつ、ベルト！ ブランケット！ ブロック！ ボルスター！（リンクはマンドゥカ製） [日本正規品] Manduka マンドゥカ ボルスター…
2016年4月、リサ先生が来日されます！ 日本で海外の著名な指導者のクラスを 受けられるのは素晴らしいですね＾＾ ↓こちらはヨガプラス主宰 ┌Work Shop ■4月15日（金）19:00～21:00 「肩関節・股関節」 8,000円 ■4月16日（土）19:30～21:30 「観察眼を磨く」 …
年に1度開催される研究総会は今年も共催で、 4月22(金)～24(日)の３日間、大宮で開催されます。 テーマは以下。 ■日本ヨーガ療法学会 →循環器疾患とヨーガ療法 ■日本アーユルヴェーダ学会 →アーユルヴェーダと遺伝子 ■日本健康促進医学会 →健康促進につなが…
オージャス（OJAS）とはアーユルヴェーダで 「生命エネルギー」と呼ばれてて、 様々な形で体内に取込まれ、生命を輝かせる 源となるものと考えられています。 もしアナタがわたしと同じように 「スイーツやめられねぇ～♪」ってタイプだったら オージャスボー…
アイアンガーシニアティーチャーの ガブリエラ先生はおっしゃいました。 「どんな素敵なシャツもドレスも、 歪んだハンガーに吊るすと 型崩れし長持ちしない」 これは骨や関節の位置、土台の安定、 アライメントへの意識の必要性について わかりやすい例えを…
今週2/28(日)は女性のためのクラスを開催しますが、 そもそもなぜ「女性という性」に着目した プラクティスが必要とされるのでしょうか。 出産に関する各人の考えや主義・思想は 別のテーマなので横に置いておきますが、 女性が「産む性」であることは ゆる…
今年で3回目となるこのイベント、 2016年4月29(金)～5月1日(日)の3日間 アーツ千代田で開催されます。 すでに時間割りも発表され チケット販売も始まり 売切れクラスもチラホラ。 師匠ケイコ先生も 3年連続3回目の出場！ 甲子園ならなかなかの強豪校＾＾ 様…
ヨガ友が差し入れてくれたこれ↓ そうこれ！ 女性の強い味方ですよね～＾＾ 女性の味方といえば･･･ 2月のotafukuyogaは 女性のためのクラスも開催します！ 各国のヨガトレーニングで参照されてる ↓こちらの本を参考にポーズをご紹介予定です。 WOMAN'S YOGA B…
今週2月11日（木）祝日の 高円寺ヨガまるクラスは 時間を変更しての開催となります。 20時15分～21時30分 →18時30分 ～19時45分 ALLレベルのベーシックな ハタヨガのクラスです。 珍しい「週なか」の休日、 心身に向き合う時間をご一緒しませんか？ ご参加を…
つい先日、新刊が発売されましたね。 アイアンガーヨガ 作者: B.K.S.アイアンガー 出版社/メーカー: 医道の日本社 発売日: 2016/01/30 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 【アマゾン抜粋】 ・アイアンガー師が自ら解説 ・アイアンガーヨガを実践…
空海さんを訪ねる旅は 高野山を経て四国へ（高野山編はコチラ⇒） ちなみに高野山では友人2人と一緒でしたが 現地解散したため（超絶クールな旅仲間） こっから1人旅。さすらいの巡礼者です。 で、まずは高野山を下りて電車で和歌山市へ。 美しい夕暮れをぼん…
なんかカッコ良さげな呼び方ですが 要するに「汁物を運ぶ弁当箱」です。 ジャーサラダやら、 スープジャーやら、 あの類の話です（雑ｗ）。 雑なんだけどぜひ紹介したい！ それが最近ヘビロテのこれ！ 普段はマジメに自炊しないわたしも 作り置きできる冬は…
昨年末に初めてのワークショップをやりました。 通常のヨガクラスに求められる指導スキルに加え、 ワークショップではコンテンツ作成、資料作り、 プレゼン力が求められますねー（この辺りはそこそこ 得意なほうですが）。 で、なんといっても重要なのはファ…
Zentangle（ゼンタングル）とは、「Zen（禅）」と 「Tangle（絡まる）」を合わせた造語で、 簡単なパターンを繰り返し描くだけで 緻密なアート作品ができる、というもの。 ま、要するにお絵かきですね。 ヨガや瞑想みたく、日常生活で取り入れる リラクゼー…
2月11日の祝日に 師匠ケイコ先生が吉祥寺のSHIZENyogaで 1日ヨガリトリートを開催します。 リトリートは、普段の日常生活から 物理的にも心理的にも距離を置いて、 どっぷり集中した時間を過ごせるのが魅力！ 今回は全レベル対象なので どなたでもご参加頂け…
昨年は開創1200年ってこともあり 行く機会を伺っていました。 ヨガを勉強するにようになると空海さんは グッと身近なスーパースターになるわけですが、 空海とヨガ密教 作者: 小林良彰 出版社/メーカー: 学習研究社 発売日: 2007/11 メディア: 単行本 クリッ…
明けましておめでとうございます！ わたくし4日からすでに仕事初めを迎え、 日々のヨガプラクティスも粛々と行い、 愛猫（♀16歳）とじゃれまくり、 なんでもない日々を堪能しております＾＾ 今年もよろしくお願いします！ 1月のotafukuyogaは以下のクラスで …
さてわたくし、今年は若年性白内障の症状が 進行してしまい、10月に手術をしました。 先日はわりとノンキなエントリーをしましたが ↓ 手術前はかなり日常生活に不便が生じていました。 そもそもは、 ・なんか見えにくいなー ・乱視が進んだのかな？ ・日差し…
あわただしくもウキウキする季節になりましたね。 みなさん忙しい毎日をすごされてますか？ さて、2015年最後のotafukuyogaは、以下の2時間特別クラスで締めくくります。 皆さまのご参加をお待ちしております！ -------------------------------------------…
ご無沙汰してます！ すっかり師走･･･皆さまバタバタしてますか？ 本業（わたしは普段は会社員です）が慌しかったり 父の一年祭で帰省したり（仏式で言う一周忌を神道では「祭」といいます） ドタバタしながらも日々の習慣・糧・アタリマエゴトとしていつもヨ…
↓メチャ名言な機内アナウンスについて だいぶ前に書きました。 機長が、 「地上の天候に関わらず上空はいつも晴れております。」 って言ったんですね。 この機長さんめっちゃイイこというなぁ～と 思ったわけです。 知らなかったんだけど、 これどうも有名な…
11月のotafukuyogaは、女性のためのクラスを開催します。 各国のリストラティブ系トレーニングでも参照されている↓こちらの本を参考にポーズをご紹介する予定です。 WOMAN'S YOGA BOOK (ウーマンズヨガブック) - 女性のヨガライフ実践書 - (YOGA BOOKS) 作者…
ヨーガ療法士の仲間からメールをもらいました。 お会いしたことはないですが このブログを読んでくれてるそうな。 ↓この記事が参考になったので、 もっとこーゆー視点の記事を書いて欲しいと。 その方曰く、 『一般的なクラスとは異なり、クライアントと向き…
この秋来日されるアイアンガーヨガをベースとする2人の指導者の紹介です！ もし今トレーニングに参加できる状況が揃っているのなら（時間、経済事情、健康、周囲の理解、等）、それは本当に貴重でありがたいことですね！ ------------------- 骨盤に関する症…
21年ぶりに東京で展示されてた モネの「印象、日の出」↓ ご覧になりました？ この絵はすでに東京での展示を終えてしまいましたが 展覧会はまだ年末までやってます。 前回紹介しましたが、原田マハさんの小説を予習していくと楽しめますよー ところで、 わた…
ガブリエラ先生（アイアンガーシニアティーチャー）のトレーニングに明け暮れた充実のシルバーウィークを過ごしておりました。 心震える瞬間がたくさんあり（もちろん筋肉が震える瞬間もたくさん）、それについては追々アップしていこうと思います。 そんな…
